DaniluaPsicoterapia

01/10/2025

🍂 Bienvenido octubre🍁

Este mes me recuerdo: voy a mi ritmo, ni antes ni después, justo a mi tiempo.

La salud mental también florece cuando nos permitimos espacios de pausa.

❤️ #ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ ❤️

10/09/2025

Hoy, 10 de septiembre, el Día Mundial para la Prevención del Suicidio nos recuerda algo esencial:

Hablar del tema crea posibilidades.

Este día no es solo un llamado a quienes atraviesan momentos difíciles,
es un recordatorio para todas y todos nosotros:

Necesitamos dar visibilidad todos los días del año, aprender a acompañar, abrir más conversaciones, reconocer y validar el dolor y la historia del otro.

Las redes de apoyo se pueden ver de muchas formas distintas, ser una y recurrir a una es fundamental para ampliar recursos.

Porque prevenir también significa crear espacios de escucha y acompañamiento.

Líneas de apoyo en México:
📞 Línea de la Vida: 800 911 2000
📞 SAPTEL: 800 472 7835

❤️

🎗

17/08/2025

¡Les comparto una noticia especial!

He creado un espacio que nace de la inspiración de mi propio cuento y del de las mujeres que amo y que acompaño: Un cuento propio. Un podcast y un libro (próximamente) con episodios cortos pero profundos, inspirado en nuestras historias compartidas, en lo que hemos vivido, en lo que duele y en lo que también nos impulsa a transformarnos.

Aquí hablamos de lo que nos atraviesa como mujeres: vínculos, decisiones, cambios, errores, pérdidas y comienzos.

Cada capítulo es una invitación a cuestionar lo que aprendimos, soltar lo que ya no queremos y atrevernos a elegir distinto.

🎙️ Nos escuchamos todos los jueves a las 8 pm en Spotify.

Acompáñame en este pequeño espacio creado para tí y para mí.

👉 Dale play y comencemos juntas a escribir este cuento propio.

UN Cuento Propio Podcast · Episode

11/08/2025

Te comparto un link que te llevará a acceder al material que compartí en la platica de hoy. Deseo sea de mucha utilidad para ti profesional en salud mental y para todas las personas que lo necesiten.

Comparte este link para que más personas puedan tener este pequeño KIT que hice con mucho cariño.

¿Qué otro tema te gustaría que platiquemos en nuestro próximo encuentro? Deja tu comentario 😃

08/08/2025

Plática gratuita: Primeros Auxilios Psicológicos ante una crisis suicida
Aprende a identificar señales de alerta, saber qué decir, cómo actuar y a dónde acudir para ayudar a alguien en riesgo.

Tú puedes ser un puente para salvar una vida. 💛

📅 10 de agosto.
📍Por Zoom
⏰ 13:00

Inscríbase por este enlace:

https://us06web.zoom.us/meeting/register/zBmezOPVSw-Xq3_DLhpBEA

Luego de la inscripción, recibirá un correo electrónico de confirmación con información para unirse al seminario web.

22/07/2025

Nimbo no habla fuerte, pero dice cosas que pesan.
"Soy demasiado."
"¿Y si nada cambia?"
"No debería sentirme así..."
A veces, no es tristeza. Es cansancio de pensar tanto.
A veces, no es enojo. Es saturación.

Hoy no vamos a corregir a Nimbo. Vamos a escucharlo.

Porque no todo lo que piensas es cierto… pero sí merece ser observado, comprendido tal cual sucede.

¿Cuál es esa frase que te repites y que ya te pesa?

👇 conoce a Nimbo

¿Quién es Nimbo en Un cuento propio?

Nimbo es quien aparece cuando todo se acumula dentro.
No habla fuerte, pero sus pensamientos caen como gotas:
"¿Y si no soy suficiente?"
"Todo esto es mi culpa."
"Estoy cansada y no sé por qué."

Es la parte que guarda tormentas en silencio, que se repite frases duras esperando protección...o algo más.

Pero Nimbo no es malo, ni débil.
Es una voz que aprendió a existir sin ser cuestionada, y se ha quedado flotando en algún rincón de la mente.

Una voz que a veces suena verdadera… aunque no lo sea.

En Un cuento propio, Nimbo nos enseña que también merecen cariño esas partes de nosotras/o que duelen en voz bajita.

Que incluso lo que llueve puede entenderse.

Que a veces, escuchar sin corregir… es el primer rayo de sol.

20/07/2025

A veces, soltar no duele… al contrario, alivia.
Como abrir la ventana y dejar que el viento se lleve lo que ya no necesitamos.

Aplicable a personas, pensamientos, hábitos, exigencias.

A todo lo que ya no hace bien.

Lía, uno de los personajes de “Un cuento propio” recordándonos que también soltar es un acto de amor.

Todas las ilustraciones son hechas por mi y pensadas para acompañarte a lo largo del proceso de reconstruir tu historia.

13/07/2025

¿Y si eso que te dijeron que era un problema fuera en realidad una oportunidad?

Si creciste con TDAH (o lo descubriste en la adultez), probablemente te han dicho que eres distraído, inconstante, impulsivo o "tienes mucha muchosidad de todo".

Pero, ¿qué pasaría si miraras más allá del juicio?

Hoy, en el Día del TDAH, queremos recordarte que tu mente funciona diferente, sí...pero también es capaz de cosas increíbles como:

La creatividad única
La pasión profunda
La adaptabilidad
La empatía
La resiliencia ante la vida

Tal vez tu forma de procesar el mundo no necesita ser corregida, sino comprendida e integrada.

Hoy es importante celebrar y reconocer también esas partes que han sido fuerza, motor y continuidad para ti.

🤩 Guarda este carrusel si te hizo sentido y compártelo con alguien que necesita verse desde otro lugar.

08/07/2025

Muchos adultos viven años sintiendo que “algo no cuadra” en su manera de funcionar. Se esfuerzan, pero siguen olvidando cosas, procrastinando, sintiéndose caóticos o emocionalmente desbordados.

El TDAH no es un invento ni una excusa: es una forma distinta de procesar el mundo. Y sí, también existe en la adultez.
Este carrusel es una invitación a mirar con más compasión lo que quizás llevas años cargando como culpa.

Si algo de esto resonó contigo, no estás solo. El diagnóstico, la psicoeducación y el acompañamiento adecuado pueden marcar una gran diferencia.

Compárte esta info con quien lo necesite.