Naran Centro Terapéutico Multidisciplinario

30/10/2025

Sí, el diálogo interno transforma físicamente el cerebro mediante la activación de áreas cerebrales, el cambio en la química cerebral y la modificación de las conexiones neuronales a largo plazo. Un diálogo interno positivo fortalece áreas como el lóbulo frontal, relacionado con la toma de decisiones y la resolución de problemas, mientras que uno negativo activa áreas asociadas con el estrés, la ansiedad e incluso el dolor físico.

29/10/2025

29/10/2025

En lugar de flagelarte, háblate con la misma amabilidad y comprensión que le ofrecerías a un buen amigo. Esta práctica fortalece el bienestar emocional y te protege del impacto de la crítica excesiva. econoce que tus emociones y necesidades son válidas, sin que esto dependa de la aprobación externa. Al hacerlo, la validación de otros se vuelve agradable, pero no una necesidad.

29/10/2025

Desde la psicología, se analiza cómo esta presión social y los estereotipos hegemónicos generan graves consecuencias psicológicas y emocionales. La violencia estética se refiere a la imposición social de un único y limitado canon de belleza. Este canon, a menudo occidentalizado, obliga a las personas, especialmente a las mujeres, a someterse a tratamientos o modificaciones agresivas para alcanzar un ideal de belleza que es inalcanzable, efímero y se reedita constantemente.
Esta violencia se disfraza de "bienestar" o "autocuidado", pero en realidad es una forma de control social y de opresión que juzga y descalifica a quienes no cumplen con las expectativas.

28/10/2025

Implica que el cuidado de algo o alguien es un reflejo de su valor, y se manifiesta en acciones concretas como dar prioridad, dedicar tiempo, y actuar con intención. Esto se aplica tanto a las relaciones interpersonales como al autocuidado, donde cuidar de uno mismo es esencial para el bienestar físico y mental.

28/10/2025

se refiere a la parte de la mente que contiene pensamientos, deseos y recuerdos de los que no somos conscientes.

28/10/2025

Significa que, a pesar de los errores, el dolor o las crisis, es posible reconstruir la vida desde una posición más consciente, libre y fuerte, aprovechando la experiencia para reinventarse en lugar de quedar atrapado en el pasado. Cada nuevo comienzo es una oportunidad para elegirse a uno mismo y construir una versión más auténtica y plena.

28/10/2025

Cuando sanas tus heridas emocionales, mejoras tu bienestar mental y reduces tus niveles de estrés. Esto te permite interactuar con los demás desde un lugar de mayor paz y equilibrio, en lugar de proyectar tus propios problemas. Al sanar, dejas de replicar patrones de conducta tóxicos que pueden haber sido aprendidos en tu pasado. Esto tiene un efecto directo en tus relaciones, permitiendo que sean más sanas y funcionales, lo que a su vez impacta positivamente a quienes te rodean.

27/10/2025

La psicología enfatiza que la autoestima, la libertad y la felicidad deben ser autogeneradas y protegidas de las influencias externas. Para lograrlo, se recomienda fortalecer la auto-relación positiva, establecer límites claros, gestionar las reacciones a los eventos externos y tomar decisiones alineadas con los valores personales para no depender emocionalmente de otros.

27/10/2025

Se interpreta como un símbolo del coraje y la resiliencia necesarios para el crecimiento interior, la superación de obstáculos y la realización personal. La historia de la mariposa es un recordatorio poderoso de que los momentos más duros a menudo preceden a grandes logros. Es una metáfora de la resiliencia, la esperanza y la fortaleza interior necesaria para renacer y superar adversidades.

27/10/2025

A nivel psicológico, los celos provienen de una baja autoestima, miedo al abandono y una percepción de escasez, incluso si son infundados. En lugar de ser una señal de amor, son una señal de alerta que, si no se gestiona adecuadamente, puede llevar a comportamientos controladores y destructivos para la relación.

26/10/2025

Sí, el desgaste mental es real y puede manifestarse a través de síntomas físicos y emocionales causados por el estrés crónico, la sobrecarga de responsabilidades y la falta de descanso. Sus efectos pueden variar desde la irritabilidad y la fatiga hasta problemas de concentración, ansiedad y un agotamiento extremo que requiere atención profesional.