Lunes 6:30am - 9:30pm Martes 6:30am - 9:30pm Miércoles 6:30am - 9:30pm Jueves 6:30am - 9:30pm Viernes 6:30am - 9:30pm Sábado 8am - 1pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/287886468082438/

Kinek

Kinek es un espacio para el movimiento, en el que puedes activarte por medio de una sesión de entrenamiento en el gimnasio o disfrutando de una clase de yoga.

El objetivo es activar el cuerpo mientras la pasas bien en un ambiente agradable.

13/02/2026

Las posturas avanzadas no se “logran”… se construyen.

Parivrtta Surya Yantrasana es una de nuestras posturas pico favoritas, pero llegar a ella con seguridad depende de la preparación, no de forzar.

En KINEK siempre trabajamos movimientos clave como:
• Ardha Utthita Trikonasana
• Cossack squat
• CARS de hombro

La práctica inteligente no busca impresionar, busca progresar.

¿Qué otro movimiento consideras indispensable para esta postura? Te leemos 👇✨

🌿 𝐄𝐥 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐲 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 🌿 ⁣
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🏋🏻‍♀️ 𝐆𝐢𝐦𝐧𝐚𝐬𝐢𝐨 ⁣
🕜 Lu-Vi 6:30 hrs a 21:30 hrs ⁣
Sa 8:00 hrs a 13:00 hrs ⁣
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🧘🏻‍♀️ 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 ⁣
Consulta nuestros horarios disponibles ⁣
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📲 229 513 3701 ⁣
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📍Calle 2 #844 entre Campero y Sánchez Tagle, Col. 21 de abril, Veracruz, Ver. ⁣
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11/02/2026

La respiración no es un detalle menor.
Es la base del control, la estabilidad y la fuerza.

Respirar mal puede:
❌ limitar tu movilidad
❌ aumentar la tensión
❌ afectar tu rendimiento

Respirar de forma consciente mejora tu postura, tu enfoque y tu capacidad de sostener el esfuerzo.

En KINEK enseñamos a mover el cuerpo… y a respirar con intención.

🌿 𝐄𝐥 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐲 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 🌿 ⁣
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🏋🏻‍♀️ 𝐆𝐢𝐦𝐧𝐚𝐬𝐢𝐨 ⁣
🕜 Lu-Vi 6:30 hrs a 21:30 hrs ⁣
Sa 8:00 hrs a 13:00 hrs ⁣
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🧘🏻‍♀️ 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 ⁣
Consulta nuestros horarios disponibles ⁣
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📲 229 513 3701 ⁣
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09/02/2026

¿Sabías que ser flexible no es suficiente para moverte bien?
Para que una articulación funcione de forma eficiente necesita tres pilares:
✔️ Estabilidad
✔️ Fuerza
✔️ Flexibilidad
Por eso, en las clases de movilidad en KINEK no solo estiramos.
Trabajamos movimientos activos y pasivos + fuerza específica para que tu cuerpo se mueva mejor, con control y sin dolor.
Si quieres una movilidad que sí te ayude a entrenar mejor, aquí te esperamos. 💥
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🌿 𝐄𝐥 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐲 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 🌿 ⁣
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🧘🏻‍♀️ 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 ⁣
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06/02/2026

Si crees que el yoga es solo hacer posturas complicadas… este mensaje es para ti. 🧘‍♀️ ⁣
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El yoga, como lo describe Patanjali, es “el cese de las fluctuaciones de la mente”. ⁣
Y para llegar ahí, el camino comienza mucho antes del movimiento. ⁣
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Los Yamas y Niyamas no son reglas rígidas: ⁣
son una guía para relacionarte mejor con el mundo y contigo mism@. ⁣
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Durante este año en KINEK vamos a profundizar en ellos, para que tu práctica vaya más allá del tapete y se refleje en tu vida diaria. ⁣
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¿Tú qué opinas? ⁣
¿Son una meta… o una consecuencia de la práctica? 👀✨ ⁣
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04/02/2026

Sentirte cansad@ después de entrenar es normal.
Sentir dolor constante, rigidez excesiva o fatiga acumulada… no lo es.

Entrenar mal no siempre se nota en el momento, pero sí a largo plazo:
❌ estancamiento
❌ molestias recurrentes
❌ desmotivación

El entrenamiento consciente busca que salgas mejor de como entraste, no destruido.

En KINEK entrenamos para avanzar, no para sobrevivir a la rutina.

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02/02/2026

Entrenar acompañado no solo se siente mejor… también se sostiene más. 🤝

Este febrero lanzamos Gym Partner, nuestros paquetes en pareja para quienes quieren avanzar con el mismo objetivo y la misma motivación.

Para activar la promo:
✔️ Ambos eligen el mismo plan
✔️ Un solo pago
✔️ Pago en efectivo

Entrenar juntos cambia la experiencia: se acompañan, se motivan y avanzan con más constancia.

Etiqueta a tu persona favorita y vengan a vivir la experiencia KINEK. 💪✨

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30/01/2026

Tu práctica también se disfruta… no solo se hace 🧘🏻‍♀️✨
Algunos recordatorios para sacarle más provecho a tu clase:

• Llega con tiempo
• Desconéctate del celular
• Respeta el silencio
• Suelta la exigencia
• Disfruta tu savasana

La práctica no es competir, es habitar tu cuerpo con más calma y presencia.

Cuéntanos 👇🏻

¿Qué parte de la clase disfrutas más?
Te esperamos en Kinek 🤍

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28/01/2026

No todo lo que se ve impresionante en redes es lo que tu cuerpo necesita ⚠️
En Kinek no entrenamos para likes, entrenamos para que progreses sin lesionarte 💪🏻
Cada ejercicio tiene un proceso, una técnica y un momento adecuado.
Forzar avances solo retrasa tus resultados.
Aquí priorizamos lo que funciona, no lo que impresiona.

📍 Entrena con guía real. Entrena en Kinek.

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26/01/2026

Tu avance no depende de castigarte, sino de escucharte.

El progreso real llega cuando entrenas con intención, descansas lo necesario y te rodeas de un espacio donde tu cuerpo y tu mente pueden avanzar sin presiones.

En Kinek creemos en el entrenamiento consciente:
💪🏻 Técnica antes que exceso
🧘🏻‍♀️ Movimiento que nutre, no que lastima
✨ Progreso sostenible, no extremo

Si buscas un lugar donde tu bienestar sea prioridad, aquí te esperamos.

👉🏼 Escríbenos para inscribirte o agendar tu visita o clase muestra.

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23/01/2026

Un buen tapete no es lujo, es seguridad 🧘🏻‍♀️✨

Antes de comprar uno nuevo, fíjate en esto: • grosor adecuado (5–6 mm) • buen agarre • textura firme • estabilidad real

Un tapete incorrecto puede hacer que resbales, pierdas equilibrio o fuerces posturas.

Invertir bien desde el inicio hace que tu práctica se disfrute más y se sienta mejor 🤍 Guarda este reel antes de comprar el tuyo.

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21/01/2026

‘Transfórmate’ es nuestro programa más completo: entrenamiento + nutrición + acompañamiento constante para que no avances sola/o. 🙌🏻

Incluye:
✅ Gimnasio (según tu plan)
✅ Rutina personalizada por 3 meses
✅ Plan alimenticio
✅ Seguimiento cada 15 días
✅ 3 reuniones grupales online
✅ Grupo de WhatsApp para acompañamiento continuo

Fechas: 9 de febrero al 9 de mayo.

Un año nuevo solo funciona si cambias la forma de empezar.

👉🏻 Mándanos mensaje para apartar tu lugar.

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Dirección

Calle 2 844, Veintiuno De Abril, Ver.
Veracruz
91720

Horario de Apertura

Lunes	6:30am - 9:30pm
Martes	6:30am - 9:30pm
Miércoles	6:30am - 9:30pm
Jueves	6:30am - 9:30pm
Viernes	6:30am - 9:30pm
Sábado	8am - 1pm

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