Yadith Espinosa Nutrióloga

Yadith Espinosa Nutrióloga Nutrición clinica
Atención a pacientes con: Sobrepeso, Obesidad, Diabetes, Hipertensos con Colesterol

Frutas y verduras de temporada en diciembre 🍎🥦Aprovecha lo fresco, económico y nutritivo de este mes para mejorar tu ali...
01/12/2025

Frutas y verduras de temporada en diciembre 🍎🥦
Aprovecha lo fresco, económico y nutritivo de este mes para mejorar tu alimentación.
📞 Agenda tu consulta: 2281 46 31 33

14 de Noviembre Día mundial de la Diabetes.Les comparto con mucho gusto esta participación en Radio Veracruz en línea! S...
14/11/2025

14 de Noviembre Día mundial de la Diabetes.
Les comparto con mucho gusto esta participación en Radio Veracruz en línea!
Siempre es un gusto poder informar y generar más cultura de prevención en nuestra población!!

Y ustedes que van a cenar hoy? Yo ya estoy lista!!! Les dejo está deliciosa y nutritiva propuesta. Buen provecho 😋 y que...
19/02/2025

Y ustedes que van a cenar hoy? Yo ya estoy lista!!! Les dejo está deliciosa y nutritiva propuesta.
Buen provecho 😋 y que tengan una excelente noche 🌃

Les deseo un excelente martes, lleno de propósitos cumplidos, todo pequeño cambio es un buen principio para pronto tener...
04/02/2025

Les deseo un excelente martes, lleno de propósitos cumplidos, todo pequeño cambio es un buen principio para pronto tener excelentes resultados, mucho éxito! ❤️🍏

Muchas felicidades a mis queridos colegas!! Les mando un abrazo lleno de admiración y respeto, infinitas GRACIAS a mis p...
27/01/2025

Muchas felicidades a mis queridos colegas!! Les mando un abrazo lleno de admiración y respeto, infinitas GRACIAS a mis pacientes por su confianza, a mi esposo que me respalda, apoya y llena de detalles SIEMPRE gracias por el de hoy!!! Precioso como TODOS, a mis compañeros que son mi segunda familia, a mis directivos por el apoyo para la difusión! GRACIAS a todos por su cariño! Un año más haciendo lo que más me gusta!!!! ❤️🍏

Para esta tardé fría un delicioso ponche con TEJOCOTE, sería una excelente opción, les comparto todos los beneficios qu...
16/01/2025

Para esta tardé fría un delicioso ponche con TEJOCOTE, sería una excelente opción, les comparto todos los beneficios que podemos obtener de ellos! Que lo disfruten ❤️🍏

Hoy 13 de enero se conmemora EL DÍA MUNDIAL CONTRA LA DEPRESIÓN, un trastorno que incide significativamente en las tasas...
14/01/2025

Hoy 13 de enero se conmemora EL DÍA MUNDIAL CONTRA LA DEPRESIÓN, un trastorno que incide significativamente en las tasas de mortalidad a nivel mundial.
El consumo de alimentos integrales con ácidos grasos omega 3, reduce los riesgos de depresión así como el consumo de alimentos ricos en triptófano, aminoácido esencial que regula los niveles de serotonina y es una fuente de ayuda para prevenir el estrés, la ansiedad y la depresión.
Una buena dieta puede hacer la diferencia en tu salud mental. Les comparto algunas sugerencias para lograr el equilibrio emocional que todos necesitamos.

Si uno de tus propósitos de año nuevo es mantener una buena salud y evitar la aparición de enfermedades crónicas y sus c...
08/01/2025

Si uno de tus propósitos de año nuevo es mantener una buena salud y evitar la aparición de enfermedades crónicas y sus complicaciones estoy para orientarte y acompañarte en el proceso.
Hoy es un buen día para empezar ❤️🍏

Les deseo un año exitoso pero sobre todo saludable, están listos para lograrlo....YO SI y estoy para apoyarte en el proc...
02/01/2025

Les deseo un año exitoso pero sobre todo saludable, están listos para lograrlo....YO SI y estoy para apoyarte en el proceso, bienvenido 2025 y encantada de iniciar junto con ustedes el camino para cumplir sus propósitos.

Queridos pacientes y colegas les deseo una feliz navidad repleta de amor y prosperidad!! GRACIAS infinitas siempre por s...
24/12/2024

Queridos pacientes y colegas les deseo una feliz navidad repleta de amor y prosperidad!! GRACIAS infinitas siempre por su confianza!!
Les comparto una receta clásica de estás fechas y deliciosa para que compartan en familia!!
LOS ABRAZO con cariño 🤗❤️🍏

Hoy es un buen día para preparar esta deliciosa receta en familia 😋 Que la disfruten mucho ❤️🎄
23/12/2024

Hoy es un buen día para preparar esta deliciosa receta en familia 😋
Que la disfruten mucho ❤️🎄

Cuántas calorías te aporta el pan que consumes en tu día a día....Te las comparto para que puedas tomar decisiones más a...
13/11/2024

Cuántas calorías te aporta el pan que consumes en tu día a día....Te las comparto para que puedas tomar decisiones más asertivas y mejorar la calidad de tu dieta.
Les deseo una excelente y saludable tarde ❤️🍏

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Privada Lisboa #14, FracCalle Monte Magno
Xalapa
91190

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Yadith Espinosa Nutrióloga

Soy Licenciada en Nutrición, egresada de la Universidad Veracruzana, gracias a mi experiencia en el área clínica he crecido y me he formado de manera comprometida durante los últimos 10 años, enfocándome no solo en la estética de mis pacientes, si no en su SALUD, parte focal e indispensable en mi consulta es crear planes saludables para cada uno de mis pacientes, planes sostenibles y consientes, individualizo de acuerdo a las necesidades que son únicas por que cada uno de nosotros tenemos características diferentes, gustos diferentes, horarios diferentes, presupuestos diferentes, deportes o dinámicas de vida diferentes, estoy comprometida en crear hábitos saludables y juntos lograr un estilo de vida que prevenga enfermedades Crónicas degenerativas como la Diabetes, la hipertensión, enfermedades que son generadas por el sobrepeso y la obesidad no tratada a tiempo.

Actualmente soy encargada del área de consulta externa en Crisver, un centro de Rehabilitación que me ha dado la oportunidad de valorar pacientes con enfermedades congénitas, con Trastorno en el crecimiento y desarrollo, Parálisis cerebral infantil, secuelas de Evento vascular cerebral, secuelas de Traumatismo craneoencefálico, Lesión medular, Mielo meningocele, Artritis Reumatoide, Trastorno de hiperactividad y déficit de atención, Autismo, Crisis convulsivas y todo paciente que amerite Rehabilitar alguna parte de s cuerpo.

Estoy comprometida con la población infantil, un tema alarmante en nuestro país, pues lamentablemente seguimos siendo el primer lugar a nivel mundial en Obesidad infantil y desde mi consulta y talleres fomento la educación nutricional apoyando a las familias mexicanas para juntos ganar la batalla.

A través de mi consulta promuevo y motivo a las familias a crear un entorno de alimentación saludable y armonioso para todos.