Nutrióloga Enia Castillo

31/10/2025

Que hago si no seguí mi plan alimenticio al pie de la letra?😩🥙 (Pdt. No se acaba el mundo)

No pasa nada si no seguiste tu plan al pie de la letra!✍🏻 La alimentación no se trata de hacerlo perfecto, sino de encontrar equilibrio y aprender de cada elección.💕

Un día distinto no borra tu progreso, ¡solo te recuerda que eres humana y que comer también es disfrutar!✨

28/10/2025

Me siento muy agradecida por haber tenido la oportunidad de impartir esta conferencia🙌🏻🥙

Compartir mis conocimientos y motivar a otros a crear hábitos alimenticios más conscientes y sostenibles es sin duda una de las partes más bonitas de mi profesión💕

Gracias .sofom por la invitación!

08/09/2025

✨ Hola, mi nombre es Enia Castillo, soy Licenciada en Nutrición y me apasiona ayudarte a lograr una relación más saludable con la comida, sin restricciones ni dietas extremas.

Estoy construyendo esta comunidad para compartir información clara, práctica y basada en evidencia sobre nutrición, hábitos y bienestar 💕

Si me apoyas siguiéndome, compartiendo mi página o recomendándola, estarás ayudando a que más personas descubran que comer bien no es un castigo, sino un acto de autocuidado 🥙🍒.

¡Gracias por ser parte de este proyecto! 🫶🏻

08/09/2025

❌🍒5 mitos de nutrición que te alejan de una vida saludable.

La cultura de la dieta nos ha hecho pensar que para estar sanos tenemos que sufrir y vivir restringidos. 🍽️❌ Pero la verdad es que puedes construir una alimentación saludable sin miedo, sin culpa y sin reglas absurdas.✅🥙💕

Si buscas cambiar tus hábitos de forma sostenible puedo ayudarte!😄

Agenda tu consulta nutricional por DM!📥

20/06/2025

Recuerden que pueden agendar su consulta!🩷🥙

Tu salud empieza en el plato.🍊🍓🫐🍇🥑
Recuerda que cada día es una nueva oportunidad para empezar a cuidar de ti. Yo te ayudo con eso. Agenda ahora!🫰🏻

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12/06/2025

Ideas de comida para toda la semana🩷🥙

Helloooo, les dejo estas ideas de comida por si no saben que comer en estos días. Si gustan receta de alguna comida mándenme mensajito.🫰🏻

Si hacen alguna me etiquetan!🫶🏻

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18/05/2025

Tu salud tu prioridad de todos los días.🩷

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11/05/2025

Oficialmente Lic. En Nutrición🩷🥙
Aprobada por decisión unánime con mención honorífica. Gracias a todos los que han estado durante mi proceso en convertirme en licenciada, en quienes confiaron en mi trabajo y en quienes están por venir también.☺️

04/05/2025

La báscula no lo dice todo🤫

Hay distintas formas de medir el progreso que llevamos durante cierto periodo, y realmente la mayoría (me incluyo, antes lo creía) creíamos que solamente la báscula lo medía, cuando no es así.🩷 Espero y este post les permita entender que el peso no lo es todo, y que con el hecho de que inicies con hábitos más saludables estás iniciando con una mejor vida, con resultados en distintas partes de tu vida. 🥙🫰🏻

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02/05/2025

Ideas de desayuno para toda la semana🩷🥙

Hoy les dejo estas ideas de desayuno por si no se les ocurre qué comer algún día. Si quieren receta de alguna me pueden preguntar con confianza.🫰🏻

Si hacen alguna etiquétenme.🤭
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24/04/2025

Chocolate blueberry pancakes🫐🥞

Hellooo, hoy les dejo esta recetita súper deli para que la hagan ya sea de almuerzo o cena, les juro que les va a encantar igual que a mi!!🤤

Ingredientes:
-Un poco de mantequilla para el sartén.
-1/2 taza de avena en hojuelas.
-1/2 taza de queso cottage. (Si no lo tienen lo pueden sustituir por un huevo y agregar un poco más de leche).
-Un chorrito de leche.
-1 cda. De cocoa.
-Polvo para hornear.
-Vainilla y Splenda para endulzar.
-Blueberries para agregar dentro del pancake.

Acompañar con más blueberries arriba y opcional yo agregué miel de abeja mezclada con Cocoa. De igual forma pueden agregar nuez o almendra picada.🫐😋

Háganlo y me etiquetan, les va a encantar!🫰🏻

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10/04/2025

Tu salud empieza en el plato.🍊🍓🫐🍇🥑
Recuerda que cada día es una nueva oportunidad para empezar a cuidar de ti. Yo te ayudo con eso. Agenda ahora!🫰🏻

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