Nutrióloga Bere Buendía

16/11/2025

Hola 👩🏻‍⚕️✨ te invito a que formes parte del reto Wonder Woman 2026

Precio normal reto $1200

Duración: 3 meses

Inicio: Lunes 12 de Enero
Final: Lunes 13 de Abril

Primer lugar : Premio en efectivo + 1 consulta de seguimiento

Segundo Lugar: 1 consulta de seguimiento

Cupo limitado: 20 participantes

Incluye:
Consulta nutricional (1 de primera vez + 2 subsecuentes)
Reto detox (3 días)
Régimen de alimentación (mediante aplicación)
Rutina de ejercicios (por aplicación)
Recomendaciones nutricionales
Book de marcas recomendadas 2026
3 pláticas nutricionales mediante google meet
Atención personalizada las 24 horas por cualquier duda / vía WhatsApp
Suplementación (en caso de requerirlo)
Recetario ensaladas y aderezos saludables

Inscripciones al número 722 246 5441

16/10/2025

Mandarina 🧡

En esta temporada de frío ❄️ estamos más propensos a padecer gripa, resfriados …

En esta temporada invernal nos cae muy bien consumir mandarina en grandes cantidades, pues es buena fuente de vitamina C que nos protege de los resfriados.

La mandarina nos protege contra problemas cardíacos, infecciones, anemias, alergias, diabetes y varios tipos de cáncer.

Aquí te menciono algunos beneficios de su consumo:

🧡 Fortalece el sistema inmunológico: Su gran aporte de vitamina C y antioxidantes ayuda al cuerpo a defenderse de infecciones y a producir colágeno, lo cual es beneficioso para la piel y la cicatrización de heridas

🧡 Mejora la digestión: La fibra que contiene la mandarina previene el estreñimiento y facilita el proceso digestivo

🧡 Salud cardiovascular: El potasio y otros minerales ayudan a reducir la presión arterial, mientras que la fibra ayuda a combatir el colesterol LDL ("malo")

🧡 Salud de la piel: Los antioxidantes protegen la piel del envejecimiento y las vitaminas ayudan a mejorar su luminosidad y textura. La cáscara tiene propiedades antimicrobianas y puede ser usada para tratar afecciones de la piel

🧡 Control de peso: Son bajas en calorías y ricas en agua, lo que promueve la saciedad y ayuda a controlar el peso. También pueden ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre

🧡 Estos son algunos de sus beneficios, no olvides que la porcion diaria adecuada es de 2 piezas, puedes acompañarla con algún otro grupo de alimento para que tengas mayor saciedad y así tener una colación completa.

👩🏻‍⚕️ No olvides compartir, y darle me gusta a este post, mencióname de que otro alimento te gustaría saber sus beneficios…

26/09/2025

La espera terminó ⏱️

Tenemos agenda abierta únicamente para consulta ONLINE 💻👩🏻‍⚕️

¿Qué Incluye mi consulta?

🍎 Plan de Alimentación Personalizado
Guía de equivalentes y menú de alimentación

🍎 Historia Clínica Nutricional

🍎 Book de Mediciones Antropométricas

🍉 Asesoría Nutricional

🍎 Recomendaciones Nutricionales de acuerdo a patología

🍎 Formato de Ensaladas

🍉 Recetario de Aderezos Saludables

🍎 Guía de Marcas Recomendadas

🍎 Lista de Snacks Libres

📲 Atención vía WhatsApp las 24 horas del día.

Agenda al número ⁨722 246 5441⁩

22/04/2025

Gracias a todos mis pacientes por este año lleno de aprendizaje, por permitirme ser su nutriologa, los llevo siempre en mi corazón ♥️

25/03/2025

Aviso Importante 🤍

Agradezco infinitamente a todos mis pacientes por estos 4 años, por darme su confianza de ayudarles con sus cambios de hábitos de alimentación 🍎

Es momento de crecer, y hacer cambios importantes en nuestro crecimiento personal y profesional 🍋

Gracias!

Esperen pronto la nueva ubicación 🍇

En Toluca estaré consultando en Medica Mía consultorio 312-314 Endobem Health Center

Jueves 10 am - 2:00 pm
Viernes 4:00 pm - 7:00 pm
Sábado 10:00 am - 4:00 pm

Gracias! 🍎🤍

13/02/2025

Últimos 10 lugares ✨

Reto Bikini 2025 💕

Luce increíble esta Semana Santa, disfruta de tu alimentación sin sufrir.

Plan de alimentación con duración de 1 mes (puedes escoger entre estas opciones; low carb (Baja en carbohidratos), dieta cetogenica, ayuno intermitente )

Se te dará tu régimen de alimentación personalizado (sin aplicación)

Inicio del reto : 17 de Marzo

Final del reto: 21 de Abril

Lugares disponibles: 15 pacientes

Aparta tu lugar con precio preventa en $500 (lunes 3 de febrero al lunes 21 de Abril )

Inscripciones al 722 246 5441

¿Qué Incluye mi consulta?

🍎 Plan de Alimentación Personalizado
Guía de equivalentes & guía personalizada / Menú Ejemplo

🍎 Historia Clínica Nutricional

🍉 Mediciones: % grasa, % músculo, edad metabólica, % grasa visceral, entre otras mediciones

🍎 Mediciones Antropométricas

🍉 Asesoría Nutricional

🍎 Recomendaciones Nutricionales de acuerdo a patología

🍉 Registró de Agua

🍎 Formato de Ensaladas

🍉 Recetario de Aderezos Saludables

🍎 Guía de Marcas Recomendadas

🍉 Guía de Ejercicios en Casa

🍎 Lista de Snacks Libres

📲 Atención vía WhatsApp las 24 horas del día.