16/11/2025
¿Sientes un dolor agudo como "pisar cristales" al levantarte de la cama?
Esa punzada en el talón, especialmente en las mañanas, es el síntoma clásico de la Fascitis Plantar.
Es la inflamación del tejido (fascia) que va del talón a los dedos. ¡Pero tiene solución!
3 Consejos para Empezar a Aliviar el Dolor Hoy:
1.-Hielo: Aplica frío en el talón por 15 minutos, 2-3 veces al día, para desinflamar.
2.-Estiramiento: Estira la fascia y la pantorrilla antes de levantarte y varias veces al día. (¡Busca en YouTube "Estiramiento Fascitis Plantar"!)
3.-Calzado Adecuado: Nunca camines descalzo en superficies duras. Usa zapatos con buen soporte de arco (¡incluso en casa!).
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Cita Disponibles 4525248030 ext 236 ó 235 ☎️
Dirección. Juan N López #66 Col. La Magdalena Uruapan Mich.
Búscame en Doctoralia(citas por internet) Dr. Christian Mancera Rivas🔗