Nutricionaurigp

02/01/2026

😩 Cansado de intentar comer saludable y no ver resultados?
💡 Consulta personalizada = resultados reales.
📲 DM y empezamos.

29/12/2025

✨ Comer bien no tiene que ser complicado.
Un plato con todos los grupos de alimentos: que nutre, y sacia 💚

Rápido, accesible y perfecto para estos días antes de Año Nuevo cuando no sabes qué preparar pero quieres comer bien ✨

Si quieres empezar el año cuidándote mejor, puedes agendar una consulta conmigo por mensaje directo o en el link de mi perfil 💌

💚

18/12/2025

“Una comida no cambia tu cuerpo, lo que importa son tus hábitos diarios. Disfruta estas fiestas con equilibrio 🎄✨”

16/12/2025

La misma combinación puede adaptarse a diferentes momentos del día,
todo depende de lo que tú necesitas ✨
👉 Desliza para ver más

Si quieres aprender a hacerlo para ti,
agenda tu consulta en línea en el link de mi perfil
o mándame mensaje directo 💬

08/12/2025

Así se ve comer sin dejar de disfrutar 🤩
Platillo equilibrado, real y delicioso, con porciones personalizadas según tus necesidades 💚
Las papas son en air fryer u horno, porque sí se puede cuidar tu alimentación sin dejar de comer rico 😍

📲 Agenda tu consulta conmigo por mensaje directo o WhatsApp y empieza hoy tu cambio

04/12/2025

Nada como una sopita de lentejas bien calientita para esta temporada ❄️🥣

Opción vegana y TODO en UNO ☝🏻 Perfecta para cenar

Le puse papa, pimiento rojo, pimiento amarillo y un toque de cebolla 🥣✨

Tip nutricional: agrega un chorrito de limón si quieres mejorar la absorción del hierro 🍋

📩 Agenda tu consulta en línea por WhatsApp o mensaje directo

27/11/2025

25/11/2025

Hoy preparé un sándwich de queso mozzarella (puede ser Oaxaca) acompañado de pepino y tomate cherry con sal y limón. 🥪🥒🍅
Añadí añadí un chorrito de aceite de oliva, ya que según mis requerimientos —y porque actualmente estoy en lactancia— lo incluí en mi plato.

✨ Recuerda: cada persona es diferente.
Las porciones, combinaciones y necesidades nutricionales deben ajustarse a tus objetivos, tu etapa de vida y tus gustos. No todos necesitamos lo mismo, y eso está bien.

Si quieres una guía personalizada, agenda tu cita conmigo por mensaje o por WhatsApp. 📩📲

🍴

20/11/2025

¿Creías que el brócoli era aburrido? 👀
Prueba esta forma deliciosa y sencilla de prepararlo 🥦
Si quieres una guía personalizada, agenda tu consulta desde mi WhatsApp. ¡Te acompaño en tu proceso! 😬

13/06/2024

Buenos días 😃

Les dejo esta opción fácil, nutritiva, equilibrada, y con ingredientes fáciles de utilizar, para desayunar o cenar.

☀️Huevo revuelto a la mexicana + 2 panes integrales + aguacate con ajonjolí negro.

☀️Este platillo Incluye todos los grupos de alimentos 😃

☀️Recuerda que las porciones dependen de tus necesidades y preferencias alimentarias.

Si te interesa una consulta en línea mándame un mensaje directo o agenda directamente en el link que está en mi perfil.

Bon appétit 😋

23/05/2024

Buenos días ☀️

Les dejo esta opción de comida deliciosa 😋

🍽️ Tortitas de pollo con pimiento 🫑 y cebolla 🧅 (para hacerlas utilicé 1 huevo)

🍽️Arroz rojo (tomate)

🍽️Brócoli 🥦

Es un platillo completo, equilibrado y con ingredientes al alcance de todos ❤️

Espero les guste

Buen provecho 😄

Si te interesa tener una consulta en línea 💌 puedes agendarla directamente en el link de Doctoralia que está en mi perfil, o si tienes alguna duda mándame un mensaje directo 📩

06/05/2024

Buenos días ☀️ te dejo este platillo, con ingredientes para hacer tu próxima ensalada 🥗 rápida, accesible y nutritiva.

La base del platillo es lechuga 🥬 y los ingredientes son:

🥗atún en agua de lata o de sobre
🥗 arroz integral o pasta cocida
🥗 jitomate y cilantro 🌿
🥗 aguacate 🥑

Lo mezclamos y le añadimos un poco de limón 🍋 aceite de oliva y sal 🧂

Este platillo puede sustituir cualquier tiempo de comida 🥘

Pruébalo y cuéntame qué tal 😬

Buen provecho 😋
Si quieres una consulta en línea puedes agendarla en el link que está en mi perfil o si tienes dudas mándame un mensaje directo 📨