Psicóloga Loreta Bravo

02/12/2025

VISION BOARD 2026
Diseña tu futuro a través de formas creativas!

“Si somos capaces de eliminar nuestra incredulidad, las herramientas que utilizaremos de visualización, serán extremadamente efectivas para liberarnos de comportamientos limitantes y alcanzar nuestro to más auténtico.” (Tara Swart)

Utilizaremos el poder de los principios de atracción y los conocimientos de la Neurociencia para mostrarnos cómo transformar nuestras mentes y atraer todo aquello que deseamos en nuestra vida.

✅ Desarrolla la visualización, intuición y creatividad.
✅ Toma de conciencia: apaga el piloto automático.
✅ Tablero de acción: diseña tu visión del futuro y establece los objetivos de cambio.
✅ Desarrollar una auto-disciplina saludable hacia tus metas, confiando más en tu capacidad para hacer lo que necesitas, para lograr las cosas.
✅ Tener claro tu propósito de vida y prioridades y crear una visión realista de tu vida.
✅ Mindfulness y visualización.
✅ Practica consciente: nuevos hábitos de pensamiento para ayudarte a avanzar.

Psic Loreta Bravo

9 lugares disponibles.

📅 Sábado 13 diciembre.
⏰ 2:00 - 6:00 p.m.
💲800. pesos.
Incluye material
WhatsApp 664 804 0680
📍Aletósfera Cafebrería.

28/11/2025

24/11/2025

ADOLESCENTES

Desafortunadamente, lo que otros creen de nosotros puede influir en el cómo nos veamos a nosotros mismos y cómo nos comportemos. Esto es especialmente verdad cuando se trata de adolescentes y cómo ellos “reciben” comúnmente las actitudes negativas, que muchos adultos proyectan (ya sea directa o indirectamente)- que los adolescentes están “fuera de control” o son “flojos” o “carentes de dirección”.

Los estudios muestran que cuando se les dice a los maestros que cierto estudiante tiene “inteligencia limitada”, estos estudiantes se tienen peor desempeño que otros estudiantes a los que a sus maestros no se les dijo nada. Pero cuando se les ha dicho a los maestros que estos mismos estudiantes tienen habilidades excepcionales, los estudiantes demostraron una mejoría notoria en sus pruebas. Los adolescentes que estaban absorbiendo mensajes negativos acerca de quiénes son y lo que es esperado de ellos, pueden llegar a ese nivel en lugar de llegar a su verdadero potencial.

Como escribió Johann Wolfgang von Goethe, “Trata a las personas como si fueran lo que deberían ser y los ayudarás a ser lo que ellos con capaces de hacer.” La adolescencia no es un periodo de “estar loco” o “inmaduro”. Es un tiempo esencial de intensidad emocional, compromiso social y creatividad. Esta es la esencia de lo que “deberíamos” ser, de lo que somos capaces y de lo que necesitamos como individuos y como familia humana.
Dan Siegel (Brainstorm)

Psic. Loreta Bravo

23/11/2025

20/11/2025

🎤 Entrevista hoy jueves en UNIVISIÓN, 6:30 am, con el tema: “Pérdida de un ser querido en época de fiestas”
Viernes 21, 12:00 pm, en MENTES CURIOSAS con el tema: “Conversaiones Dificiles” Estéreo Baja 1550 AM, Norte 800 AM, www.estéreobaja.mx

Psic. Loreta Bravo

19/11/2025

PAUSA
Tu cerebro trabaja en una combinación de excitación e inhibición. Pedales de gas y frenos. Sólo cerca del 10% de sus neuronas son inhibitorias, pero sin su influencia vital tu cerebro se bloqueará. Por ej., las neuronas que son sobre estimuladas mueren.

En la vida diaria, el hacer una PAUSA te da el regalo del tiempo. Tiempo para que otros digan lo que tienen que decir sin que se sientan interrumpidos. Tiempo para saber qué pasa contigo realmente, calmarte y centrarte, establecer tus prioridades y elaborar una buena respuesta. Tiempo para razonar y ser capaz y permitir entregarte de todo corazón y abandonar posiciones rígidas.

¿Cómo?
Permítete No Actuar, algunas veces estamos atrapados en un sin fin de tareas que se convierten en hábitos. Haz las paces con simplemente SER de vez en cuando. Algunas veces al día haz una PAUSA por unos segundos o más y observa qué pasa contigo debajo de la superficie.
Cuando alguien termine de hablarte, tómate un tiempo antes de responder de manera habitual. En una interacción que es acalorada o delicada, frénala, baja la velocidad. Hazlo por ti mismo, sin molestarte, puedes darte unos segundos de silencio o aún más tiempo@para responder de forma más mesurada. Si es necesario pued s sugerir el hablar más tarde.
Hagamos una pausa del hacer y reposemos en el ser.
Rick Hanson PhD.

04/11/2025

Tejiendo Sentidos

¿Te gustaría estar en un espacio de calma y autoconocimiento en donde puedas compartir tus experiencias desde un círculo de confianza?

Este es un lugar para bajar la velocidad y escuchar tu voz entre páginas y dentro de ti.

Empezaremos con la autora de “Cuestión de Límites”, Nedra Tawwab. Haremos ejercicios escritos diseñados para aprender más de ti.

Nuestras reuniones empiezan en Noviembre, serán el primer y tercer jueves de mes.

Reserva tu espacio.

Psic. Loreta Bravo

📆 6 y 20 de noviembre
⏰ 10:00 a 12:00 pm
💲600. pesos mensuales/ 💲400. por sesión
WhatsApp 664 804 0680
📍Aletósfera Cafebrería

31/10/2025

Mindful Eating: haciendo las paces con tu cuerpo y la comida.

¿Qué relación tienes con la comida y con tu cuerpo?
En este taller buscamos estar acompañadas desde un lugar de compasión, conciencia y empatía. “La verdadera salud, se construye colectivamente.”

Por años se nos ha enseñado que cuidar la salud es restringirnos, controlar, compensar y esta idea nos tiene con una percepción distorsionada de nosotras, de nuestros cuerpos. Nos llamamos disciplinadas y en el fondo es miedo; le llamamos autocuidado y es culpa; le llamamos bienestar y es en realidad, agotamiento emocional.

Te invito a un espacio en donde buscamos hacer las paces con nuestros cuerpos y la comida desde un lugar de conciencia.

Psic. Loreta Bravo

Reserva tu espacio
📆 Sábado 15 noviembre
⏰ 1:00 - 4:00 pm
💲800. pesos
WhatsApp 664 804 0680
📍San Antonio del Mar