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Nutrióloga Yuriko Calderón

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Nutrióloga Yuriko Calderón

"Estar saludable es vivir mejor"
Empieza ahora y mejora tu salud Nutrióloga en Uruapan Michoacán

"No es una dieta, No es una fase.

Es un cambio para toda la vida"

ATREVETE A DAR EL PRIMER PASO PARA UNA VIDA SALUDABLE

15/11/2025

🌟 Lo que casi nadie sabe sobre las “papas” de paquete

Muchos de estos productos NO están hechos de papa. Algunos se elaboran mezclando harinas, almidones y aditivos que luego se moldean para que parezcan papas. Se les agregan saborizantes, colorantes y potenciadores para darles ese sabor intenso y artificial que engancha.

Aunque pueden comerse muy de vez en cuando, no son alimentos reales ni naturales.
La mejor forma de saber qué estás comprando es revisar la lista de ingredientes: si tiene demasiadas cosas que no reconocerías en tu cocina, probablemente no es solo papa.

14/11/2025

¿De verdad crees que estos “jugos” están hechos a base de fruta? 🍓🧃
El video lo deja claro: lo que menos tienen es fruta real. En su lugar, llevan una mezcla de colorantes, saborizantes artificiales, conservadores y muchísima azúcar.

Lo que parece una opción “saludable” termina siendo solo una bebida ultraprocesada disfrazada de natural. No aporta los beneficios de la fruta y sí un exceso de ingredientes que no necesitamos.

👉 Moraleja: si quieres fruta… mejor come fruta. Tu cuerpo te lo va a agradecer.

14/11/2025

Diabetes mellitus tipo 5

Les comparto esta información sobre formas poco frecuentes de diabetes, que muchas veces pasan desapercibidas.
Es fundamental conocer que existen variantes menos comunes que también requieren detección oportuna y un adecuado abordaje nutricional

Recordemos :
La educación continua es clave para mejorar la salud

13/11/2025

¿Ya te cansaste de la típica forma de comer huevos? 🥚✨
Hoy te traigo una idea diferente, rica y súper fácil: huevo en forma de “nidito” usando solo zanahoria, calabaza, un poco de queso y tus condimentos favoritos. 🥕🥒🧀

Una preparación sencilla, divertida y perfecta para variar tu desayuno sin complicarte la vida. ¡Anímate a probarla y dale un giro delicioso a tu plato! 😋🔥

13/11/2025

🛑 TEST STOP: ¿Sabes leer etiquetas? 🛑

Muchos pacientes me dicen que sí saben, pero cuando revisamos juntos, ¡descubrimos que no siempre es tan fácil como parece! 😅

Por eso, en este post te dejo imágenes simples y claras para que aprendas a leer etiquetas nutricionales paso a paso 🥦🍫

👉 Sigue esta red, observa y aprende cómo hacerlo de manera fácil y rápida.
📸 Mira cada imagen con calma — verás que entender lo que comes puede ser más sencillo de lo que piensas.

Si te gustó o aprendiste algo nuevo,
❤️ Dale like, 💬 comenta, y 🔁 compártelo con alguien que también necesite esta guía.

11/11/2025

Me encanto la idea de intercbio de tazas... Pero en lugar de dulces, dar accesorios o artículos de cuidado personal

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