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Nutrióloga Saira Martínez

Casa
Mexico
Uruapan
Nutrióloga Saira Martínez

Atención nutricional en Diabetes tipo 2, Síndrome de ovario poliquístico y Control de peso

28/10/2025

Si buscas mejorar tu salud y cumplir tus objetivos de peso, agenda una cita y comienza tu cambio.

Horario
Lunes a viernes
9:00 am a 6:00 pm
Sábado
9:00 am a 2:00 pm

📍 Calle Costa Rica #90, interior 4, colonia el Colorín

16/07/2025

El control del síndrome de ovario poliquístico es importante ya que puede afectar la salud metabólica, cardiovascular y reproductiva.

Si te diagnosticaron sop agenda una cita para comenzar tu tratamiento.

15/04/2025

Un rico snack para esta temporada de calor ☀️
Barritas de yogurt
Ingredientes:
Yogurt natural
🫐 fruta de tu preferencia (arándanos, fresas, kiwi, etc)
🍫 Trocitos de chocolate sin azúcar
🌰 almendras o nueces

27/01/2025

Feliz día a quienes nos dedicamos a mejorar la salud a través de la alimentación 🍎🥑🍽🥗

16/01/2025

Si presentas alguna o ambas de estas lesiones cutáneas tu cuerpo te esta indicando la presencia o desarrollo de resistencia a la insulina la cual puede dar lugar a diabetes tipo 2.
Si bien la acantosis nigricans puede tener otras causas, en la mayoría de los casos de debe a resistencia a la insulina en la cual la alimentación saludable forma parte del tratamiento.

21/09/2024

Incluye los siguientes grupos de alimentos para hacer tus platillos saludables:

- Alimetos proteicos como pescado, pollo, atún, con menos frecuencia carne roja, la leguminosas también son buena fuente de proteínas.🍗🥩🫘
- Verduras, combina colores para obtener más nutrientes. 🥦🥕🍆
- Cereales como tortilla, papá, arroz, pasta, prefiere los integrales. 🥔🍚
- Grasas: agrega aguacate, aceite de oliva o aguacate 🥑

02/07/2024

Cuando aprendes a cambiar tu alimentación mejoras tu estado de salud

24/06/2024

🔴 Si buscas perder grasa corporal, inscríbete a nuestro reto nutricional de 21 días totalmente online, en el cual podrás comer rico, fácil y saludable. Nutrióloga Jessica M. Chávez

Incluye
🍏 Menú para 3 semanas
🍏 Rutina de ejercicio en casa
🍏 Guía de alimentos de super recomendados
🍏 Guía de intercambio de alimentos
🍏 Lista semanal de super

🎁 al mejor cambio

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29/05/2024

Mantén una salud digestiva para evitar las diversas enfermedades gastrointestinalales

17/05/2024

Les comparto una opción para su comida 🥗de hoy👌🏼
Integra el nopal a tu alimentación, es una excelente fuente de fibra

Dirección

Calle Costa Rica 90
Uruapan
60120

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 7pm
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