Psicóloga Estefanía de la Peña

27/10/2025

➡️Tener un propósito de vida es un factor protector contra la ansiedad y la depresión.
🪄El propósito de vida NO es algo mágico que tienes que encontrar.
🧭Es algo que se va construyendo con tu esencia, tus características que han sido constantes y las personas y experiencias que han pasado por tu vida.
💡En la adolescencia, cuando te empiezas a diferenciar de tu familia de origen, es el momento ideal para irlo definiendo.
¿Tú ya sabes cuál es el tuyo?

09/10/2025

¿Quieres aprender un poquito de lo que trabajo en consejería con mis pacientes?
Te espero el sábado 6:00pm
$200 por el costo total del evento
¡No te lo pierdas!

09/10/2025

Únete a la alcancía digital de Uruapan liderada por los pequeños de Club Net

08/10/2025

Con los niños de Club Net Uruapan estamos apoyando al Teletón, te invitamos a unirte haciendo un donativo en el siguiente enlace.

Recuerda que el Teletón se llevará acabo el 11 de octubre y que con tus donativos estas ayudando a todas las personas que se ven beneficiadas con sus terapias y centros de rehabilitación.

Tus donativos pueden ser deducibles de impuestos, ahí mismo te dan la opción para recibir tu recibo fiscal

Ayúdame a compartirlo, de antemano muchas gracias :

Club NET Uruapan, buscamos cumplir con nuestra misión: ayudar a nuestros amigos: niños, niñas y jóvenes que atiende el TELETON, porque Con la ayuda de Dios todo, TODO se puede

30/09/2025

¿Cómo anda tu dimensión espiritual? ¡Aprovecha esta oportunidad!

¡Nuevamente en Uruapan!
El padre Ángel Espinosa de los Monteros. Con la conferencia DESINTOXICA TU ALMA.
Miércoles 29 de octubre
7:30 pm, en Los Telares.
Venta de boletos en:
-Cristo Rey
_Pollo Ara
_Grupo Arfi (sucursal libramiento oriente)
_PHOTO 30 (sucursales centro y Mapeco)
_Sayer (Mapeco 41)
_Integrantes de Mujeres por Uruapan.
Adquiere tus boletos ¡Ya!

25/09/2025

Y tú ¿en qué inviertes?

22/09/2025

Todos los días hay cosas hermosas a tu alrededor, encuéntralas

07/09/2025

¿Y tú de dónde sacas fuerzas cuando sientes que ya no puedes más?

No descuides tu dimensión espiritual...

05/09/2025

➡️A veces en la vida tenemos que tomar decisiones
🔅Desde cosas que parecen pequeñas como me tomo un "drink" o no, ¿pruebo esto o no?
🔆Hasta cosas que parecen más grandes como ¿empiezo una relación con esta persona?, ¿tomo ese trabajo?, ¿me voy a estudiar fuera?
💡El otro día les compartí pasos para tomar decisiones con un tinte cognitivo pero ahora les comparto un filtro con tinte espiritual

27/08/2025

🫂¿En quién pensaste?
❣️¡Esa persona es una de las que conforman tus redes de apoyo!
🙏¿Ya le agradeciste su cariño?
💡Ser agradecido te ayuda a ser optimista y resiliente.
➡️Cuando agradeces te enfocas en lo bueno.

27/08/2025

➡️Cuando estamos enojados, en el fondo hay una necesidad no resuelta.
💡En una discusión cambia el juicio, la crítica y la humillación por la comunicación asertiva.
👆Puedes usar esta fórmula para expresar lo que realmente necesitas sin herir.

23/08/2025

🤔¿Mentir realmente te funciona?
🔴Sí, ¿Pero por cuánto tiempo?
➡️Usar la mentira como resolución de conflictos, nunca es buena idea; porque sí, te saca del apuro...pero la verdad siempre sale a la luz, tarde o temprano, y lo que era un problema, se vuelven muchos y una carga 😮‍💨.
➡️La mentira traiciona, hiere, requiere mucho esfuerzo para mantenerse; a la larga, resulta más sencillo decir la verdad que usar la mentira.
💡¿Y si no miento, entonces qué opción tengo?
✅️Pues la comunicación asertiva: decir lo que sientes, lo que necesitas y llegar a acuerdos. 💡La verdad puede ser dificil de decir, pero te lleva solo un día de esfuerzo y después te sientes liberado, sanado, con la oportunidad de solucionar realmente y aunque a veces duele al principio, siempre se agradece.
💡La verdad te ayuda a crear relaciones sanas, es una forma de afrontamiento positivo, te hace valiente y te hace una persona honesta.