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Psicóloga Rocio Borraz

Casa
Mexico
Tuxtla Gutiérrez
Psicóloga Rocio Borraz

Psicóloga

06/01/2026

Naturaleza y salud mental 🌱🌳🐰🦋🐞

01/01/2026

¡Feliz año 2026! 🌟🫂

01/01/2026

¡Vive el ahora! 🎁

26/12/2025

Amarse también es... 💜

26/12/2025

Actitudes dañinas para las relaciones de pareja 🤓

25/12/2025

¡Disfruten todos una maravillosa noche buena y una feliz navidad!
🎄🎁🫂

24/12/2025

¿Cómo evitar conflictos en navidad?

En general La Navidad 🎄 puede representar para muchos una fecha de festejo, alegría, diversión etcétera, sin embargo también es muy común que existan conflictos familiares y de pareja.

Temas como el estrés de la organización de la cena, rencores o resentimientos por experiencias pasadas, conflictos de intereses como herencias, tensiones entre parejas, son algunos de los conflictos más comunes en esta época navideña.

¿Cómo podemos manejarlos? 🤔

-Beber con medida
-Evitar hablar de temas que generan tensión
-Si alguien más toca el tema, procurar cambiar de tema
-Hacer juegos y dinámicas que propicien la diversión
-Salir un rato del espacio en caso de que ya comience a elevarse la tensión, esto para evitar hacer un problema más grande.
-Buscar un momento y un espacio adecuado para resolver temas de conflicto.

Autoregular las emociones será la clave para tener una noche agradable y tranquila.

¡Feliz navidad a todos! 🎄

13/12/2025

Buscar medios de evitación del malestar, solo contribuye a mantenerlo. La mejor manera de gestionar los síntomas de ansiedad es aprender a tolerar el malestar sin la necesidad de recursos intermediarios. Solo teniendo la convicción de que a pesar de lo desagradable que es, simplemente pasará. 🤓

13/12/2025

Si tienes el privilegio de tener tiempo libre, piensa en invertir un poco de ese tiempo en fortalecer tus relaciones interpersonales 👥🗣️👤, ya que pueden convertirse en una red de apoyo, nunca sabemos cuándo podamos necesitar de alguien. Saber recibir ayuda de los demás nos puede salvar la vida 💜

10/12/2025

¿Qué haces cuando tu pareja logra modificar esa conducta que te disgustaba?

03/12/2025

La Salud Mental en Diciembre 🧠🌲☃️

Diciembre representa un periodo de cierre, un recuento del año, festividades, reuniones, regalos, para muchos también reflexión e incluso nostalgia.
Cómo sea, diciembre es un mes significativo, ya que las emociones parece que se intensifican a causa del significado que cada uno le demos.

Diciembre es un mes que reta nuestra Salud Mental y hay muchos factores que pueden interferir en esto:

🟣Estrés por las reuniones y el aumento de actividad que esto representa.

🟣Sentimientos de soledad o aislamiento: Sobretodo para personas que se encuentran lejos de sus familiares, experimentan sentimientos de soledad por la distancia que tienen con sus seres queridos.

🟣Duelo: La tristeza también suele estar presente para aquellas personas que han tenido pérdidas ya sea de seres queridos y otros tipo de pérdidas, los sentimientos y emociones asociadas al duelo aparecen con mas intensidad.

🟣Preocupaciones económicas: Diciembre suele ser un mes donde se reflejan más gastos en las familias, debido a los regalos y compras alusivas a la época, esto puede generar presión y preocupación en las personas, lo cual afecta su salud mental.

¡El mejor regalo que puedes darte, es atender tu Salud Mental! 🤓🧠🌲☃️

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