22/05/2024
Las especias han sido utilizadas no solo para platillos, sino tambien por su impacto nutricional en nuestras hormonas. Añade un toque a tus comidas para aprovechar los beneficios:
Canela: Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y a mejorar la sensibilidad a la insulina.Puedes espolvorearla sobre tu avena,licuados o smoothies de frutas.
Cúrcuma: Tiene propiedades antiinflmatorias y antioxidantes.Agrega cúrcuma a tus guisados,sopas.
Jengibre: Favorece la digestión y reduce la inflamación.Puedes rallar jengibre fresco en tus aderezos para ensaladas o infusionar agua caliente para hacer té de jengibre.
Incorporar estas especias a tu dieta no solo mejora el sabor a tus comidas, sino que brinda beneficios para tu salud a largo plazo.