¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1989480327954503/

Psicóloga Rocio Borraz

Casa
Mexico
Tuxtla Gutiérrez
Psicóloga Rocio Borraz

Psicóloga

08/03/2026

El día de hoy 8 de marzo conmemoramos luchas históricas con las que se ha logrado visibilizar los derechos y la participación de las mujeres en distintas esferas de la sociedad, aún falta mucho, pero estamos en el camino 💜.

07/03/2026

No, no es que tengas un "estilo de apego evitativo" 🫣, más bien aprendiste a evitar cualquier situación que para ti supone un malestar o incomodidad.

La evitación al malestar genera un estado de alivio o seguridad MOMENTÁNEO por eso es que la conducta (evitar) se repite una y otra vez 🫢.

En un contexto de relaciones de pareja, esto explica porqué muchas personas se alejan de todo lo que medianamente les sea incómodo ejemplo: diálogos, discusiones, peticiones, expresiones afectivas, etcétera 💁.

La única manera de darle solución a esa conducta evitativa, es darle frente a la incomodidad o malestar que nos generan 🤓.

Recordemos que la evitación es una conducta aprendida, y por lo tanto podemos aprender formas diferentes de gestionar emociones, sentimientos y pensamientos 🤓.

28/02/2026

Estoy muy agradecida con la confianza que me brindan, sus obsequios los guardo en mi corazón 💜.

25/02/2026

🤓

24/02/2026

La técnica del "tiempo fuera" 🕰️ en las relaciones de pareja 🤓👥

20/02/2026

🔴 3 ejemplos del castigo a la sinceridad y al diálogo.

La consecuencia de esto es la evitación a expresar los sentimientos, pensamientos etc. La comunicación se vuelve limitada, selectiva, y eso genera una pérdida de confianza en la relación de pareja. 🤓

18/02/2026

La terapia psicológica no consiste en dar consejos, consiste en plantear objetivos y buscar alcanzarlos mediante herramientas terapéuticas, que están orientadas a analizar las conductas y modificarlas.

La terapia es trabajo, es acción, la terapia va más allá del desahogo 🤓

14/02/2026

El amor y la amistad 👥❤️

Dos vínculos afectivos diferentes pero que comparten valores fundamentales para existir y para sostenerse... LEALTAD, RESPETO, SOLIDARIDAD, HONESTIDAD, CONFIANZA, entre otros.

Alimentar y cuidar estos vínculos es importante para la salud psicológica ❤️🧠

¡Feliz día a todos! 💓

14/02/2026

Límites y acuerdos en pareja

¿Qué es un acuerdo en pareja? 🤔

Los acuerdos son decisiones que se toman mutuamente, establece un entendimiento de ambas partes con el objetivo de guiar la conducta en pareja y promover una convivencia sana y justa.
Los acuerdos surgen de necesidades y ambas partes son partícipes de ésto 🤝.

¿Cuál es la diferencia con los límites?🤔

Los límites por el contrario, no establece en sí acuerdos, es decir no necesariamente participan los dos. Los limites son personales y los establece cada uno de forma individual 👍.

Los acuerdos pueden llegar a repactarse o volver a negociarse en algún momento determinado, los limites por el contrario no se deben negociar ya que no provienen de un acuerdo mutuo.

Ambos aspectos son importantes en una relación de pareja, cada uno con una función diferente y ayudan a mantener una dinámica saludable 🤓.

02/02/2026

El castigo a la sinceridad y al diálogo 🥲

30/01/2026

¿Observas cada paso que da tu pareja, después de haberte sido infiel? 🧐

Recordemos que una infidelidad puede provocar un estado de estrés y/o ansiedad, lo cual hace que la persona perciba constantemente amenazas (en muchas ocasiones pueden no ser reales), por lo tanto aprenden a mantenerse en control o seguridad mediante la hipervigilancia.

La hipervigilancia es una forma de protegerse de las supuestas amenazas, lo cual genera un ciclo: entre más vigilan, más sospechan y entre más sospechan más vigilan, por esa razón esa conducta asociada al estado de estrés y ansiedad, se refuerza todo el tiempo y hace difícil el dejar de hacerlo.

Formas en las que se presenta la hipervigilancia:

🔴Revisar celular.
🔴Estar pendiente de redes sociales.
🔴Cuestionamientos para saber dónde está y qué hace.
🔴Seguir a la pareja.

Entre otras más...

La hipervigilancia no está ni bien ni mal, solo es una reacción asociada a la percepción de amenaza, una forma de sentír seguridad o control.

Lo que sí es un hecho, es que no es la solución al tema de la infidelidad, y al contrario puede generar más tensión en la pareja que complique aún más el proceso.

Si te identificas con esto, y no sabes qué hacer, te recomiendo que acudas a la terapia psicológica para ser atendido (a) de forma personalizada. ¡Un abrazo! 🤓

Aviso COFEPRIS: 213301202A0578

13/01/2026

13 de enero día mundial de la lucha contra la depresión ❤️‍🩹🫂

Dirección

7a Sur Oriente #1445, Entre 13 Y 14 Oriente, Colonia Barrio Santa Cruz
Tuxtla Gutiérrez
29073

Teléfono

+529616905443

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Rocio Borraz publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.