¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/104931062397754/

MenteClara

Casa
Mexico
Veracruz
MenteClara

Consultorio Psicoterapéutico

28/11/2025

Un meltdown en un niño con autismo es una respuesta intensa e involuntaria del cerebro cuando está sobrecargado (demasiado ruido, luces, gente, cambios, demandas, frustración). No es un berrinche para llamar la atención ni para manipular.

En un meltdown el niño puede llorar, gritar, tirarse al piso, huir, golpearse o golpear objetos y después quedar muy cansado o confundido. A diferencia del berrinche típico, no se detiene con regaños, castigos o negociando, porque en ese momento el niño no puede razonar ni controlar lo que siente.

Lo que más ayuda es:
Priorizar seguridad (quitar peligros, mantener al niño cerca).
Bajar estímulos: menos ruido, menos luz, menos gente, espacio tranquilo.
Hablar poco y con voz calmada; acompañar sin invadir, solo ofrecer contacto si al niño le calma.
Después, cuando ya esté tranquilo, descansar y observar qué lo detonó para prevenir: ajustar el ambiente sensorial, anticipar cambios de rutina y trabajar con especialistas en estrategias de regulación.

19/11/2025

Para estudiar y hacer tareas, funciona un entorno sencillo y predecible, con objetivos pequeños de arranque, trabajo en bloques cortos con pausas, instrucciones paso a paso y tareas grandes divididas en partes manejables. Ayuda “sacar la memoria afuera” con checklists y códigos de color, permitir pequeñas pausas de movimiento y usar refuerzos positivos inmediatos y específicos. La coordinación con la escuela, adaptaciones claras y consistentes, y un cierre breve al final del estudio (“qué logré, qué faltó, qué me ayudó”) fortalecen la autoeficacia.

Si, pese a estos apoyos, las tareas se alargan horas, aumentan la angustia o caen las notas, vale la pena consultar ayuda especializada para un plan personalizado.

13/11/2025

Las personas se quedan en relaciones donde hay descuido y abandono o abuso emocional cuando el abandono es una herida central. Ningún razonamiento ni nivel de inteligencia motivará a alguien que carga con esa herida a irse, incluso cuando es profundamente infeliz.

Y no, las relaciones no son blanco o negro. Esta publicación no está diciendo que “solo te vayas y ya”. Está diciendo que, si una pareja ha demostrado que no está interesada en trabajar en sí misma y no hay ningún cambio, nos quedamos por miedo al abandono.

07/11/2025

El TDAH (Trastorno de déficit de atención e hiperactividad) no causa baja autoestima por sí mismo, pero los retos diarios (en la escuela, con pares y en casa) pueden erosionarla con el tiempo si no hay apoyos adecuados. En promedio, niñas y niños con TDAH muestran autoestima global, académica y social más baja.

Factores clave: dificultades con pares (impulsividad y posible rechazo), bajo rendimiento y correcciones frecuentes, comorbilidad con ansiedad/depresión y el “sesgo ilusorio positivo”, que puede enmascarar vulnerabilidad.

Se manifiesta como autodiálogo negativo (“no sirvo”), evitación de tareas, frustración rápida, hipersensibilidad a la crítica, aislamiento o conducta desafiante y más conflictos sociales.

05/11/2025

La alegría infantil no es “estar feliz siempre”, sino experiencias positivas frecuentes (curiosidad, diversión, calma y conexión) que amplían la atención y construyen recursos emocionales y sociales a futuro.

Es importante que tengan: juegos, en especial el libre y activo, impulsa funciones ejecutivas, lenguaje y habilidades sociales; vínculos cercanos que reducen estrés y problemas emocionales; y buenos hábitos (sueño, movimiento, menos pantallas) que favorecen bienestar.

30/10/2025

El cuerpo necesita estar en equilibrio para que la sanación ocurra. Las deficiencias nutricionales, la falta de sueño, los desequilibrios hormonales y los desajustes en el microbioma intestinal pueden generar síntomas de salud mental. Apoya al cuerpo para sanar la mente.

24/10/2025

La infancia es una etapa en la que las acciones de los padres moldean de manera decisiva el desarrollo emocional, social y conductual de los hijos.

El hogar actúa como primer espacio de aprendizaje: la sensibilidad, la comunicación clara y los límites coherentes fortalecen la seguridad, la autorregulación y la interiorización de valores prosociales. En cambio, la incoherencia, el rechazo o la disciplina punitiva aumentan el riesgo de problemas de conducta y dificultades en el vínculo afectivo.

22/10/2025

Cuando un niño hace un berrinche, lo esencial es mantener la calma y evitar responder con enojo o violencia. El berrinche es una forma de expresar emociones y el niño necesita sentirse escuchado y comprendido. No se trata de premiar ni castigar, sino de guiarlo en la regulación de sus sentimientos. Para manejar la situación: respira y cuenta hasta diez, acércate con respeto y empatía, valida sus emociones, ofrece alternativas o distracciones y reconoce su esfuerzo al tranquilizarse.

Estos episodios, comunes entre 1 y 6 años, reflejan la inmadurez del sistema límbico y la dificultad para autorregularse; no son mala conducta, sino parte del desarrollo. Reprimir o castigar en exceso puede generar problemas de ansiedad y regulación en el futuro. El berrinche cumple una función comunicativa y de aprendizaje, revelando necesidades como hambre, cansancio o sobreestimulación. La intervención debe ser empática, con límites firmes y cálidos, acompañando, validando y orientando sin recurrir a prácticas punitivas.

16/10/2025

Los amigos que permiten que tu vida fluya con sus altibajos y luego reciben con los brazos abiertos cada nueva versión de ti son un verdadero regalo. Saben que el lazo está ahí y no se lo toman personal cuando atraviesas momentos de soledad o silencio.

10/10/2025

El miedo infantil es una respuesta adaptativa que protege y facilita el aprendizaje emocional. Durante el desarrollo temprano, la reactividad de la amígdala y la maduración gradual de la corteza prefrontal hacen que temores como la separación, la oscuridad o los ruidos fuertes sean esperables y transitorios. Su expresión está modulada por el apego y la calidad del entorno: relaciones seguras, estables y enriquecedoras favorecen la regulación emocional y la integración de la experiencia.

El miedo se vuelve problemático cuando es persistente, intenso o generalizado, afectando sueño, escuela, relaciones o juego. Aparecen evitación, somatizaciones, irritabilidad y regresiones. La detección temprana previene la cronificación en trastornos de ansiedad y promueve un desarrollo más saludable.

08/10/2025

El llanto infantil es una forma primaria de comunicación y regulación emocional en los primeros años de vida; expresa necesidades inmediatas (hambre, incomodidad, miedo, separación) y facilita la co-regulación con el cuidador.

El llanto participa en el aprendizaje de habilidades socioemocionales y en el establecimiento de vínculos seguros, donde la sensibilidad del entorno y la calidad de las relaciones moldean el bienestar y el desarrollo.

Es importante diferenciar entre un llanto “esperable” y uno persistente o acompañado de señales de alarma (dolor, signos neurológicos, pérdida de peso, irritabilidad inconsolable), dado que, aunque menos del 5% obedece a causas médicas, estas deben descartarse con prontitud.

02/10/2025

Dos habilidades fundamentales que diferencian las relaciones de pareja funcionales de aquellas verdaderamente resilientes y prósperas. El primer microcomportamiento "preguntar en lugar de asumir" combate la tendencia humana a llenar vacíos de información con interpretaciones basadas en nuestros propios sesgos, miedos o experiencias pasadas. Es mejor preguntar que suponer porque las suposiciones alimentan malentendidos y erosionan gradualmente la confianza. En lugar de suposiciones, pregunta cómo se siente tu pareja respecto a un tema específico, estableciendo así un patrón de curiosidad genuina que fomenta la intimidad emocional y previene la acumulación de resentimientos.

El segundo microcomportamiento “hacer una pausa antes de reaccionar” involucra la regulación emocional consciente que permite el procesamiento reflexivo sobre la respuesta impulsiva. Esta pausa crea el espacio necesario para que el córtex prefrontal module las respuestas del sistema límbico, transformando reacciones potencialmente defensivas o destructivas en comunicación constructiva.

Dirección

Colonia Reforma
Veracruz

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando MenteClara publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.