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Nutriólogo Marco Robles

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Nutriólogo Marco Robles

Nutrición y ejercicio físico en enfermedades metabólicas

29/09/2025

La Enfermedad Renal Crónica es una complicación de la DM e HTA, los primeros estadios no tienen manifestaciones clínicas hasta que se alcanza un KDIGO 3a o 3b (TFG

21/09/2025

Atención nutricional en enfermedades crónicas:
Diabetes
Hipertensión
Enfermedades hepáticas y biliares
Enfermedad Renal (pre diálisis, diálisis y hemodiálisis)
Obesidad con y sin comorbilidades
Dislipidemias
Hipo/Hipertiroidismo
SOP

Consultas online 🧠🍎
Capacitación en Manejo Higiénico de Alimentos
Talleres de salud para empresas
Cotizaciones, planes de 3,6,9 y 12 meses más info a
nutmarcorobles@gmail.com 🧑🏽‍💻💻

19/09/2025

Una que no se había subido 🤓

04/09/2025

Recuerda que si estás llevando un "plan de alimentación" para la pérdida de peso y/o grasa corporal no importa cuántos kg pierdas en "X" semanas. Sino cuánto tiempo eres capaz de mantener ese plan a lo largo del tiempo.
🧠🍎

17/07/2025

Consultas presenciales en Juchitán del 18-26 de julio.

Agenden 🤓🍎

08/07/2025

POST DEDICADO A LAS PERSONAS QUE ESTÁN BUSCANDO PERDER PESO/MEJORAR LA COMPOSICIÓN CORPORAL.

Muy seguramente te habrán dicho que hay medicamentos (semaglutida, fentermina, orlistat) o suplementos (carnitina o quemadores) que te ayudarán a la perdida peso, pero déjame decirte que todo eso antes mencionado solo son coadyubantes. Los pilares fundamentales para perder peso/grasa: 🍎Déficit calórico
💪Realizar ejercicio

¿Tomar un anorexígeno que inhibe el apetito y una dieta de 1,200 kcal para que bajes rápido? Probablemente solución a corto plazo, pero ¿Y luego? ¿Después qué hay?, vuelves a tus habitos de siempre, no realizas actividad física, tomas refresco diariamente y en unos meses vuelves a parecer sobrepeso u obesidad.

Los medicamentos son útiles, sin embargo la obesidad es algo más complejo que solo recetar a diestra y siniestra porque suele haber algo detrás.

Por otro lado hay nutriólogos que prohíben el refresco porque el paciente ya padece alguna enfermedad crónica (lo cuál sería lo ideal), pero ¿Cómo le dices a una persona que lleva 20 años tomando refresco todos los días que ya no puede? Es cierto: debería, sin embargo si tú impones algo así a una persona en esta situación estás lejos de modificar una conducta. Lo que debemos hacer y que nos diferencia de personas que no son personal de salud, es que tenemos y debemos dar las herramientas para propiciar ese cambio. ¿Te gusta el pan? Muévete más, ¿Por qué decir abiertamente que no se puede consumir el alimento?

Hay muchos estigmas que debemos romper y si no lo hacemos nosotros, ¿Quién?.

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