Naran Centro Terapéutico Multidisciplinario

04/01/2026

La idea de que las emociones duran unos 90 segundos se refiere al ciclo fisiológico inicial de una emoción; es el tiempo que tarda el cuerpo en procesar los químicos liberados, tras lo cual la emoción fisiológica disminuye, pero si la mente se engancha con pensamientos repetitivos sobre el evento, la emoción se reactiva y prolonga, convirtiéndose en rumiación o un estado emocional más duradero.

03/01/2026

El motivo por el cual no deberías volver con tu ex, desde la psicología, porque a menudo repites patrones disfuncionales, confundes nostalgia con amor, y las heridas emocionales subyacentes (falta de respeto, incompatibilidad, infidelidad) no se resuelven sin un cambio profundo, llevando a mayor conflicto, estrés y desilusión, perpetuando un ciclo dañino en lugar de avanzar en tu crecimiento personal. Volver sin resolver los problemas originales o desde la soledad o los celos solo es un analgésico temporal que retrasa la sanación y refuerza la dependencia.

03/01/2026

El estrés de las fechas navideñas no desaparece automáticamente con el fin del periodo festivo, sino que evoluciona hacia un fenómeno conocido coloquialmente como "estrés post-Navidad" o "bajón emocional". Generalmente, este malestar suele ser temporal y sus síntomas duran entre unos pocos días y un máximo de dos semanas, a medida que la persona retoma su rutina habitual.

02/01/2026

Esta frase es un recordatorio de que los logros significativos y valiosos suelen requerir tiempo, esfuerzo constante y la capacidad de esperar serenamente el desarrollo de los procesos.

02/01/2026

Para decretar un 2026 lleno de salud mental y emocional se recomienda: Establecer Metas Realistas. Priorizar el Autocuidado. Mantener un Estilo de Vida Saludable. Cultivar Relaciones Positivas. Practicar la Autocompasión. Limitar la Exposición a Información Negativa. Buscar un Propósito y Logros. Considerar Apoyo Profesional.

01/01/2026

🍾🍾💫✨🌟💥🙌☺️

31/12/2025

31/12/2025

En lugar de propósitos, RESOLUCIONES: "Define propósitos que resuenen contigo, no los que dicta la sociedad. Pregúntate: ¿Qué necesito realmente?. Que tus metas sean pocos y concretos, como 'Voy a bajar 10kg' en lugar de 'Voy a adelgazar', para sentir el progreso". "Cierra los ojos e imagina tu versión más feliz. Ese sentimiento es tu guía. Dedica tiempo a explorar tus emociones y deseos más profundos". son nuestros mejores deseos en Naran Centro Terapéutico.

31/12/2025

Confundir el duelo con una herramienta de control implica un uso indebido y manipulador de las emociones y el proceso natural de duelo de una persona. En psicología, el duelo es un proceso de adaptación emocional necesario tras una pérdida significativa, no una debilidad o un medio para ejercer poder.