03/12/2025
✨ Cuando no sea posible asistir a terapia, es importante recordar que existen acciones cotidianas que pueden contribuir a tu bienestar emocional.
En nuestro espacio, queremos ofrecerte alternativas que te ayuden a mantener equilibrio y cuidado personal, incluso en momentos de mayor carga o dificultad.
Estas son algunas prácticas que pueden apoyarte:
🌿 Visita lugares que te transmitan paz.
🤝 Rodéate de personas que aporten energía positiva.
📝 Lleva un diario de emociones para expresar lo que sientes.
🏃♀️ Realiza actividades físicas para liberar tensión.
🎨 Encuentra un hobbie que disfrutes y te permita conectar contigo.
💬 Habla con personas de confianza para no guardar lo que te preocupa.
📚 Lee libros que te inspiren o te brinden calma.
🗂️ Establece rutinas si te sientes abrumado por tus pendientes.
Cuidar tu salud mental también significa escuchar tus necesidades y buscar recursos que te acompañen en el proceso. 💛
Consultorio Psicológico Confianza
📞9932271637