Ardas Center

19/08/2025

Quierete un poquito más. ❤️

😍Te invito a realizar esta postura durante 3 minutos diarios, con respiración de fuego (respiración rápida, bombea el vientre). Esta postura es beneficiosa para relajar y fortalecer la parte superior e inferior de tu espalda, y también para estimular el movimiento intestinal.

Mantén tu cuerpo sano y activo. ❤️

19/08/2025

😍Te invito a realizar esta postura durante 3 minutos diarios, con respiración de fuego (respiración rápida, bombea el vientre). Esta postura es beneficiosa para relajar y fortalecer la parte superior e inferior de tu espalda, y también para estimular el movimiento intestinal.

Mantén tu cuerpo sano y activo. ❤️

18/08/2025

Es tiempo de equilibrar dos mundos.
Para ello, necesitamos aprender a caminar en ambos al mismo tiempo: el interior y el exterior; el invisible y el tangible; el del alma y el de la materia.

Si ignoramos lo interior, el corazón se vacía aunque nuestras manos estén llenas. Y el mundo exterior, sin calma interna, es como un banquete en medio de una tormenta: todo está servido, pero nada se disfruta.
Si descuidamos lo material, el equilibrio interno se vuelve frágil, como una vela expuesta al viento, porque el cuerpo y las circunstancias también requieren cuidado.

La espiritualidad nos da dirección y sentido; lo material nos brinda las herramientas y condiciones para recorrer el camino. Sin uno, el otro cojea.

Equilibrar estos dos mundos no es un lujo, sino una necesidad esencial para vivir en armonía en esta era. El verdadero desafío no es elegir entre uno u otro, sino integrarlos, para que juntos nos permitan vivir con plenitud, sin que ninguno robe el espacio del otro.

-Lama Norbu 🙏🫶🏻📿

14/08/2025

“Cúrate, mijita… no del amor, sino del vacío que confundiste con amor.”

Hay algo que muchas mujeres cargamos sin ponerle nombre: una especie de hambre emocional, un deseo profundo de ser elegidas, de ser vistas, de ser por fin “la importante” para alguien. Y cuando esa herida no se reconoce, lo que parece amor… es solo una forma de llenar lo que hace falta por dentro.

Es como si tu corazón tuviera frío desde niña, y buscaras una cobija en cualquier lugar, incluso si está sucia o rota. Pero cuando sanas, cuando te haces cargo de ese frío interno, ya no aceptas cualquier abrigo. Aprendes a tejer el tuyo, con tu amor, tu respeto, tu presencia.

Curarte no significa endurecerte,
significa dejar de entregarte a quien no sabe sostenerte. Significa ponerle fin a la espera eterna de que alguien de afuera venga a darte lo que tú misma puedes empezar a construir.
Y entonces, cuando llega el amor —porque llega, y llega bien cuando tú ya estás bien— ese amor no duele, no exige pruebas, no castiga tu independencia. Ese amor es elección, no necesidad. Es alegría, no ansiedad.

Texto: Osmelin Estrella, este texto fue tomado de las redes sociales

27/03/2025

En esta existencia, no hay riqueza que supere el valor de la salud. Por más que se acumulen bienes materiales, propiedades o logros profesionales, sin bienestar físico y mental, todo pierde sentido.

Imagina un cofre lleno de tesoros, pero con las manos atadas, incapaz de disfrutarlo. Así es la vida cuando se sacrifica la salud por perseguir metas externas.

De nada sirve una fortuna si el cuerpo está debilitado o la mente atrapada en el sufrimiento. La verdadera prosperidad se mide en vitalidad, en la capacidad de respirar profundo, caminar con fuerza y sentir paz interior.

Por eso, cuidar de nuestro cuerpo y nuestra mente no es un acto secundario, sino una inversión en la riqueza más valiosa que poseemos. Cada decisión que tomamos —desde la comida que elegimos, hasta el descanso que permitimos— determina la calidad de nuestra existencia.

-Lama Norbu- 🙏📿🫶🏻

12/02/2025

Apego.- es la vinculación afectiva o relación sentimental que tiene un individuo hacia personas, cosas o animales y dicha relación puede ser intensa, duradera o sencilla, tal que el estado emocional depende de una relación afectiva (sufrimiento, celos, avaricia, deseo de conservación, etc).

Desapego.- es una relación afectiva que tiene el individuo hacia personas, animales u objetos, siendo que el estado emocional no depende de esa relación sentimental, lo que se llama relación sentimental equilibrada y saludable.

No apego - No hay deseo de avaricia, deseo de conservación. Cuando el individuo trabaja o desarrolla "el no apego" el YO interior sabe lo que quiere y se mantiene equilibrado.

01/07/2024

Quien ha trabajado en sí mismo entiende que nadie es responsable de su vida más que el mismo y sabe que….

competir ya no tiene sentido.
En lugar de competir, prefieren compartir y divertirse.

Saben que el amor es una frecuencia, un estado vibratorio.

Ya no tienen miedo de lo desconocido.
Saben que el mundo extrafísico es parte de la naturaleza y la paranormalidad debe verse como algo natural y no aterrador y perturbador.

Saben que el diablo no existe.
Lo que existe es una gran egregora alimentada por el orgullo, el egoísmo, la codicia, los miedos y las ilusiones.

Quieren estar solos pero al mismo tiempo, cuando están con otras personas, quieren estar con ellos plena e intensamente.

Sienten que tienen un propósito en la vida y quieren encontrarlo.

Se dieron cuenta de que ganar en la vida no significa morir rico, y mucho menos derrotar a los demás para demostrar que son mejores y más combativos.

Saben que ganar en la vida es superar sus límites y sus miedos y llegar al final de su vida con un corazón que late con gratitud sabiendo que si no pueden satisfacer todo lo que han logrado, al menos lo han intentado.

Ya se están dando cuenta de que la nostalgia no es un mal sentimiento de pérdida, sino un sentimiento de que algún día encontrarán a todas las personas que amaron y que alguna vez pasaron por sus vidas.

(Tomado de algún lado)

09/12/2023

09/12/2023

26/07/2023

Con disciplina y constancia todo se logra, no te sirve el conocimiento si no lo prácticas.
SAT NAM