12/11/2025
🥜 Crema de cacahuate o maní
Un producto que hoy en día, es consumido por muchas personas en sus planes de alimentación y día a día.
Esto debido a su practicidad, sabor y versatilidad para combinarlo con otros ingredientes ✨.
En el mercado, hay muchas marcas y una de las más populares es Aladino; que ahora a sacado su versión natural.🤔
Para explicar mejor este producto, haremos una comparación con su versión clásica 🔍
⚠️ Siempre que consideremos comprar alguno de estos productos, revisar que solo contenga 1 ingrediente; en este caso CACAHUATES 🥜.
🚫Sin azúcar, sin aceite 🫗, sin sal 🧂
¿Porqué fijarnos en los ingredientes? 👀
Se suele agregar: azúcares añadidos, aceites refinados y sodio a en exceso. De tal manera que si bien alteran el sabor, también agregan energía (kcal) extras y que no aportan algún beneficio puntual.
Ahora igual podemos guiarnos con los sellos de advertencia.❗
Con ellos, elegir una mejor opción de consumo.
* Siempre revolver bien antes de usar la crema, ya que el aceite natural de los cacahuates suele separarse y es algo completamente normal.✅
Beneficios:
*Fuente de proteína vegetal 💪🏻
*Grasas buenas para nuestra alimentación 🌰🥜
*Rica en Vit.E y Magnesio.
Precio 💲
Si bien a veces es una limitante, porque suele ser más caros las versiones sin azúcar. En este caso considero es un poco más accesible, pues la versión clásica tiene un costo de $59 pesos mientras que la natural un costo de $67 pesos; una diferencia de $8 pesos mexicanos aproximadamente.
Ciertamente hay muchas otras marcas sin azúcar y quizá con mejor calidad, Pero teniendo en cuenta la accesibilidad de varias personas, puede ser una alternativa para poder adquirirlo.
Si bien, una crema de cacahuate o cualquier fruto seco como almendras, pistaches, etc. Puede ser un gran añadido a nuestra alimentación, no hay que abusar de su consumo, sino moderarlo y combinarlo con otros alimentos para sacarle el mejor provecho posible. 👨🏻⚕️
¿Quieres saber más y cómo incluirlo en tu alimentación ?
Contactame y con gusto te ayudaré
