Nutri.Mth

08/09/2025

Otra experiencia 🏃🏻‍♀️✨🤍
Esta carrera mi mente estuvo dividida en: tú puedes, más rápido!! vs te inscribiste para disfrutarla 🫵🏼✨🧚🏼‍♀️ fue un 50/50, complicado, no me había pasado antes 🤷🏻‍♀️, pero igual es parte del proceso 🙂‍↔️🩷
Con el Team MTH RUNNERS🫂✨, mi incondicional 🐈‍⬛🤍
Y un imagen final que me representa en todas las fotos 😂🫵🏼

02/09/2025

✨ Muchas veces me preguntan:
“Si tu enfoque es antidieta y no pesocentrista… ¿puedes acompañarme si quiero perder peso?”

La respuesta es: SÍ 💗

Porque los motivos para querer perder peso son muchos y válidos. No es tu culpa haber crecido con la idea de que “la delgadez equivale a salud y la gordura a enfermedad”.

Pero hay una importante diferencia:
❌ Perder peso a cualquier costo, sacrificando tu salud mental, tu energía y el placer de comer.
✅ Buscar cambios que te hagan sentir mejor, cuidando tu relación con la comida, tu bienestar físico y emocional.

Mi acompañamiento no se basa en números en la báscula, sino en lo que realmente suma a tu vida: más energía, menos culpa, mejor digestión, más disfrute🙂‍↔️🥝🫵🏼✨

💬 Así que sí, puedo acompañarte, incluso si tu deseo es perder peso. Lo importante es que lo hagamos sin caer en conductas extremas ni en ciclos que dañen tu salud física o mental…

26/08/2025

Un martes terminé comiendo postre con una amiga 🍰✨
Antes, ese momento habría estado lleno de pensamientos como:
❌ “Es martes, mejor espero al fin de semana”
❌ “Mañana tengo que compensar”
❌ “No debería…”

Hoy entiendo algo distinto:
💡 Un postre no arruina tu salud, no define tu valor y tampoco borra tus hábitos.
💡 La alimentación no es solo nutrientes… también es compañía, disfrute y momentos que se quedan en el corazón.

Comer sin culpa también es parte de nutrirte 🍰☕️✨

👉 Y tú, ¿has disfrutado un antojo entre semana sin sentir culpa?

Si este recordatorio te resonó, guárdalo para tenerlo a mano cada vez que la cultura de dieta quiera meterse en tus pensamientos 💬✨

06/08/2025

Si comer te causa culpa, si has probado mil dietas y ninguna te ha funcionado… no estás sola.
🩷🦦 Mereces una forma de alimentarte que no te haga daño, que no te exija más, que te escuche.

Mis asesorías son un espacio seguro para sanar tu relación con la comida, sin reglas estrictas ni juicios✨.

💻 En línea, desde donde estés
🕒 Primera sesión: 60 a 90 minutos
📩 Escríbeme si quieres que lo trabajemos juntas

24/04/2024

Orgullosamente Egresada de la Universidad Veracruzana ⚜️💚

25/01/2024

-Hoy te dejo el paso a paso del desayuno más express que vas a encontrar 🫰🏼🦦✨🌱
-La verdad es que cuando se que en las mañanas no tendré tiempo para preparar algo más elaborado la avena me salvaaaa🤩
-¿la mejor parte? La puedes preparar con la fruta que quierasssss, yo le pongo plátano para endulzar un poco y manzana porque es un básico 🍎🍌
¿Con que fruta te animas a probarla? ✨👇🏼🦦

22/01/2024

-Cuando nos enfocamos en el proceso, no importa que tan pequeño o grande sea el paso que damos, sabemos que estamos avanzando 🙌🏼✨
-Seamos conscientes de que cada paso suma, sin importar cuánto tiempo nos tomó dar el primero, hoy estamos haciendo algo diferente por nosotros 🌱
-Espero que la idea que está en tu mente desde hace varios días, mañana sea el plan de acción 🧠, recuerda: progreso, no perfección ✨

17/01/2024

Feliz vuelta al sol para mí ☀️
Creo que estoy en mi momento más Barbie 💗 y no saben cuánto tiempo espere esto durante toda mi adolescencia 🥲 (Jhany del 2013 lo estás haciendo bien🫂✨)
Gracias a tod@s quienes pintan mi mundo color rosa 🌸

09/01/2024

[Formar parte de la comunidad mth es más que solo nutrirse adecuadamente🫰🏼🥕, es encontrar el balance en el proceso y disfrutarlo, mientras re-aprendemos a formar nuestros platillos favoritos llenos de color 🌽🥕🍞🍅, sin vivir en restricción 🫰🏼✨]
Este es un pequeño recordatorio de que formar parte de la comunidad mth representa libertad de elegir lo más cómodo para ti 🦦🥦

Al final te dejo la información para agendar y formar parte de esta increíble comunidad 👩🏻‍🌾🥑📌

01/11/2023

Disfruta nuestras tradiciones ✨

06/09/2023

✨

¡Bonito Lunes!🌸 Es importante inculcar en los nenes el habito de la lectura, ésto favorece su imaginación, lenguaje, escritura, resolución de problemas y más! 🤓
●Agenda tu cita: 274-136-08-63