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Nutrióloga Lupita Sandoval

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Nutrióloga Lupita Sandoval

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05/11/2025

Ideas de comidas saludables para llevar al trabajo

✅Pechuga a la plancha, arroz y verduras
✅Pechuga a la plancha, brócoli, arroz, papa
✅Carne molida, arroz blanco, verduras
✅Salmón, quinoa, verduras
✅Tacos de lechuga rellenos de ensalada de atún y jitomate
✅Carne molida con papas, aguacate, ensalada.

04/11/2025

Feliz con ustedes que me leen y confían en mí 🩷✨

04/11/2025

Inicia tu semana con toda la actitud para hacer un cambio en tus hábitos y que este se refleje con una mejor salud ✨🤝

Tu salud es lo más importante 🩷

Agenda tu consulta 👩‍⚕️
323 132 4837 📲

03/11/2025

Recuerda que tu cuerpo puede desintoxicarse solo pero tú necesitas:

• Bajarle a los ultraprocesados
• Caminar todos los días
• Beber agua
• Tomar sol
• Comer alimentos densos en nutrientes
• Comer proteína de buena calidad en todas tus comidas
• Dejar vicios como alcohol y cigarro

Hazlo y verás como tu salud despega ✈️ ❤️‍🔥😉

03/11/2025

👂🙉

.

31/10/2025

🍭💀 Las calaveritas no deben convertirse en una montaña de azúcar ⚰️

Sabemos que a los peques les encantan los dulces en el Día de Halloween (¡y a nosotros también! 😅), pero como papás, es importante cuidar la cantidad y frecuencia con la que los consumen.

El exceso de azúcar no solo provoca caries y sobrepeso, también afecta su energía, concentración y salud metabólica 😬.

🎯 Recomendaciones:
✨ Modera la cantidad diaria
✨ No los uses como premio o castigo
✨ Acompaña los dulces con agua, no refrescos
✨ Y fomenta opciones más saludables: frutas con chamoy natural, palomitas caseras o yogurt con un toque dulce 🍓

Educar no es prohibir, es enseñar a disfrutar con equilibrio 💚o

31/10/2025

Todo cobra factura 🫥

30/10/2025

Ahora que se acerca las fiestas decembrinas 😰😰😰

Ay nooooo, que miedo 🤣🤣

30/10/2025

Valora tu esfuerzo ✨💫

30/10/2025

Oraaaaa

29/10/2025

Opción de comidita rica 😮‍💨🤤
🫛🥦🥑🫑🥗🧆

29/10/2025

Buenos diaaaaas 🌞
Lista para atenderte en consulta 🧐
Ahí nos vemos ✌🏼

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