CALM Centro de Bienestar Integral

21/03/2026

Hoy, 21 de marzo, conmemoramos el Día Mundial del Síndrome de Down 💙✨

¿Sabías que la fecha simboliza la trisomía 21? Es decir, la presencia de tres cromosomas 21, lo que hace única a cada persona con esta condición.

En este día es común ver a las personas usar calcetines disparejos o coloridos, una forma simbólica de celebrar la diversidad y promover la inclusión. 🧦💛

20/03/2026

¿Sabías que...? el Día Internacional de la Felicidad (20 de marzo) fue establecido en 2012 por la Organización de las Naciones Unidas para reconocer que la felicidad y el bienestar son metas universales y deben considerarse en las políticas públicas, no solo el crecimiento económico.

“La felicidad no es algo que se encuentra, es algo que se construye cada día 💛”

18/03/2026

🌿✨ Bienvenida Primavera ✨🌿
Un taller para conectar con la naturaleza… y con las emociones

En esta primavera, regalémosle a las infancias un espacio para pausar, sentir y expresarse de manera natural 🌸 A través de actividades sensoriales y creativas con elementos como flores, texturas y materiales orgánicos, niñas y niños podrán explorar sus emociones, fortalecer su calma interna y conectar consigo mismos de una forma amorosa y significativa.

🎯 Objetivo: Brindar a niñas y niños un espacio de conexión emocional a través del uso de elementos naturales, favoreciendo la autorregulación, la expresión de emociones y el desarrollo de la atención plena mediante experiencias sensoriales y creativas.

👧🧒 Dirigido a niñas y niños de 6 a 10 años
🕘 Horario: 9:00 a.m. a 1:00 p.m.
📍 Lugar: CALM Centro de Bienestar Integral, 15 Anaya esquina #226

💌 Reserva tu lugar con $80
📲 834 253 2836

17/03/2026

Durante los primeros años, el cerebro crea millones de conexiones neuronales por segundo, y actividades como el juego, el contacto afectivo, el lenguaje y la exploración del entorno ayudan a que estas conexiones se vuelvan más fuertes y saludables.

gatear, rodar, caminar, manipular objetos o mantener el equilibrio— favorece el desarrollo de la coordinación, la fuerza y la conciencia corporal. Esto no solo impacta el movimiento, sino también habilidades como la atención, la escritura y la autonomía.

Regálale a tus hijos un espacio para aprender, relacionarse y gestionar hoy para el futuro.

13/03/2026

✨ 𝐿𝑖𝑑𝑒𝑟𝑎𝑧𝑔𝑜 𝑓𝑒𝑚𝑒𝑛𝑖𝑛𝑜 𝑦 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙 💪🏻💜

“Considero que todas las mujeres tenemos la responsabilidad de poner ese garanito de arena que hace la diferencia en este proceso de cambios y crecimiento, cada una “desde su trinchera” y mi campo es la salud mental”.

Con esta reflexión inició la participación de la Mtra. Anahí Sánchez en la plática “Liderazgo femenino y salud mental”, dirigida a las mujeres del Instituto Electoral de Tamaulipas (IETAM), el pasado 10 de marzo en la sala de capacitaciones del instituto.

Durante este encuentro se reflexionó sobre los retos emocionales que enfrentan muchas mujeres en espacios de toma de decisiones, así como la importancia del autocuidado, la conciencia emocional y el bienestar psicológico como parte fundamental de un liderazgo sano y sostenible.

Agradecemos a la Mtra. Marcia Laura Garza Robles, Presidenta de la Comisión de Igualdad de Género y No Discriminación, por la atenta invitación; así como a la Dra. Lidda Consuelo Delgado Cortina por la organización de este espacio de diálogo y aprendizaje.

Para nosotros es un gusto poder participar en la cocreación de espacios de reflexión y bienestar que nuestra sociedad necesita.

13/03/2026

𝑰𝒏𝒕𝒆𝒍𝒊𝒈𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒏𝒊𝒏̃𝒐𝒔 | Escuela Primaria Miguel Hidalgo

13/03/2026

El pasado 09 de Marzo en las instalaciones de la Escuela Primaria Miguel Hidalgo, se llevó a cabo la plática 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒍𝒊𝒈𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒏𝒊𝒏̃𝒐𝒔 impartida por la Mtra. Mayra Lizeth Turrubiates Torres.

Agradecemos a la L.L.E. Judith Guadalupe Herrera Gallegos, Directora de USAER 103I, por propiciar estos espacios que favorecen el desarrollo socioemocional en la comunidad educativa.

Para nosotros, como centro comprometido con el bienestar integral, es un placer contribuir al fortalecimiento de la salud mental, acercando estos temas a niñas, niños y a la comunidad escolar.

12/03/2026

Tipos de violencia y redes de apoyo | Universidad Vizcaya de las Americas

11/03/2026

08/03/2026

¿Sabías que?... El Día Internacional de la Mujer del 8 de marzo fue oficialmente reconocida por la Organización de las Naciones Unidas en 1975, año que además fue declarado como el Año Internacional de la Mujer.

Este día recordamos la importancia de seguir trabajando por la equidad, el respeto y las mismas oportunidades en ámbitos como la educación, la salud y el trabajo.

💜 El color morado se convirtió en un símbolo del movimiento porque representa justicia y dignidad, valores asociados históricamente a la lucha por los derechos de las mujeres.

Continuemos trabajando por una sociedad basada en respeto y dignidad para todas 💪🏻

07/03/2026

𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚: 𝐓𝐢𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐕𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐲 𝐫𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐨 - 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐕𝐢𝐳𝐜𝐚𝐲𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐀𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐬

El viernes 6 de marzo se llevó a cabo la conferencia “Tipos de violencia y redes de apoyo”, dirigida a alumnos y docentes de la Universidad Vizcaya de las Américas, impartida por la Mtra. Anahí Sánchez Gámez.

Este espacio de reflexión permitió visibilizar las distintas formas de violencia que muchas veces pasan desapercibidas en la vida cotidiana, reconocerlas es el primer paso para detenerlas y construir entornos más seguros y respetuosos.

Hablar de violencia también implica hablar de acompañamiento. Las redes de apoyo —familiares, amistades, instituciones y profesionales— representan un sostén fundamental para que ninguna persona tenga que enfrentar estas situaciones en soledad.

Agradecemos a la Lic. Ana Lilia Vázquez Gallegos, coordinadora de la carrera de Psicología, y a la directora Mtra. Adriana Lizbeth Cerda Lerma, por abrir y promover estos espacios de aprendizaje y sensibilización que invitan a la conciencia, al diálogo y al compromiso social en el marco de la conmemoración del Día Internacional de la Mujer.

𝑵𝒐𝒎𝒃𝒓𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒐𝒍𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒆𝒔 𝒆𝒍 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒆𝒓 𝒑𝒂𝒔𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒓𝒓𝒂𝒅𝒊𝒄𝒂𝒓𝒍𝒂; 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒓𝒖𝒊𝒓 𝒓𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒂𝒑𝒐𝒚𝒐 𝒆𝒔 𝒆𝒍 𝒄𝒂𝒎𝒊𝒏𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒏𝒐 𝒆𝒏𝒇𝒓𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒍𝒂 𝒆𝒏 𝒔𝒊𝒍𝒆𝒏𝒄𝒊𝒐.

03/03/2026

¿Sabías que...? el día de ayer 02 de Marzo fue el Día Mundial del Bienestar Mental para Adolescentes, impulsado en 2020 por la organización juvenil Active Minds junto con la marca Hollister, con el objetivo de abrir conversaciones sobre la salud mental entre jóvenes y reducir el estigma de pedir ayuda.

Muchos problemas de salud mental comienzan antes de los 18 años. Promover el diálogo, la empatía y el acompañamiento psicológico puede marcar la diferencia. ❤️‍🩹