Psic. Lorena Redondo

23/04/2026

💬 **Hablar de sexualidad con hijas e hijos… ¿te pone nerviosa(o)?**

A muchas personas adultas nos pasa:
evitamos el tema, usamos apodos, cambiamos la conversación… y sin darnos cuenta, **también estamos educando**.

Porque cuando no nombramos el cuerpo por su nombre, cuando hablamos “en secreto” o con pena, el mensaje que reciben es claro:
👉 *de esto no se habla… o no se habla en serio.*

Y ahí es donde empieza la desinformación, la confusión… y a veces, la vulnerabilidad.

💬 Educar en sexualidad no es adelantar etapas, es enseñar desde la infancia algo básico:
✔ Que su cuerpo merece cuidado
✔ Que merece respeto
✔ Y que nadie puede dañarlo

Pero también implica algo muy importante:
**construir un vínculo de confianza**.

Que puedan acercarse sin miedo,
sin castigo, sin tensión… sabiendo que pueden hablar contigo.

🤍 Porque más que tener todas las respuestas,
lo importante es que sepan que contigo sí se puede hablar.

💬 ¿Cómo fue en tu casa este tema?

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💬 Y si este tema te genera dudas o te cuesta abordarlo, mándame mensaje, también lo podemos trabajar.

22/04/2026

💬 **¿Nos espanta el embarazo adolescente… o hablar de sexualidad?**

En esta transmisión de **Polémica Social**, conducido por Kary Cortes Locutora abrimos una conversación necesaria:
no solo sobre el embarazo adolescente, sino sobre **el silencio, la incomodidad y los miedos que existen alrededor de la sexualidad**.

Porque muchas veces el problema no empieza en el embarazo…
empieza en todo lo que no se dijo, no se explicó o se evitó.

Con la participación de la Dra. María Mayanit Martínez, especialista en educación sexual integral y derechos reproductivos, hablamos de:

* La falta de educación sexual en casa y en la escuela
* Los mensajes contradictorios que reciben adolescentes
* El impacto emocional, social y familiar
* Y la importancia de **hablar desde la información, no desde el miedo**

💬 No hablar también educa…
y muchas veces educa desde la desinformación.

🤍 Este tema no es solo para madres y padres,
es para cualquier persona que quiera entender, prevenir y acompañar mejor.

📲 Dale play, compártelo y cuéntame en comentarios:
¿en tu casa se hablaba de sexualidad o era un tema incómodo?

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💬 Y si este tema conecta contigo o con tu historia, trabajarlo también es parte de tu bienestar.

20/04/2026

💬 ¿Nos espanta el embarazo adolescente… o hablar de sexualidad?

A veces reaccionamos cuando el problema ya está ahí…
pero evitamos las conversaciones que podrían prevenirlo.

Hablar de sexualidad sigue siendo incómodo para muchas familias:
por miedo, por creencias, por no saber cómo hacerlo.
Y ese silencio deja a niñas, niños y adolescentes aprendiendo desde la desinformación, la presión social o lo que ven en redes.

💬 No hablar también comunica.
Y muchas veces comunica vergüenza, miedo o confusión.

Abrir estos temas no significa “incitar”…
significa cuidar, orientar y acompañar.

En este programa de Polémica Social vamos a reflexionar sobre lo que hay detrás del embarazo adolescente,
pero también sobre lo que nos cuesta tanto como sociedad: hablar claro, escuchar y educar desde la conciencia.

📻 21 de abril | 8:00 PM
📡 A través de XEU 98.1 FM
📲 Y en vivo desde mi página de Facebook: .lorenaredondod

🤍 Porque prevenir también es hablar.

💬 Te leo:
¿en tu casa se hablaba de sexualidad o era un tema incómodo?

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✨ Y si este tema conecta con algo personal o familiar, trabajar estas conversaciones también puede ser parte de tu proceso.

20/04/2026

Compartir este tipo de mensajes siempre lo hago con mucho respeto y cuidado,
porque sé que detrás de cada proceso hay historia, esfuerzo y mucha valentía.

La psicoterapia no es magia…
pero sí es un espacio donde puedes entenderte, ordenar lo que sientes y empezar a vivir diferente.

A veces llegamos con dudas, con carga emocional, con cosas que no sabemos cómo resolver… y poco a poco, eso se puede ir transformando.

💬 Algo que me parece importante de este testimonio es esto: la confianza, el sentirte en un espacio seguro y poder avanzar a tu ritmo.
Porque no se trata solo de “sentirse mejor”…
sino de construir bienestar de forma más consciente y sostenida.

🤍 Si estás pasando por un momento en el que necesitas claridad, apoyo o trabajar en ti,
la psicoterapia puede ser un buen lugar para empezar.

📲 Puedes escribirme por mensaje directo para más información sobre atención en línea o presencial.

💬 Y si este mensaje conectó contigo, guárdalo o compártelo con alguien que lo necesite.

17/04/2026

✨ Esta semana hemos hablado mucho sobre cómo vivimos nuestro cuerpo… no solo cómo se ve, sino cómo lo sentimos.

Y hoy, en clase de yoga, me tocó un mensaje que me hizo pausar:
¿Cuándo fue la última vez que agradeciste tu cuerpo… en lugar de juzgarlo?

Estamos tan acostumbradas(os) a exigirle, compararlo o corregirlo, que se nos olvida que también es lo que nos permite **movernos, sentir, sostenernos y vivir**.

💬 Practicar la gratitud no es ignorar lo que incomoda, es empezar a cambiar la relación contigo desde un lugar más amable.

A veces no se trata de “amar” tu cuerpo de un día para otro… sino de **dejar de rechazarlo** y empezar a reconocerlo.

🌿 Hoy puedes intentar algo sencillo:
agradece una cosa que tu cuerpo hizo por ti.

Porque cuando cambia la forma en la que te miras… también cambia la forma en la que vives.

💬 ¿Qué podrías agradecerle hoy a tu cuerpo?

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16/04/2026

🏖️ Ir a la playa sin esconder tu cuerpo no es solo quitarte la ropa… es quitarte años de juicio, exigencia y comparación.

Las miradas imaginadas, la comparación constante, la voz interna que exige, corrige y nunca es suficiente.

Y claro que cuesta soltarlo, porque no apareció de la nada: **lo fuimos aprendiendo**.

En este reel te comparto ideas para empezar a cambiar esa relación contigo:
cómo influye lo que consumes en redes y por qué elegir distinto también es parte del proceso.

💬 Pero cambiar no es solo “echarle ganas”.
Implica **revisar creencias, sanar la relación contigo y aprender a mirarte distinto**.

Ahí es donde la psicoterapia puede hacer una gran diferencia:
te ayuda a entender de dónde viene ese rechazo, a cuestionarlo y a construir una relación más amable y real contigo.

Porque no se trata de verte diferente…
se trata de **dejar de vivir en contra de ti**.

🤍 Y eso sí se puede trabajar.

💬 Te leo: ¿qué es lo que más te pesa cuando se trata de tu cuerpo?

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15/04/2026

✨ Me alegra compartir que estaré participando en el Programa de Liderazgo para Mujeres II, impartiendo el módulo:
“Gestión emocional en la empresa (nivel avanzado)”, con perspectiva de género.

Porque sí, liderar, emprender o dirigir un negocio no solo implica estrategias y decisiones…
también implica sostener la presión, gestionar emociones y tomar decisiones en momentos complejos.

En este espacio trabajaremos herramientas para fortalecer la inteligencia emocional aplicada al contexto empresarial, desde una mirada práctica y profesional.

Agradezco la invitación a formar parte de este programa que impulsa el crecimiento y liderazgo de más mujeres en el ámbito empresarial.

📅 Inicio: 24 de abril
⏰ 3:00 a 6:00 p.m.
💻 Modalidad en línea

Si estás en un proceso de crecimiento profesional o liderando un proyecto, este tipo de espacios pueden marcar una diferencia importante.

📲 Más información en el enlace del evento
🔗 https://www.qualy.mx/event-details/programa-de-habilidades-de-liderazgo-para-mujeres-parte-ii

💬 Si te interesa el tema de gestión emocional en el trabajo o liderazgo, te leo en comentarios.

🔹 Programa de Liderazgo para Mujeres II
📅 Inicio: Viernes 24 de abril
⏰ 3:00 a 6:00 p.m.
💻 Modalidad en línea

🎯 Es un programa práctico para fortalecer tus competencias empresariales y ayudarte a:
✔ Tomar mejores decisiones
✔ Organizar tu tiempo
✔ Hacer crecer tu negocio
✔ Resolver problemas de forma estratégica

🌟 Incluye mentoría grupal al finalizar

💳 Facilidades de pago
👥 Descuentos para grupos
Más información: https://www.qualy.mx/event-details/programa-de-habilidades-de-liderazgo-para-mujeres-parte-ii

15/04/2026

🏖️ **¿Qué te dices cuando te ves en bikini o traje de baño?**

¿Te disfrutas… o te juzgas?
¿Vas a la playa como quieres… o te frenas por pena, miedo o porque sientes que no cumples con un “estándar”?

En este reel hablo de algo muy real:
cómo las redes sociales influyen en la forma en que vemos nuestro cuerpo.

Filtros, cuerpos editados, números de seguidores…
y sin darte cuenta, empiezas a compararte.

Y mientras más te comparas, **más crece la insatisfacción y la ansiedad**.
Incluso hay estudios que muestran que muchas mujeres tienden a percibirse con más peso del que realmente tienen.

💬 Y entonces no solo dejas de disfrutar…
empiezas a **rechazarte o castigarte** por no verte como eso que consumes todos los días.

Pero esto no empezó contigo.
Se aprendió… y también se puede trabajar.

💬 Cuéntame en comentarios:
¿te has frenado de ir a la playa por cómo te sientes con tu cuerpo?

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📲 Compártelo con alguien que lo necesite
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💬 Si quieres trabajar tu relación contigo y con tu cuerpo, puedes escribirme para más información.

15/04/2026

💬 **¿Qué pasaría si fueras a la playa sin esconder tu cuerpo?**

En este programa de **Polémica Social**, abrimos una conversación que muchas personas viven… pero pocas nombran.

Hablamos de la vergüenza corporal, de los estándares de belleza y de cómo aprendemos a juzgarnos, afectando nuestra **autoestima y salud emocional**.

Además, enriquecimos la conversación con dos miradas muy valiosas:
🧘‍♀️ El cuidado y la aceptación del cuerpo desde la práctica del yoga, con Grecia Ramírez
✨ Y la experiencia de Lorena Rosas, modelo curvy, que nos compartió su proceso frente a los estereotipos

Porque no se trata solo de cómo te ves…
se trata de **cómo te relacionas contigo**.

En la transmisión también comparto una técnica que usamos en psicoterapia para empezar a cuestionar esas ideas que aprendimos sobre nuestro cuerpo.

💬 Si alguna vez has evitado la playa, las fotos o ciertas situaciones por cómo te sientes con tu cuerpo… este video es para ti.

📲 Dale play, compártelo y cuéntame en comentarios:
¿Te sentirías cómoda(o) yendo a la playa sin esconder tu cuerpo?

🤍 Sigue la página para más contenido sobre salud mental, autoestima y relaciones
🤍 Y si este tema toca algo personal, aquí también puedes encontrar un espacio para trabajarlo

14/04/2026

🏖️ **¿Qué pasaría si fueras a la playa… sin esconder tu cuerpo?**

Sin cubrirte.
Sin compararte.
Sin pensar quién te está viendo.

Solo tú… habitando tu cuerpo.

Para muchas personas, esto no es tan sencillo.
Detrás puede haber vergüenza, miedo, exigencia, críticas internas… y años de mensajes sobre cómo “deberíamos vernos”.

Hoy en *Polémica Social*, con la conducción de Karyna Cortés, vamos a abrir esta conversación incómoda pero necesaria.

📻 **8:00 PM por XEU 98.1 FM**
📲 **También en vivo en Facebook: .lorenaredondod

Hablaremos de cuerpo, autoestima, presión social y cómo esto impacta en nuestra forma de vivir experiencias tan simples como ir a la playa.

💬 Quiero leerte:
¿Te sentirías cómoda(o) yendo a la playa sin cubrir tu cuerpo?

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📲 Compártelo con alguien que necesite escuchar esto.
✨ Sígueme para más contenido sobre salud emocional y relaciones.

11/04/2026

Hay momentos en los que sabes que necesitas apoyo… pero no siempre sabes por dónde empezar.

La distancia, el tiempo o incluso el ritmo de vida pueden hacer que postergues algo tan importante como tu bienestar emocional.

✨ Hoy ya no tiene que ser así.

La psicoterapia en línea te permite iniciar tu proceso desde un espacio seguro, privado y adaptado a ti. Sin traslados, sin prisas, pero con el mismo acompañamiento profesional, ético y cercano.

Porque cuidar de ti no debería depender de dónde estás, sino de lo que necesitas.

💻 Estés donde estés, puedes comenzar.
🧠 A tu ritmo, en tu espacio.
💬 Con un acompañamiento profesional que te escuche y te guíe.

Si has estado pensando en tomar terapia, este puede ser el momento.

📩 Envíame mensaje directo para más información o agendar tu sesión.

08/04/2026

🚨 ¿Te cuidas… o solo reaccionas cuando ya te sientes mal?

Si esperas a que el estrés, la ansiedad o el cansancio te rebasen para hacer algo por ti… no es autocuidado, es supervivencia.

La salud no es solo “estar bien”.
Es equilibrio. Y cuando lo pierdes, TODO en tu vida lo resiente.

El problema es que eres prioridad para todos… menos para ti.

💭 Haz una pausa y pregúntate:
¿Te estás tratando con el mismo cuidado con el que sostienes tu trabajo, tus responsabilidades o a los demás?

Porque si tú te descuidas… eventualmente, todo lo demás también.

🤍 Si esto te hizo sentido, es momento de empezar a mirarte distinto.

📩 Escríbeme si quieres acompañamiento en tu proceso

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