Nutrióloga Karla Casanova G.

24/08/2025

Una pita 🫓 con huevo para el desayuno 😮‍💨
Cuando no tengo mucho tiempo para preparar algo me hago esto; desayuno completo, suficiente, equilibrado y delicioso!!

🍳 Ingredientes
• 1 pz de pan pita tradicional Libanius
• 2-3 huevos enteros
• 1 puño de champiñones rebanados/verdura de tu elección.
• 30 g de Queso de tu preferencia (yo use de hebra)
• 1-2 rebanadas de jamón de pechuga de 🦃
• 1 Cucharada de queso crema Philadelphia.
• 🥑 (opcional)
• condimentos de tu elección (pimienta, sal..)

Prepara el omellete con los huevos y los champiñones, condimenta al gusto y rellena con el queso crema antes de cerrarlo.
Sobre el pan pita previamente calentado en la sartén embarra aguacate al gusto (o no) y arma tu pita como quesadilla; rellénala con el omellete, el jamón y el queso de hebra. Tuesta en la sartén, o solo caliéntala más

🙂‍↕️ (Gusto personal) le embarro al pan pita un poquito de mayonesa ( 1 c aprox) antes de armarla, siento que queda más buena🤌🏼

27/04/2025

Hoy quiero invitarte a transformar tu vida de una forma real y sostenible. ✨
𝗔𝗾𝘂í 𝗻𝗼 𝘃𝗮𝘀 𝗮 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮𝘀 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗻𝗶 𝘀𝗼𝗹𝘂𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗺á𝗴𝗶𝗰𝗮𝘀. Te voy a enseñar a construir hábitos que se adapten a ti y te acompañen toda la vida. 🍃

Mi compromiso es guiarte para que aprendas a 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗿 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼, a disfrutar de tus alimentos y a sentirte mejor contigo mismo/a cada día. 💚

Puedes agendar tu consulta:
✔️ De manera presencial en Villahermosa (Paseo Tabasco 819)
✔️ Presencial en La Venta, Huimanguillo (Calle Juárez 314)
✔️ O en línea, si prefieres conectarte desde donde estés. 🖥️✨

¿Listo/a para dar el primer paso?
📲 Escríbeme por WhatsApp y agenda tu cita: https://acortar.link/WakgAT 📲993 330 1075

🌱 ¡Te acompaño a transformar tu vida, un hábito a la vez!

22/04/2025

¡Hoy es un gran día para empezar a cuidar de ti! 🌱💚
Estoy lista para acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable.

¿𝗗ó𝗻𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀?
✨ Puedes agendar tu consulta en el consultorio que te quede más cómodo:
📍 Villahermosa – Casa Paseo, Av. Paseo Tabasco #819, Col. Jesús García
📍 La Venta – Calle Juárez 314, Col. Centro

𝗧ú 𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿 𝘆 𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, ¡𝘆𝗼 𝗺𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗮𝗿𝗴𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀 𝘁𝘂𝘀 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀! 🚀

Manda mensajito por 📲 993 330 1075 y agenda tu cita.
¡Estoy emocionada de acompañarte en esta transformación! 💬

21/04/2025

Ya no hay pretextos... 🚫
Si tu agenda está a tope o vives lejos, 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶é𝗻 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁é𝘀. 🌎💬

Mis consultas en línea incluyen 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗶𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽, asesoría personalizada y 𝗹𝗼𝘀 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼𝘀 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹.
¡Así que no hay excusa para dejar tu bienestar para después! 🚀

Hoy es el momento de construir un estilo de vida más sano, no solo por ti, sino también por quienes amas. 💚✨

¿Listo para empezar?
Agenda tu cita y transforma tu vida desde ahora mismo.
📲 Escríbeme por WhatsApp https://acortar.link/WakgAT o mándame DM para más info.

18/04/2025

¿Quieres empezar una vida más saludable pero no sabes por dónde comenzar? 🍏✨
¡𝗘𝘀𝘁𝗼𝘆 𝗮𝗾𝘂í 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗮𝘀𝗼!

En tu consulta conmigo recibirás:
✔️ Evaluación completa de tu composición corporal (con prueba InBody)
✔️ Plan de alimentación personalizado, adaptado a tus gustos y necesidades
✔️ Acompañamiento en el cambio de hábitos, no solo en tu alimentación
✔️ Consejos prácticos para mejorar tu estilo de vida día a día

Te espero en consulta:
📍 𝙑𝙞𝙡𝙡𝙖𝙝𝙚𝙧𝙢𝙤𝙨𝙖 (Paseo Tabasco 819)
📍 𝙇𝙖 𝙑𝙚𝙣𝙩𝙖, 𝙃𝙪𝙞𝙢𝙖𝙣𝙜𝙪𝙞𝙡𝙡𝙤 (Calle Juárez 314)
💻 O si prefieres, también te atiendo 𝙚𝙣 𝙡í𝙣𝙚𝙖

¿Estás listo/a para transformar tu vida desde el plato? 🌿
📲 Escríbeme y agenda tu cita por WhatsApp: https://acortar.link/WakgAT 📲993 330 1075

01/04/2025

🥳🥳🥳

01/04/2025

¿Sabes qué incluye tu consulta nutricional? ¡𝗡𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮, 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿! ✨
En tu primera consulta realizaremos un análisis completo de tu composición corporal con tecnología 𝗜𝗻𝗕𝗼𝗱𝘆 𝟭𝟮𝟬 𝘆 𝟮𝟳𝟬 y/o evaluación antropométrica con el protocolo ISAK. Además, llenaremos tu historia clínica para conocer a fondo tu estado de salud y tus hábitos actuales.

📚 Durante la sesión, recibirás 𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 sobre temas clave para ti, así como guías prácticas para facilitar tu alimentación.

🥗 𝗣𝗹𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼: Con la información obtenida en la consulta, diseñaré un plan de alimentación 100% adaptado a tus necesidades y objetivos. Este será entregado posteriormente, asegurando que se ajuste de manera precisa a tu caso.

📲 Para acompañarte en tu proceso, tendrás 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗶𝗮𝗿𝗶𝗼 𝘃í𝗮 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽, donde resolveremos dudas y ajustaremos estrategias según sea necesario.

💡 Incluye también:
✅ Material educativo sobre nutrición.
✅ Guías sobre intercambio de equivalentes y marcas recomendadas para el súper.

📍 Disponible en consulta presencial o en línea en 𝗟𝗮 𝗩𝗲𝗻𝘁𝗮 𝘆 𝗩𝗶𝗹𝗹𝗮𝗵𝗲𝗿𝗺𝗼𝘀𝗮.
📩 Agenda tu cita fácil y rápido:
💬 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽: 993 330 1075
📱 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: [](https://www.instagram.com/nutriologacasanova)
💻𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸:
🌐 𝗥𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲: encuadrado.com/p/nutriologa-karla-casanova-g

📲 Descubre cómo tu cita puede hacer la diferencia. ¡Tu bienestar empieza aquí! 💚

12/03/2025

08/03/2025

✨ ¡𝗦é 𝗹𝗮 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮! ✨

Hoy honramos a mujeres que han cambiado la historia de la nutrición, investigando, educando y defendiendo el derecho a una alimentación saludable. que han abierto caminos con su conocimiento y compromiso.

Pero esta historia no está completa sin 𝘁𝗶. 💜 Porque cada día tienes la oportunidad de aprender, crecer y convertirte en la mujer que necesitas. La que se cuida, la que inspira, la que transforma su bienestar y el de los demás.

Sigamos avanzando, sigamos luchando. 𝗣𝗼𝗿 𝗻𝗼𝘀𝗼𝘁𝗿𝗮𝘀, 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘀.