02/02/2026
🌽😴 ¿Por qué después de comer tamales te da sueño?
Si hoy te tocó tamal por la Candelaria y terminaste con ganas de dormir… tranquilo, es normal 😅
Los tamales tienen carbohidratos y grasas, lo que puede causar:
✅ picos de energía (sube y baja)
✅ digestión más lenta
✅ pesadez y cansancio
💡 Para evitar el bajón:
✨ come despacio y en porciones moderadas
💧 acompaña con agua o té
🚶♀️ camina 10–15 min después de comer
🥤 evita refrescos
📌 Si presentas agruras o malestar, no lo dejes pasar.