¿Qué es el sitio web?

Episode Wanderful

Casa
Mexico
Valladolid Centro
Episode Wanderful

Jou verwonderen met een bijzondere ervaring. Of dat nu tijdens een yoga retreat, een losse (SUP)yogales of inspiratie voor een mooie reis is.

Altijd kleinschalig, in de natuur en persoonlijk geselecteerd.

11/03/2026

Deze belangrijke eigenschap voor persoonlijke ontwikkeling, staat vaak niet op je CV. Terwijl het kinderlijk eenvoudig is. 😏

Ik heb het over nieuwsgierigheid

De innerlijke drang om te ontdekken, te onderzoeken en te leren. 🧐

Iets wat je als kind nog in overvloed had, maar je als volwassene onbewust ingeruild hebt voor de behoefte aan zekerheid. Terwijl juist die behoefte aan zekerheid, je persoonlijke groei tegenhoudt.

Sterker nog: uit onderzoek blijkt dat hoe nieuwsgieriger je bent, hoe gelukkiger je je voelt. Zowel op het moment zelf als op de langere termijn. Bovendien legt je brein door nieuwsgierig te zijn nieuwe verbindingen aan, waardoor je mentaal fitter blijft.

Reden genoeg om die eigenschap weer eens wat aandacht te geven toch? 😀

Hoe?
🔎 Door je eigen nieuwsgierigheid bewuster te gaan herkennen:

Bijvoorbeeld wanneer je al een paar keer een bepaalde activiteit voorbij ziet komen en je elke keer weer even stopt met scrollen. Ergens vanbinnen voel je een klein vonkje enthousiasme. Tegelijkertijd misschien ook een beetje spanning. Op de achtergrond blijft het sudderen. Dat is nieuwsgierigheid die aan je deur klopt.

🔎 Door je nieuwsgierigheid te stimuleren met kleine aanpassingen in je gedrag:

➡️ Vraag meer: vraag door tijdens een gesprek of begin eens met een andere vraag dan ‘hoe is het?’ Ik vraag wel eens: ‘wat was het leukste dat je vandaag hebt meegemaakt?’

➡️Verander je routine: loop een andere route, kies een keer iets anders op de menukaart of luister eens een totaal andere podcast

➡️Probeer iets nieuws uit je comfort zone: een workshop, sport, hobby of type vakantie. Of spontaan een zeilschip de haven uit varen zoals ik doe op deze foto. 😅

Ik ben benieuwd: wat heb jij voor het laatst uit nieuwsgierigheid geprobeerd? En hoe was dat?

PS. Nieuwsgierig geworden naar een van mijn retreats of yogalessen? Je bent welkom op:
- 12 april: Slow Sunday in Breda
- 17 t/m 20 april: Yoga & Food Retreat Limburg
- 3 mei: Yoga & Ontbijt in Breda
- 8 mei & 11 juli: Yoga & Food Dagretreat Brabant
- 28 t/m 31 mei: Hike & Yogaweekend Ardennen
- 27 september t/m 1 oktober: Yoga & Food Retreat Andalusië
- 5 t/m 9 oktober: Padel & Yogavakantie Málaga

07/03/2026

LAST MINUTE RETREATS - maart, april en mei ✨

De last minute pagina’s op mijn website zijn weer bijgewerkt met vooral in april een hoop retreats in zowel Nederland en België als Spanje en Portugal. 🙌

Wil jij liever gisteren een of meerdere dagen rust?
Check de verschillende slides en de link in bio voor de specifieke data, programma en prijzen.

In Nederland & België:

✨ Yoga & Food Retreat Limburg
✨ Hike & Yogaweekend Ardennen, Vlieland en Terschelling
✨ Yoga & Wandel Retreat Vlieland of Terschelling
✨ Mini-Retreats & Dagretreats in Brabant, Gelderland en Utrecht
✨ Bourgondisch Yogaweekend Gelderland
✨ Yoga & Wellness weekend Zeeland

In Spanje & Portugal:

✨ Yoga & Reflectie Retreat Lissabon
✨ Lente Yoga Retreat Algarve
✨ Yoga & Hike Retreat Madeira
✨ Adem & Yoga Retreat Spanje
✨ Yoga & Ayurveda Retreat Spanje

Alle laat minutes vind je via episodewanderful.nl/blog

Vragen? Stuur me gerust een DM of mail.

25/02/2026

Je hoeft je baan niet op te zeggen of je relatie te verbreken nadat je op retreat bent geweest.. ☺️

'Transformeer je leven'
'Ontdek je purpose'
'Keer terug naar je kern'

Dit soort quotes zie je vaak terug bij retreats.

Maar wat als je 'gewoon' behoefte aan hebt ontspanning?
Aan even ontsnappen aan de hectiek van het dagelijkse leven?
Tijd voor jezelf waarin je niet van alles moet?

Tegenwoordig is echt ontspannen en tijd voor jezelf nemen al een uitdaging. 😅
Dus misschien heb je helemaal geen zin om diep in jezelf te graven. Of misschien heb je dat graafwerk al lang gedaan.

Het hoeft dus niet.

👉 Tijdens mijn retreats mag je wat delen als je wilt delen, maar het hoeft niet.
👉 Je mag elke yogales en activiteit meedoen, maar het hoeft niet.
👉 Je kan met nieuwe inzichten naar huis gaan, maar het hoeft niet.

Ik geloof dat een retreat jou mag brengen wat je op dat moment nodig hebt. Dat kan transformerend zijn, maar ook 'gewoon' een paar dagen ontspannen en opladen.

Hoe zou jouw ideale retreat eruit zien?

PS. Als je daarna toch besluit je baan op te zeggen of je relatie te verbreken, don't blame me 😉

23/02/2026

Ik ben geen masseuse en toch geef ik massages, zonder je aan te raken 😊

Dat is wat in ieder geval hoe een van de deelnemers mijn yogales laatst omschreef:

"Het voelde als een massage, maar dan zonder dat je er iemand anders voor nodig hebt"

Hoe mooi is dat? 🙌

Door middel van yogahoudingen en ademhalingsoefeningen - en door bewust te voelen wat dat doet in je lichaam - kun je dus hetzelfde effect ervaren als van een massage.

➡️ Stijve spieren ontspannen, bindweefsel wordt zachter en je hoofd rustiger. De energie kan vrijer door je lichaam stromen.

Lukt dit altijd? Zeker niet.
Net als dat je niet altijd een lekkere hardloopsessie of tennistraining hebt.
En toch kom ik altijd fijner uit een yogasessie dan dat ik erin ging.

Zelf een keer zo'n 'massage' ervaren?

Sluit dan een keer aan bij de maandelijkse Slow Sunday in Breda.
👉 De eerstvolgende editie is op zondag 8 maart met Yoga & Ontbijt.
Na de ‘yogamassage’ krijg je dus ook nog een inwendige massage met heerlijk eten van .isabel 😉

PS. Liever de full experience met zowel yoga als een echte massage?
Op mijn Yoga & Food Retreats in Limburg en Spanje kun je het allebei ervaren (en meer).

Stuur me gerust een bericht als je meer informatie wilt ontvangen.

20/02/2026

YOGA & ONTBIJT in BREDA - zondag 8 maart
Schuif jij aan? 😃

Even voorstellen 👋
Wij zijn Isabel en Denise en werken al een tijdje samen op retreats. Denise organiseert haar eigen retreats en geeft yoga. Isabel kookt o.a. op retreats en events de lekkerste plantaardige gerechten.

Het idee van yoga combineren met een voedzaam en lekker ontbijt bestond al heel lang in ons individuele hoofd zonder dat we het van elkaar wisten. 😄

Maar op 8 maart is het eindelijk zo ver! Dan bundelen we onze krachten en creëren we graag een mini-retreat ervaring voor jou. 🤗

🕘 9:00 - 11:00 uur
📍 Nomads Yoga Studio, Breda

We verwelkomen je graag bij met een kopje thee.

🧘‍♀️ Daarna beginnen we met een easy flow yoga waarin de houdingen elkaar in een rustig tempo opvolgen op het ritme van je eigen ademhaling. Er worden verschillende opties in de houdingen gegeven zodat het voor iedereen toegankelijk is.

🌯 Na een uur neem je plaats aan deze gezellig gedekte tafel vol lekkere ontbijt gerechtjes en onbeperkt thee, kruidenwater en sapjes.

Schuif je aan op 8 maart?

👉 Aanmelden kan via de link in onze bio

19/02/2026

‘Bij twijfel, niet doen’ is zo’n uitspraak waar ik het totaal niet mee eens ben. 🤭

Lang twijfelen betekent namelijk vaak dat je het diep van binnen wel wilt, maar je hoofd het nog spannend vindt.

Of het nou gaat om alleen op vakantie gaan, die opleiding doen of je inschrijven voor een proefles.

Hoe langer je twijfelt, hoe meer het een teken is dat je hoofd het spannende, onbekende gevoel probeert tegen te houden.

En ik kan het weten, want mijn hoofd is er behoorlijk goed in. 😅

Het hoofd gaat allerlei vragen stellen om toch zoveel mogelijk controle te krijgen en te kijken of je twijfel daardoor weg gaat:

🤔 Wat voor type mensen komen er?
🤔 Wat is de gemiddelde leeftijd?
🤔 Hoe ziet het exacte programma eruit?

Of het gaat de beren op de weg opsommen:

🫣 Ik kan nu toch geen vrij meer vragen..
🫣 Ik kan de kinderen niet zo lang alleen laten..
🫣 Ik kan het financieel niet maken tegenover mijn partner..

Dit zijn allemaal terechte vragen en overwegingen. Het is ook zeker een goed idee om die mee te nemen in je beslissing.

Maar als dat hoofd blijft uitstellen, komt er een moment dat je de keuze niet meer hoeft te maken. Dan is het namelijk al vol of de deadline al voorbij...

Dus als je (lang) twijfelt, stel jezelf dan eens voor dat je het wel doet:
‘hoe zou je jezelf dan voelen?’
of
‘wat is het ergste dat er dan kan gebeuren?’

Ik zeg niet dat je altijd de goede keuze maakt door het WEL te doen, maar meestal leer je er wel meer van dan dat je GEEN keuze maakt.

Mijn advies zou daarom ook zijn:
‘Bij twijfel: doe iets’

➡️ Stel je de situatie voor alsof je er al bent
➡️ Bespreek het met iemand indien nodig
➡️ Beslis

Als je iets echt graag wilt, kan er vaak meer dan je denkt. Maar zolang je je verlangen niet uitspreekt blijf jij in je hoofd rondjes draaien en twijfelen.

PS. Twijfel je of het iets voor je is? Vraag gerust een 'Namas-thee' gesprek aan via de retreat pagina op de website of stuur me een DM 😊

12/02/2026

Namasté, wat zeg je daar eigenlijk mee? 🙏

Misschien heb je wel eens in een yogales gezeten waar ze aan het einde van de les allemaal ‘Namasté’ zeiden. Iedereen zegt het, dus zeg je het maar braaf na.

Dat is in ieder geval wat ik de eerste paar jaar deed. 😅 Want ik wist eigenlijk niet echt wat het betekende. Zonde, want juist die boodschap kan iedereen tegenwoordig wel wat meer gebruiken.

Namasté kun je vertalen als: het licht in mij groet het licht in jou ✨
Iets vrijer vertaald betekent het zoiets als: ik zie jou

Hoewel de eerste betekenis misschien wat zweverig klinkt, zit daar wel een belangrijk verschil met de vrij vertaalde versie:

je ziet namelijk niet alleen het licht in de ander, maar (h)erkent ook je eigen stralende licht. 🙌

Met andere woorden: om een ander echt te kunnen zien, is het belangrijk om ook jezelf te zien.

Een goede balans tussen die twee zorgt voor de meest mooie verbinding.

Hoe is die balans bij jou?
In evenwicht of mag je een van de twee wat meer aandacht geven?

De verbinding met jou begint wat mij betreft al voordat je een retreat bij mij boekt.

Daarom bied ik op mijn website een ‘namas-thee’ moment aan. Een kort telefoon- of videogesprek met een thee of koffie om te luisteren naar jouw behoefte.

💚 Kennismaken zodat je een gevoel krijgt bij de persoon die het organiseert
💚 Vragen beantwoorden voor als je het spannend vindt om een retreat te boeken
💚 Helpen met het vinden van een retreat die bij jouw behoefte past

Het is dus geen sales call, want jij bepaalt de inhoud van het gesprek.

Behoefte aan zo’n gesprek? Vraag hem aan via de link in bio of via een van de retreat pagina's op mijn website.

Namasté 🙏

04/02/2026

Het kan best zijn dat jij ook aan deze aandoening lijdt:
Notriphobia

Ik hoorde er laatst voor het eerst over via mijn zus en dacht gelijk: ja dit herken ik!

Notriphobia: ”The fear of not having any trips booked” 😉

De onrust die je voelt als je nog geen vakantie in het vooruitzicht hebt. Het schijnt dat de kans op deze aandoening groter wordt, naarmate je meer stress hebt en dus echt toe bent aan vakantie.

Gelukkig is er een medicijn voor! 💊
Je raadt het al: een reis boeken.

Want voorpret is echt (bijna) net zo leuk als de vakantie zelf. Als het eenmaal geboekt is tenminste, want het uitzoekwerk vooraf is niet voor iedereen het leukste om te doen.

Dat heb ik gelukkig al voor je gedaan. 🙌

Wanneer je een retreat bij mij boekt geniet je niet alleen van de voorpret; je zorgt er ook voor dat je tijdens de trip echt kan ontspannen. Je zit in de natuur, er wordt voor je gekookt, er zijn een aantal activiteiten en ook genoeg vrije tijd.

Goed om te weten: een retreat is al lang niet meer (altijd) iets waar je de hele dag op een m***e zit en je diepste trauma's naar boven gehaald worden. Het mag ook gewoon een moment van rust zijn, met aandacht voor jou.

Hoe zit het met jouw Notriphobia?

Mijn beschikbare medicijnen :
- 17 t/m 20 april: Yoga & Food Retreat Limburg
- 28 t/m 31 mei: Hike & Yogaweekend Ardennen met
- 13 t/m 19 juni: Yoga Holiday Portugal met
- 27 september t/m 1 oktober: Yoga & Food Retreat Andalusië
- 5 t/m 9 oktober: Padel & Yogavakantie Málaga met

02/02/2026

Recap Januari ➡️ Plannen Februari

Januari stond in het teken van rustig opstarten en niet te veel moeten:

💚 Wekelijkse yogales bij
💚 Invallen in Tilburg bij
💚 Bijkletsen en plannen maken met o.a. , .isabel en
💚 Zoektocht nieuwe marketing freelance opdracht 👀
💚 Nieuwe retreat partners aangesloten
💚 Retreat locaties rondom Breda ontdekt
💚 Netwerken

In februari staat er ook al genoeg op de planning:

💚 De eerste editie de Slow Sunday Yoga Special in Breda op 8 februari (tickets via link in bio)
💚 Wekelijkse yogales bij
💚 Nog 2x lesgeven bij
💚 Bedrijfsyoga bij o.a. en
💚 Netwerk events bij o.a. en
💚 Retreats voorbereiden (Limburg in april), nieuwe retreats live zetten en nieuwe plannen uitwerken
💚 Verder zoeken naar een freelance content marketing opdracht
💚 Carnaval vieren! 🥳

En alles wat verder nog op mijn pad komt deze maand. 😊

Wat zijn jouw plannen voor februari?

Dirección

Valladolid Centro

Página web

https://episodewanderful.nl/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Episode Wanderful publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.