Be Healthy

15/11/2025

27/10/2025

27/10/2025

¿Edulcorantes en lugar de azúcares? ¡Ninguno de los dos!
Aunque los edulcorantes parezcan una opción “sin azúcar”, también generan efectos metabólicos y mantienen la preferencia por el sabor dulce.

Por eso, en México se aprobó un impuesto de $1.50 por litro a las bebidas con edulcorantes, con el objetivo de reducir su consumo y proteger la salud.

Prioriza siempre agua y bebidas naturales. 💧🍎

22/10/2025

Hoy celebro 5 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

11/09/2025

Medirse la glucosa en la escuela es clave para prevenir y atender a tiempo una hipo o hiperglucemia. Esto permite decidir si es momento de comer, aplicar insulina o simplemente hacer una pausa.

💙 Con apoyo, comunicación y empatía, la escuela también puede ser un lugar seguro para el cuidado de la diabetes.

30/07/2025

¡Empieza el día con energía y salud con esta idea de desayuno fácil y rápido!😋

25/07/2025

https://www.facebook.com/share/p/14ErckS7S8D/?mibextid=wwXIfr

Tip de las
Reduce el consumo de carne de res y carnes procesadas como el jamón o la salchicha.

✅🥪 Mejor elige opciones más saludables para tus tortas y sándwiches:
🥚 Huevo cocido,🐟 Atún, 🧀 Queso, 🍗 Pollo, 🌱 Leguminosas

Pequeños cambios hacen una gran diferencia para tu salud y la del planeta 🌎

Encuentra las Guías en:https://movendi.ngo/wp-content/uploads/2023/05/Gui_as_Alimentarias_2023_para_la_poblacio_n_mexicana.pdf

23/07/2025

https://www.facebook.com/share/1BksP1DiBV/?mibextid=wwXIfr

¡Qué emoción! 👏📸 Tú eres nuestra persona invitada de honor en la pasarela del sabor. 🧑‍💼💃

🍎🍋‍🟩🥭 Recuerda que muchas de estas grandes estrellas son parte del "Lunes del Huerto" de SUPERISSSTE 🏪, cuya variedad y precios deslúmbran a cualquiera. ¡Consúmelas y prueba los beneficios de tener una dieta sa-lu-da-ble! 😉

15/07/2025

Cuida tu corazón!!! ♥️

La hipertensión arterial 💔es el aumento de la presión de la sangre en las arterias debido a obesidad, sedentarismo, diabetes, consumo de tabaco, ingesta de alcohol en exceso, alimentación inadecuada, colesterol elevado, entre otros.

En México, más de 30 millones de personas viven con hipertensión arterial 😳 ; es decir, una de cada cuatro tiene este padecimiento, y 46 por ciento lo desconoce.

Para prevenir este padecimiento:

🩺 Mide de manera regular tu presión arterial para saber si ésta se encuentra elevada.
🍎 Lleva una dieta saludable
🧂Consume menos de 5 gramos de sal al día.
🧈 Reduce la ingesta de grasas saturadas.
🍺 Evita el abuso del alcohol.
😌 Mantén un peso corporal adecuado, evita el sobrepeso y la obesidad.
🚬 ¡No fumes!
🚵‍♀️ Realiza actividad física regular (al menos 30 minutos al día).
🧘🏻‍♂️ Realiza actividades que te ayuden a controlar el estrés cotidiano.

15/07/2025

🧫 1. El moho es como un iceberg: lo que ves es solo la punta
La parte verde o azulada del moho son las esporas visibles, pero sus hifas (raíces microscópicas) pueden extenderse por todo el pan, incluso si no lo ves.

Así que aunque cortes lo verde, lo invisible ya se metió hasta la miga.

☠️ 2. Pueden producir micotoxinas
Algunos mohos (como los del género Aspergillus o Penicillium) producen micotoxinas, sustancias químicas tóxicas que:

No se ven, no se quitan con el cuchillo y resisten temperaturas de horneado o tostado.

Estas toxinas pueden causar desde malestares gastrointestinales hasta problemas hepáticos o inmunológicos si se consumen con frecuencia.

🍄‍🟫 3. El pan es un excelente buffet para hongos
El pan es húmedo, poroso y rico en carbohidratos: el ambiente ideal para el desarrollo de mohos peligrosos.

08/07/2025

01/07/2025