29/09/2025
❤️ ¡Corazones Pequeños, Héroes Gigantes! 🦸♀️🦸♂️
Este Día Mundial del Corazón (29 de septiembre), queremos enfocarnos en lo más importante: ¡la salud del corazón de nuestros niños! ❤️🩹
Sabemos que cuando se habla del corazón, se piensa en adultos, pero la prevención y el cuidado empiezan desde la infancia 🩺
Un corazón sano en la niñez es la base de una vida adulta saludable
🎯 ¿Cómo podemos cuidar el “Motor” de nuestros pequeños?
Aquí te dejo 3 Súper Poderes que puedes darle a tus hijos para que su corazón esté fuerte como un campeón🫀:
🚀 ¡Súper Movimiento! (Actividad Física): El juego activo no es solo diversión, ¡es medicina! Anima a tus hijos a correr, saltar, bailar o practicar su deporte favorito al menos 60 minutos al día. ¡Menos pantallas, más acción!
🍎 El Combustible de Héroe (Alimentación Saludable): Ofrece muchos colores en sus platos (frutas y verduras), y reduce los alimentos procesados, el exceso de sal y el azúcar. ¡Convierte la comida en una aventura nutritiva!
😴 La Recarga Mágica (Sueño y Descanso): Un buen descanso es vital para que el corazón y el cuerpo se reparen. Asegúrate de que tengan horarios de sueño regulares y que duerman las horas adecuadas para su edad.
❓ ¿Cuándo visitar al Cardiólogo Pediatra?
Aunque estos hábitos son preventivos, es fundamental un control si notas:
Cansancio o falta de aire inusual al jugar. 😮💨
Palpitaciones o latidos muy rápidos. ❤️🩹
Sudoración excesiva al alimentarse (en bebés) 👶🏼
Coloración azulada en labios o piel 😰
Si hay antecedentes familiares de problemas cardíacos a edad temprana.
Recuerda que un diagnóstico oportuno salva vidas! ☝🏽🫀