Nutrióloga Brenda Rodríguez

03/08/2025

¿Sabías que los ácidos grasos omega 3 son grandes aliados de tu corazón?🫀

✅ Con efectos antiinflamatorios, antioxidantes y reductores de triglicéridos, son esenciales para la salud cardiovascular. Sin embargo, la mayoría de la población no alcanza las cantidades recomendadas.

📌Pescado azul, vegetales, frutos secos y aceite de oliva son buenas fuentes. De las diversas variedades de ácidos grasos poliinsaturados omega 3 - hay hasta 6- los más eficaces son el EPA y el DHA.

🔗Encuentra más sobre alimentos que protegen tu corazón en: https://fundaciondelcorazon.com/nutricion/alimentos.html

09/06/2025

🦶 En personas con diabetes, la falta de vigilancia, limpieza y cuidado de los pies puede provocar heridas que se infectan con facilidad. Si no se tratan a tiempo, estas lesiones pueden complicarse gravemente e incluso llevar a amputaciones.

En esta infografía te explicamos los principales factores que pueden provocar pie diabético, sus señales de alerta y cómo se clasifican las lesiones según la Escala de Wagner.

Una intervención temprana puede marcar la diferencia. Conoce los grados de severidad y la importancia de la prevención diaria.

Aprende más en www.revistamsp.com

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

15/04/2025

09/04/2025

🏃El aeróbico sigue siendo una de las formas más eficaces de proteger tu salud cardiovascular.

✅Ayuda a reducir la grasa abdominal, controlar la presión arterial, regular los lípidos, mejorar la sensibilidad a la insulina y disminuir el riesgo de infarto, arritmias y otras enfermedades del corazón.

✅Cualquier cantidad ya suma. Si estás empezando, ve poco a poco. Y si entrenas a alta intensidad: bastan con 20 minutos, al menos 3 días por semana, para alcanzar los 75 minutos semanales recomendados.

✅Hacer ejercicio con regularidad, de forma progresiva prolonga la vida y previene el deterioro cognitivo
🔗Más en: https://fundaciondelcorazon.com/ejercicio.html

07/04/2025

18/12/2024

15/09/2024

15/09/2024

‼️🚨‼️

03/02/2024

Unos quelites para empezar el día con energía !! 😋

05/01/2024

📣📢‼️‼️

🤔 Hiperglucemia, hipoglucemia, posprandial... ¿Algunos términos te causan confusión?

👇 Aquí te los explicamos de una manera muy sencilla.

02/01/2024

Comunidad de la página, no quería dejar pasar el desearles un feliz año nuevo.
Gracias a los que estuvieron este 2023 y a los que recomendaron mi trabajo,
Deseo que todas sus metas se cumplan pero principalmente deseo que la gracia y paz de Jesús este con cada uno de ustedes.

¡Vamos con todo este 2024! 🥳🤩