Lunes 7am - 8pm Martes 7am - 8pm Miércoles 7am - 8pm Jueves 7am - 8pm Viernes 7am - 8pm Sábado 7am - 8pm

SRNutrition

Casa
Mexico
Villahermosa
SRNutrition

Consejos y tips de nutrición
Orientación alimentaria

24/02/2022

Compartan 🥺❤️

09/01/2022

HIPERTENSIÓN ARTERIAL ‼️‼️📈

09/01/2022

LACTANCIA MATERNA 💗🧑‍🍼

02/03/2021

¿QUÉ ES LA VITAMINA E Y PARA QUÉ SIRVE?🥑🥬🍳

La vitamina E o tocoferol pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles. Muchas de sus funciones están relacionadas con su acción antioxidante, de modo que ayuda a mantener tu cuerpo sano y a retrasar su envejecimiento.🚫🧓🏻

Del mismo modo, evita la oxidación de las grasas, las proteínas y los ácidos nucleicos. Por eso, tomar la cantidad adecuada de esta vitamina es clave para el desarrollo normal del sistema neurológico y del muscular. 🧠💪🏼

Por otro lado, estimula al sistema inmunitario y su presencia es necesaria para el funcionamiento de la retina y de la fertilidad.👁️👶🏻

¿QUÉ OCURRE CUANDO HAY ALTERACIONES EN SU CANTIDAD?

⚠️Este compuesto se almacena en el hígado y en el tejido adiposo, pero, como solo se consigue a través de los alimentos ricos en grasas, cualquier enfermedad que altere la absorción o digestión de este nutriente (como enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, etc.) podría conducir a una posible deficiencia de tocoferol.

⚠️Esta carencia podría causar efectos negativos en los nervios y los músculos, llevando a la pérdida de sensibilidad en los brazos y las piernas, la debilidad muscular y los problemas de la visión. El debilitamiento del sistema inmune también puede ser un síntoma de déficit de vitamina E.

CUANDO HAY EXCESO

Tomar vitamina E a través los alimentos no supone ningún riesgo para la salud. Pero, cuando se toman dosis elevadas en forma de suplementos, sí que podría interferir con la vitamina K y aumentar el riesgo de hemorragias.‼️

✔️Se recomienda que el consumo de la vitamina E sea a base de la alimentación, la dosis diaria recomendada en adolescentes y adultos es de 13 mg por día (Bourges, 2005)

26/02/2021

🗣️"𝓝𝓾𝓮𝓼𝓽𝓻𝓪 𝓬𝓸𝓶𝓲𝓭𝓪 𝓭𝓮𝓫𝓮𝓻𝓲𝓪 𝓼𝓮𝓻 𝓷𝓾𝓮𝓼𝓽𝓻𝓪 𝓶𝓮𝓭𝓲𝓬𝓲𝓷𝓪 𝔂 𝓷𝓾𝓮𝓼𝓽𝓻𝓪 𝓶𝓮𝓭𝓲𝓬𝓲𝓷𝓪 𝓭𝓮𝓫𝓮𝓻𝓲𝓪 𝓼𝓮𝓻 𝓷𝓾𝓮𝓼𝓽𝓻𝓪 𝓬𝓸𝓶𝓲𝓭𝓪"

Existen diferentes tipos de dietas publicadas en redes sociales, páginas de Internet o revistas, éstas podrian llegar a funcionar para ciertas personas pero NO para todos, esto es porque cada persona tiene necesidades y características diferentes en cuanto a su organismo, también en cuanto a los nutrientes y cantidad de energía que requieran. 👨🏻‍⚕️

Ahí radica la importancia de acudir con un nutriologo, no sólo por enfermedad si no porque quieres mantenerte sano, aprender alimentarte bien, a elegir las porciones adecuadas y poder comer tus alimentos favoritos sin culpa alguna.🍉

Existe una gran diferencia entre una dieta publicada en Internet a una dieta personalizada por un nutriologo
👇🏼
✅las dietas hechas por un nutriologo están basadas en tu historia clínica (edad, peso, estatura, enfermedades, antecedentes familiares, etc)
✅Se adaptan a tu estilo de vida y nivel socio económico
✅En una dieta personalizada comes de TODO pero en las porciones adecuadas
✅Tus alimentos son variados no monótonos

22/02/2021

Somos una pagina que busca compartir consejos, tips y conocimiento adquiridos a lo largo de la carrera de nutrición, motivados en crear hábitos saludables y realizar consciencia sobre el cuidado de la salud👨🏻‍⚕️🍉

Contamos con💬

consultas online 📲
Orientación alimentaria 🍒🍓📞
Post informativos📃

Apoyanos siguiendo la página de instagram
👇
https://www.instagram.com/sr_nutrition21/

Dirección

Villahermosa

Horario de Apertura

Lunes	7am - 8pm
Martes	7am - 8pm
Miércoles	7am - 8pm
Jueves	7am - 8pm
Viernes	7am - 8pm
Sábado	7am - 8pm

Página web

https://www.instagram.com/sr_nutrition21/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando SRNutrition publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.