Dr. Christian Mancera - Cirugia de Columna Vertebral

Dr. Christian Mancera - Cirugia de Columna Vertebral Medico especialista en Traumatología y Ortopedia con Especialidad en cirugía de columna vertebral En Uruapan Michoacán México

👣 ¿Qué es un juanete?Es una deformidad donde el dedo gordo se desvía y aparece una protuberancia dolorosa en el pie.Hoy ...
10/12/2025

👣 ¿Qué es un juanete?
Es una deformidad donde el dedo gordo se desvía y aparece una protuberancia dolorosa en el pie.

Hoy existen cirugías mínimamente invasivas que corrigen la alineación con menos dolor, incisiones pequeñas y una recuperación más rápida.

Si el juanete ya limita tu día a día, es momento de acudir con un especialista. ✨

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🦵 ¿Dolor repentino al mover un músculo? Podría ser un desgarro.Los desgarros musculares ocurren cuando las fibras se est...
10/12/2025

🦵 ¿Dolor repentino al mover un músculo? Podría ser un desgarro.
Los desgarros musculares ocurren cuando las fibras se estiran más allá de su capacidad y se lesionan. No todos tienen la misma gravedad. Aquí te explicamos los 3 grados principales y cuánto tarda en sanar cada uno:

🔹 Grado I – Leve:
Microlesiones con dolor moderado.
⏱ Recuperación: 1–2 semanas.

🔹 Grado II – Moderado:
Desgarro parcial de fibras, puede haber moretón e inflamación.
⏱ Recuperación: 3–6 semanas.

🔹 Grado III – Severo:
Ruptura completa del músculo.
⏱ Recuperación: 8–12 semanas o más, a veces requiere cirugía.

❗ Si tienes dolor intenso, dificultad para mover la zona o inflamación importante, consulta a un especialista en traumatología. Un diagnóstico temprano evita complicaciones y acelera tu recuperación.

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Durante la temporada de frío, muchas personas notan que sus articulaciones duelen más. Esto ocurre porque las bajas temp...
06/12/2025

Durante la temporada de frío, muchas personas notan que sus articulaciones duelen más. Esto ocurre porque las bajas temperaturas provocan:

❄️ Mayor rigidez muscular y articular
❄️ Disminución del flujo sanguíneo en extremidades
❄️ Inflamación en articulaciones con desgaste previo
❄️ Mayor sensibilidad al dolor en personas con artrosis o lesiones antiguas

El frío no se puede detener, pero el dolor sí se puede controlar.

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En diciembre muchas áreas laborales entran en temporada alta: cierres anuales, más carga administrativa, jornadas prolon...
06/12/2025

En diciembre muchas áreas laborales entran en temporada alta: cierres anuales, más carga administrativa, jornadas prolongadas y mayor presión.
Todo esto puede provocar tensión muscular en cuello y hombros, dolor cervical y rigidez.

Recomendaciones del traumatólogo:
🧘‍♂️ Haz estiramientos suaves cada 45–60 min
💺 Ajusta la altura de tu silla y pantalla
💧 Hidrátate bien
🔄 Cambia de postura con frecuencia
⏳ Evita jornadas sin descansos

Si el dolor es persistente o se acompaña de hormigueo en brazos, acude a valoración.

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Cada año aumentan las lesiones por caídas al colocar adornos navideños: esguinces, fracturas de muñeca, tobillo o inclus...
05/12/2025

Cada año aumentan las lesiones por caídas al colocar adornos navideños: esguinces, fracturas de muñeca, tobillo o incluso lesiones de columna. 🚨🎄

Antes de subir a la escalera, recuerda:
✔ Asegurar que esté firme y en buen estado
✔ Nunca subir con objetos pesados en las manos
✔ Pedir apoyo a alguien más
✔ Evitar superficies resbalosas
✔ No sobrepasar el último escalón

Cuida tu cuerpo y evita lesiones que podrían dejarte sin disfrutar la temporada.
Si presentas dolor, inflamación o limitación para mover un miembro después de una caída, acude con tu traumatólogo. 💙🦴

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La osteomielitis es una infección del hueso que puede iniciar por heridas abiertas, cirugías, úlceras crónicas o por bac...
02/12/2025

La osteomielitis es una infección del hueso que puede iniciar por heridas abiertas, cirugías, úlceras crónicas o por bacterias que viajan por la sangre.
Si no se trata a tiempo, puede causar daño permanente al hueso y tejidos cercanos.

🔍 Señales de alerta:
• Dolor óseo persistente
• Inflamación o calor en la zona
• Fiebre
• Heridas que no cierran o supuran

La clave es diagnóstico y tratamiento oportuno, especialmente en personas con defensas bajas, diabetes o problemas circulatorios.
Si presentas síntomas, un traumatólogo puede ayudarte a evitar complicaciones mayores.
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Cuidar tu cuerpo no solo mejora tu rendimiento diario, también previene lesiones que pueden limitar tu vida laboral, dep...
29/11/2025

Cuidar tu cuerpo no solo mejora tu rendimiento diario, también previene lesiones que pueden limitar tu vida laboral, deportiva o familiar.
Pequeños hábitos marcan una gran diferencia:
🔹 Calienta antes de cualquier actividad física
🔹 Mantén una postura adecuada
🔹 Hidrátate y descansa lo suficiente
🔹 Fortalece tus músculos y articulaciones

Tu salud musculoesquelética es una inversión, no un gasto.
Ante dolor persistente, acude con tu traumatólogo.

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El síndrome femoropatelar es una de las causas más comunes de dolor en la parte frontal de la rodilla 🦵🔥Aparece cuando l...
29/11/2025

El síndrome femoropatelar es una de las causas más comunes de dolor en la parte frontal de la rodilla 🦵🔥
Aparece cuando la rótula no se desliza correctamente o cuando hay sobrecarga.
⠀
La buena noticia: con un plan de fortalecimiento, corrección de movimiento y manejo adecuado, la mayoría de los pacientes mejora sin cirugía 💪✨
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Si el dolor te limita al subir escaleras, correr o estar mucho tiempo sentado, es momento de una valoración 🩺✔️

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Tus articulaciones trabajan por ti todos los días 🦴🔧Cuando no las cuidamos, el desgaste, el dolor y la rigidez pueden ap...
28/11/2025

Tus articulaciones trabajan por ti todos los días 🦴🔧
Cuando no las cuidamos, el desgaste, el dolor y la rigidez pueden aparecer antes de lo que imaginas.
⠀
Hábitos simples como moverte más, fortalecer músculos y evitar sobrecargas pueden marcar una gran diferencia ✔️
Cuídalas hoy para moverte mejor mañana 🩺💪

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No todo dolor es “normal” 💥🦴Si tu molestia no mejora, aumenta o ya afecta tus actividades, es momento de escucharlo.⠀Est...
26/11/2025

No todo dolor es “normal” 💥🦴
Si tu molestia no mejora, aumenta o ya afecta tus actividades, es momento de escucharlo.
⠀
Estas 5 señales son clave para saber cuándo buscar valoración y evitar que una lesión pequeña se vuelva un problema mayor 🩺✔️
⠀
Cuida tu cuerpo. Él siempre avisa.

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¿Tienes dolor cervical desde hace días o semanas? 🤕No lo normalices ni lo “aguantes”. La columna cervical es delicada y ...
24/11/2025

¿Tienes dolor cervical desde hace días o semanas? 🤕
No lo normalices ni lo “aguantes”. La columna cervical es delicada y un diagnóstico oportuno hace toda la diferencia.

Un traumatólogo puede identificar la causa real, evitar complicaciones y ayudarte a recuperar tu movilidad. 💪🦴

✨ Tu salud no espera. Atiéndete a tiempo.

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