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Dr. Munguía

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Tuzantla
Dr. Munguía

Médico ⚕️

En esta página encontrarás consejos para un estilo de vida saludable ☺️

Todo dirigido por un profesional en el area de la salud 👩🏻‍⚕️🥼

16/10/2025

🥙 🔥

16/10/2025

Que tu celular reporte siempre más de 10,000 pasos al día.

16/10/2025

Usar cloro para lavar 🧼 o desinfectar representa un riesgo a la salud. El exceso de cloro inhalado puede desencadenar tos, irritación de garganta y dificultad respiratoria.

26/09/2025

Que tú móvil registre mínimo 10,000 pasos al día.🚶‍♂️

21/09/2025

🍫 🍣 🥣

14/09/2025

Básicos de un lunch saludable
- Yogurt griego
- Fruta 🥝
Extras a elegir: granola, nuez, almendras.

12/09/2025

Sin salud física no hay salud mental y sin salud mental no hay salud física.

Se requiere de ambas para un completo bienestar.

11/09/2025

La piel es reflejo de tu interior, no basta con una buena rutina de limpieza, se deben valorar niveles hormonales, deficiencias vitamínicas, etc.

10/09/2025

Una persona adulta debe dormir entre 7 y 8 horas diario.

08/09/2025

Súper recomendable tomar una siesta, descansar un rato. Puedes considerar de 20 min a 1 hora durante el día.
Una siesta bien tomada te permite recuperar energía y mejorar la concentración.

Bonito Lunes! 😙

07/09/2025

Tomar agua al despertar 💧 es un buen hábito. Nos permite activar de una mejor manera nuestro organismo.

24/06/2024

El cuerpo está compuesto por grasa, nuestro cuerpo necesita cierta cantidad de grasas para funcionar adecuadamente PERO no todas las grasas que consumimos son saludables. Hay algunas grasas prohibidas 🚫 y otras que deben consumirse ocasionalmente.

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