Terapia & salud

Terapia & salud Evaluación psicológicas para niños y adultos,Orientacion vocacional,terapia de pareja e individual.

01/02/2026

La semana pasada apareció la noticia en donde una psicologa habia sido as3sinada por uno de sus pacientes.
Ella se encontraba en sesión con alguien más y al negarse para atenderlo, él entró a la fuerza apuñalando a la psicologa e hiriendo al otro paciente que ya se encontraba ahí.
Al final terminó suicidandose.

Los acontecimientos recientes que involucraron la muerte de la psicóloga Rebecxa White durante su trabajo nos estremecen como gremio y como sociedad.
Se trata de una pérdida dolorosa que, más allá del impacto emocional, nos obliga a mirar con honestidad una realidad poco hablada: ejercer la salud mental también implica RIESGOS.

Trabajar con personas significa acompañar historias complejas, emociones intensas y, en algunos casos, estados mentales que pueden tornarse imprevisibles. Aunque la formación profesional nos brinda herramientas clínicas y éticas, existen situaciones que escapan al control terapéutico y pueden colocar al profesional en una posición de vulnerabilidad real.

Este caso nos recuerda que el compromiso con nuestros pacientes no debe estar por encima de nuestra propia integridad. Amar esta profesión no significa exponernos sin límites. El autocuidado, la prevención y la seguridad también forman parte de una práctica responsable y ética.

Así que aquí te dejo unas recomendaciones para tu seguridad como terapeuta:

1. Realiza valoraciones de riesgo desde el inicio y durante todo el proceso terapéutico.

2. Define protocolos claros ante conductas agresivas o desbordamientos emocionales.

3. Asegura que tu consultorio tenga orden, visibilidad y rutas de salida libres.

4. Considera no atender en soledad casos con antecedentes de violencia.

5. Comparte tu agenda y ubicación con alguien de confianza.

6. Escucha tu criterio clínico y tu intuición: detener una sesión también es válido.

7. Marca y comunica límites profesionales desde el primer contacto.

8. Ten a la mano un gas pimienta o algo que te ayude a defenderte a distancia.

10. Ten preparados números de emergencia y planes de acción.

11. Opta por sesiones virtuales o acompañadas cuando la situación lo amerite.

Esta situación nos recuerda que cuidarnos no nos hace menos profesionales; nos hace más conscientes. Nuestra vida también importa. 🧠🫀

Descanse en paz Rebecca White 🤍

🧠 Terapia & SaludPsicólogo Erik TrianaCuidar tu salud mental es una inversión en tu bienestar 💙La terapia es un espacio ...
30/01/2026

🧠 Terapia & Salud
Psicólogo Erik Triana

Cuidar tu salud mental es una inversión en tu bienestar 💙
La terapia es un espacio seguro donde puedes comprenderte, sanar y crecer.

✨ Atención psicológica profesional
• Terapia presencial y en línea
• Evaluación psicológica para niños y adultos
• Terapia individual, de pareja y familiar
• Orientación vocacional

🧩 Atención en:
Ansiedad | Depresión | Estrés postraumático | Abuso de sustancias | Trastornos emocionales y de la personalidad

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Tu bienestar emocional importa.
Estoy aquí para acompañarte 🤍


Ansiedad Depresión Autocuidado PsicólogoVeracruz

28/01/2026

Nadie imaginó que un pingüino terminaría convertido en símbolo del vacío existencial humano 🐧🖤

El llamado “Pingüino Nihilista” nació como un fenómeno cultural tan extraño como poderoso: una mezcla involuntaria de naturaleza, filosofía y memes de internet.
Una imagen adorable… cargada de una inquietud profunda: la sensación de no tener rumbo.

Su historia más conocida aparece en un documental de 2007.
La cámara registra algo que no debería ocurrir.

Un pingüino se separa lentamente de su colonia.
No vuelve al mar.
No sigue al grupo.
No busca alimento.

Se detiene… gira el cuerpo… y empieza a caminar hacia el interior de la Antártida ❄️
Hacia las montañas.

El director observa en silencio y suelta una pregunta simple, casi infantil:

“¿Pero por qué?”

Ese pingüino avanzó hacia una montaña ubicada a unos 70 kilómetros.
Un comportamiento tan improbable que los expertos lo describieron como una posibilidad entre mil millones.

No había comida.
No había refugio.
No había camino de regreso.

Y aun así… siguió caminando.

Para muchos, ese animal se volvió un símbolo del absurdo:
alguien que rompe con la manada, abandona la ruta segura y elige un camino solitario, sin sentido aparente… y fatal.

Un espejo incómodo de nuestras propias crisis existenciales.

Tiempo después, el pingüino fue encontrado sin vida.

Pero la imagen quedó.

Algunos dijeron que eligió la libertad antes que la repetición.
Que no murió perdido…
murió caminando hacia algo que nadie más entendía 🐧🏔️

Y quizá por eso su historia sigue resonando.

Porque a veces,
el acto más incomprensible…
es también el más humano.

Un abrazo para quienes están intentándolo cada mañana. ❤️‍🩹Fuente
28/01/2026

Un abrazo para quienes están intentándolo cada mañana. ❤️‍🩹

Fuente

Reconocer estos rasgos no es para etiquetar, es para proteger tu salud emocional.La terapia te ayuda a poner límites, fo...
27/01/2026

Reconocer estos rasgos no es para etiquetar, es para proteger tu salud emocional.La terapia te ayuda a poner límites, fortalecer tu autoestima y tomar decisiones más sanas.
Estoy aquí para acompañarte.

26/01/2026

Tendrás que trabajar en equipo y mantener la calma durante los momentos difíciles. ❤️

“Cuando la confianza se quiebra, el cerebro entra en estado de alerta constante. La terapia es un espacio seguro para or...
25/01/2026

“Cuando la confianza se quiebra, el cerebro entra en estado de alerta constante. La terapia es un espacio seguro para ordenar pensamientos, emociones y tomar decisiones conscientes.”
❤️

21/01/2026

“A veces creemos que ya estamos bien porque los síntomas bajaron,pero sanar también implica entender por qué llegaron.
Volver a terapia no es fallar, es profundizar en el proceso.”

Cuando una persona llega a terapia y responde “me siento cansado, confundido, ansioso, triste… pero también sigo adelant...
20/01/2026

Cuando una persona llega a terapia y responde “me siento cansado, confundido, ansioso, triste… pero también sigo adelante”, no está contradiciéndose.
Está mostrando su realidad emocional.

En terapia no se viene a tener una sola respuesta correcta, se viene a reconocer que podemos sentir muchas cosas al mismo tiempo. Sentirse así no es estar mal, es estar siendo humano.

La terapia es ese espacio donde no hace falta elegir una sola emoción, donde todas tienen permiso de existir sin ser juzgadas. Porque cuando validamos lo que sentimos, comenzamos a entendernos; y cuando nos entendemos, empieza el cambio.

Estar bien no siempre significa sentirse bien todo el tiempo. A veces, estar bien es permitirnos sentir… y aun así seguir cuidándonos.

17/01/2026

Puedo estar en silencio, acostada en mi cama sin que nada pase,
y aun así mi corazón comienza a latir como si estuviera en peligro

Mi pecho se cierra
El aire no alcanza
Tragar se vuelve difícil
Mis manos sudan y mi mente corre sin control

Le pido a mi cuerpo que se calme
Una y otra vez
Pero no escucha

El calor y el frío recorren mi piel
Y por un instante, siento que este podría ser el final

Un ataque de pánico no se siente como ansiedad
Se siente como morir lentamente por dentro

Como quedarse sin aire
Como perder el control del propio cuerpo
Como estar atrapado en un lugar del que nadie puede sacarte

Y nadie lo nota

Sigo sonriendo
Sigo respondiendo
Sigo cuidando de mis hijos
Mientras por dentro peleo una batalla silenciosa

Me dicen “tranquilízate”, “todo está en tu cabeza”
Pero cuando tu cerebro cree que estás en peligro
no te relajas… sobrevives

Esto es la ansiedad
No es debilidad
No es exageración

Es un sistema nervioso en alerta constante…
y una persona que sigue adelante, incluso así. ❤️

¿Sabías que el TDAH no se manifiesta de una sola forma?Existen distintos tipos de TDAH, cada uno con características esp...
16/01/2026

¿Sabías que el TDAH no se manifiesta de una sola forma?
Existen distintos tipos de TDAH, cada uno con características específicas que influyen en la atención, la conducta y la regulación emocional.
Identificar el tipo adecuado es clave para un abordaje terapéutico efectivo y personalizado.

16/01/2026

Síntomas de un ataque de pánico:
• Palpitaciones o sensación de que el corazón late muy rápido.
• Dificultad para respirar o sensación de ahogo.
• Sudoración excesiva y temblores.
• Mareo o sensación de perder el control.
• Miedo intenso a morir o “volverse loco”.
* Cómo identificarlo:
Si estos síntomas aparecen de forma repentina, sin una causa aparente y alcanzan su punto máximo en pocos minutos, podría tratarse de un ataque de pánico.
La terapia psicológica puede ayudarte a comprender, manejar y
reducir estos episodios. No estás solo.
psicologiaclínica terapia ataquedepánico

Dirección

JOSÉ AZUETA 961, ENTRE 20 DE NOVIEMBRE Y PRIM. COL. CENTRO. CP
Veracruz
91700

Horario de Apertura

Lunes 9am - 1pm
7:30pm - 9pm
Martes 9am - 1pm
7:30pm - 9pm
Miércoles 9am - 1pm
7:30pm - 9pm
Jueves 9am - 1pm
7:30pm - 9pm
Viernes 9am - 1pm
7:30pm - 9pm
Sábado 3pm - 7pm

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