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PISU UJAT

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Villahermosa
PISU UJAT

En este espacio se compartirán todas las acciones e información relacionadas al Programa Institucional de Salud de la Universidad Juárez Autónoma de Tabasco.

Enfocadas al bienestar y la prevención.
¡Bienvenido! y permítenos ayudarte a mejorar tu vida.

26/02/2026

Pausa Activa | Actívate Trabajador UJAT ✨💪

Hoy nos dimos unos minutos para mover el cuerpo, estirarnos y liberar la tensión acumulada de la jornada 🏢🤸‍♀️

Estas pausas diarias nos ayudan a mejorar la concentración, reducir el estrés y mantenernos con mejor energía durante el día 💚 Porque el bienestar también se construye en pequeños momentos.

Gracias a quienes se sumaron hoy 🙌
Recuerda: activarte unos minutos puede cambiar por completo tu jornada.

🌟 “Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir.” 🌟
— Jim Rohn

¡Nos vemos en la próxima pausa activa! 💚

Red Mexicana de Universidades Promotoras de la Salud

26/02/2026

🚦🥗 Semáforo de alimentos

Aprender a identificar qué consumimos nos ayuda a tomar decisiones más conscientes sobre nuestra alimentación.

🔴 Rojo: alimentos con alto contenido de azúcares, grasas o calorías.
🟡 Amarillo: consumo moderado, con aporte nutricional importante.
🟢 Verde: alimentos con alto valor nutricional y beneficios para tu salud.

Recuerda: no se trata de prohibir, sino de aprender a elegir. 💚

Una buena alimentación mejora tu energía, concentración y rendimiento académico.

Si necesitas orientación nutricional, el PISU está para apoyarte 🤝

Red Mexicana de Universidades Promotoras de la Salud

26/02/2026

💉✨ Segundo día de vacunación contra el sarampión ✨💉

Hoy vivimos el segundo día de jornada y agradecemos a todas y todos los trabajadores y estudiantes que acudieron a proteger su salud 🙌💚 Gracias por ser parte de esta acción preventiva en beneficio de nuestra comunidad universitaria.

⚠️ Recuerda que mañana jueves 26 de febrero es el último día.
Estaremos atendiendo de 8:00 a.m. a 1:00 p.m. en el lobby del CIVE 🏥

📌 No olvides traer tu cartilla de vacunación, es muy importante para revisar tu esquema.

Si ya te vacunaste, invita a tus compañeros y compañeras que aún no lo han hecho 📲💬
Protegernos es una responsabilidad compartida.

💚 ¡Aún estás a tiempo, no lo dejes pasar! 💚

Red Mexicana de Universidades Promotoras de la Salud

26/02/2026

💚🤸‍♂️ Pausa Activa Juchimán 🤸‍♀️💚

¡Es mañana! 🙌✨
Te recordamos que este jueves 26 de febrero a las 9:30 a.m. tenemos una cita en el área verde del CIVE para activarnos juntos.

Invitamos a estudiantes y trabajadores a sumarse a esta actividad pensada para mover el cuerpo, liberar estrés y comenzar el día con mejor energía 🌿💪

No necesitas experiencia, solo ganas de participar y pasar un momento diferente dentro de tu jornada.

Haz una pausa, respira, muévete y recarga pilas 🔋💚

🌟 “El movimiento es una medicina para crear cambio físico, emocional y mental.” 🌟

¡No faltes! Te esperamos 💚

Red Mexicana de Universidades Promotoras de la Salud

25/02/2026

Pausa Activa | Actívate Trabajador UJAT ✨💪

Cada día generamos un espacio dentro de la jornada laboral para mover el cuerpo, liberar tensiones y renovar energía 🏢🤸‍♂️

Las pausas activas nos permiten mejorar la concentración, disminuir el estrés y fortalecer el bienestar físico y mental en nuestro entorno de trabajo 💚

Porque unos minutos de movimiento pueden transformar el resto del día.

🌟 “La felicidad radica, ante todo, en la salud.” 🌟

— George William Curtis

¡Seguimos activándonos juntos! 💚✨

Red Mexicana de Universidades Promotoras de la Salud

25/02/2026

📚✨ No todo es estudiar más… también es descansar mejor.

Dormir entre 7 y 8 horas permite que tu cerebro procese y almacene la información que aprendiste durante el día 🧠💙

Desvelarte puede afectar tu concentración, memoria y rendimiento en el examen.

Recuerda:
Estudiar + descansar = mejores resultados.

Red Mexicana de Universidades Promotoras de la Salud

25/02/2026

La División Académica de Ingeniería y Arquitectura (DAIA) tiene un módulo de promoción para la salud donde podrás encontrar atención y orientación médica, talleres e información útil para cuidar tu salud. ¡Acércate y aprovecha estos servicios! 😊

25/02/2026

La División Académica de Educación y Artes (DAEA) tiene un módulo de promoción para la salud donde podrás encontrar atención y orientación médica, talleres e información útil para cuidar tu salud. ¡Acércate y aprovecha estos servicios! 😊

25/02/2026

La División Académica de Ciencias Sociales y Humanidades (DACSYH), tiene un módulo de promoción para la salud donde podrás encontrar atención y orientación médica, talleres e información útil para cuidar tu salud. ¡Acércate y aprovecha estos servicios! 😊

25/02/2026

💉✨ Primer día de vacunación contra el sarampión ✨💉

Hoy 24 de febrero dimos inicio a nuestra jornada de vacunación y agradecemos a todas y todos los estudiantes y trabajadores que acudieron a proteger su salud 🙌💚 Gracias por sumarse y ser parte del cuidado colectivo.

Si aún no has venido, ¡todavía estás a tiempo! 👀
Te esperamos mañana 25 y jueves 26 de febrero, en un horario de 8:00 a.m. a 1:30 p.m., en el lobby del CIVE 🏥

📌 No olvides llevar tu cartilla de vacunación, es muy importante para revisar tu esquema.

Invita a tus compañeros y compañeras 📲 porque protegernos es una responsabilidad compartida.

💚 “Cuidarte tú también es cuidar a los demás.” 💚

Red Mexicana de Universidades Promotoras de la Salud

¡Te esperamos!

24/02/2026

Pausa Activa: Actívate Trabajador UJAT ✨💪

Continuamos impulsando hábitos saludables dentro de nuestra jornada laboral a través de las pausas activas, un espacio pensado para reconectar con el movimiento, liberar tensiones y renovar energía 🏢🤸‍♂️

Dedicar unos minutos al cuidado físico durante el día favorece la concentración, mejora el ánimo y fortalece el bienestar integral de nuestra comunidad universitaria 💚

🌟 “La energía y la persistencia conquistan todas las cosas.”🌟
— Benjamin Franklin

¡Nos vemos para activarnos juntos! 💚

Red Mexicana de Universidades Promotoras de la Salud

24/02/2026

🧠✨ Recetario de las emociones ✨🧠

A veces no sabemos qué hacer con lo que sentimos… y está bien. Nadie nos enseñó cómo manejar el enojo, la tristeza, el temor o incluso la alegría intensa.

Este “recetario” es un recordatorio sencillo de que cada emoción necesita atención, no juicio 💭💚

Respirar, hablarlo, confiar en nosotros, mover el cuerpo, hacer una pausa… pequeños pasos que pueden hacer una gran diferencia.

Sentir no te hace débil, te hace humano. Y aprender a gestionar lo que sientes es parte de crecer 🌱

🌟 “No soy lo que me ocurrió, soy lo que elijo llegar a ser.” 🌟

— Carl Jung

Recuerda: las emociones no son buenas ni malas, simplemente son emociones. No huyas de ellas, abrázalas y procésalas 💚

Red Mexicana de Universidades Promotoras de la Salud

Dirección

Avenida Universidad 246, Casa Blanca 1ra Secc
Villahermosa
86060

Página web

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