Mayté Estrada

12/02/2026

La fibromialgia es una condición crónica caracterizada por dolor musculoesquelético generalizado, acompañado con frecuencia de fatiga, alteraciones del sueño, rigidez matutina, problemas de concentración (“niebla mental”) y sensibilidad aumentada al dolor.

No se trata de una enfermedad de los músculos o las articulaciones, sino de una alteración en la forma en que el sistema nervioso procesa las señales de dolor, por lo que se considera un trastorno de sensibilización central.

Su abordaje es integral e incluye manejo médico, ejercicio suave y gradual, técnicas de regulación del estrés, apoyo psicológico y hábitos de sueño saludables, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.

11/02/2026

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☯️ Mayté Estrada
Medicina tradicional China
Coach en Salud y Bienestar Físico y Emocional

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25/01/2026

24/01/2026

Hola, soy el vitiligo y quiero contarte por qué aparezco 😊

Aparezco cuando la piel pierde su pigmento natural (melanina) y entonces empiezan a notarse manchas blancas en distintas partes del cuerpo.

Esto sucede porque los melanocitos —las células encargadas de producir melanina— dejan de funcionar o desaparecen.

✅ No soy cáncer.
✅ No soy contagioso.
✅ No represento un riesgo directo para la vida.

¿Qué me causa?

Mi causa exacta no se conoce, pero en la mayoría de los casos me considero principalmente una enfermedad autoinmune.
Esto significa que el propio sistema inmunológico ataca por error a los melanocitos.

También influyen:
•⁠ ⁠Predisposición genética
•⁠ ⁠Alteraciones del sistema inmune
•⁠ ⁠Factores ambientales

¿Qué me puede detonar o empeorar?

Hay factores que pueden desencadenarme o hacer que avance, como:
•⁠ ⁠Estrés físico o emocional intenso
•⁠ ⁠Traumatismos en la piel (cortes, quemaduras, fricción repetida)
•⁠ ⁠Quemaduras solares
•⁠ ⁠Cambios hormonales
•⁠ ⁠Algunas infecciones

¿Qué síntomas puedo causar?

Mi señal principal es:
•⁠ ⁠Manchas blancas o más claras en la piel, con bordes definidos

Otros signos incluyen:

•⁠ ⁠Aparición simétrica de las manchas
•⁠ ⁠Pérdida de color en el cabello, cejas o pestañas
•⁠ ⁠Cambios de color en mucosas
•⁠ ⁠Generalmente no causo dolor ni comezón, pero sí puedo tener un impacto emocional importante

¿Por qué es importante la valoración médica?

•⁠ ⁠Existen tratamientos que pueden frenar mi avance o mejorar la repigmentación
•⁠ ⁠No todas las manchas blancas son vitiligo
•⁠ ⁠El acompañamiento médico ayuda a cuidar la piel y la salud emocional del paciente
•⁠ ⁠Puedo asociarme a otras enfermedades autoinmunes

Un dermatólogo puede confirmar mi diagnóstico, indicar el tratamiento adecuado y orientar sobre fotoprotección y cuidados diarios.

🩺 Este es solo un post educativo y no sustituye la consulta médica. Ante la aparición de manchas blancas en la piel, acude a valoración profesional.

17/01/2026

A través de la auriculoterapia y la estimulación electromagnética, es posible apoyar al sistema nervioso para salir del modo supervivencia y recuperar el equilibrio físico y emocional.

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Mayté Estrada
Coach en salud y bienestar físico y emocional.
Medicina tradicional china.
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15/01/2026

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15/01/2026

Entender que debes irte pero sentirte incapaz de hacerlo es una de las experiencias más frustrantes y dolorosas que existen. No es falta de inteligencia ni de voluntad; es un fenómeno psicológico complejo donde entran en juego mecanismos biológicos y emocionales muy profundos.
Aquí te explico las razones principales por las que ocurre este "bloqueo":
1. El ciclo de la "Intermitencia" (Adicción emocional)
En muchas relaciones que sabemos que deben terminar, los momentos buenos son pocos, pero muy intensos. Científicamente, esto se llama refuerzo intermitente.
• Tu cerebro recibe dopamina (placer) solo de vez en cuando.
• Esto crea una adicción similar a la de los juegos de azar: te quedas "apostando" a que el próximo momento bueno llegará pronto, lo que hace que el vínculo sea mucho más difícil de romper que uno que es simplemente "plano" o aburrido.
2. La Falacia del Costo Hundido
Es la sensación de que has invertido demasiado (tiempo, esfuerzo, años, dinero, emociones) como para "perderlo" todo ahora. Tu mente te dice: "Si me voy hoy, habré desperdiciado los últimos 5 años".

La realidad: Quedarte solo porque ya has invertido mucho es como seguir comprando un boleto para una película que odias solo porque ya pagaste la entrada. El tiempo pasado no se recupera, pero el futuro sí se puede salvar.

3. El "Conocido" se siente más seguro que el "Desconocido"
Nuestro sistema nervioso está diseñado para la supervivencia, no necesariamente para la felicidad. Para tu cerebro, lo conocido (aunque sea doloroso) representa seguridad porque sabe cómo sobrevivir ahí. Lo desconocido (la soltería, el cambio, la soledad) es interpretado como una amenaza o un peligro inminente, lo que genera una ansiedad paralizante que te empuja de vuelta a lo familiar.
4. Disonancia Cognitiva
Esto ocurre cuando tienes dos ideas contradictorias en la cabeza:
1. "Esta persona me hace daño y la relación no funciona".
2. "Pero es buena persona en el fondo / me cuidó cuando estuve mal / prometió cambiar".
Para aliviar el malestar de esta contradicción, solemos justificar a la pareja o minimizar el daño, convenciéndonos de que "no es para tanto" para poder seguir ahí sin sentirnos tan mal con nosotros mismos.
5. Vínculos de Trauma y Autoestima
Si la relación ha erosionado tu confianza, es probable que sientas que no podrás salir adelante sin esa persona o que nadie más te querrá. En relaciones con dinámicas de control, se crea un "vínculo de trauma" donde el mismo verdugo es quien te ofrece consuelo, creando una dependencia emocional extrema.
¿Cómo empezar a romper el bloqueo?
No necesitas sentirte "lista" o "fuerte" para tomar la decisión; la fuerza suele venir después de dar el paso”… 🌹🦋

14/01/2026

Desde la Medicina Tradicional China, el CÁNCER de mama no se entiende como una causa única, sino como el resultado de desequilibrios profundos y sostenidos en el tiempo, donde las emociones juegan un papel clave.

Según esta visión:

• La represión emocional, especialmente de la tristeza, el dolor afectivo y la frustración, estanca la energía vital (Qi).

• El hígado, órgano muy relacionado con la gestión de las emociones y el flujo del Qi, cuando se bloquea por ira contenida, resentimiento o frustración crónica, puede generar estancamiento.

• Ese estancamiento, con el tiempo, puede transformarse en flema y acumulaciones, que en MTC se asocian a masas y nódulos.

• El bazo, afectado por la preocupación excesiva, pierde su capacidad de transformar la energía, favoreciendo la formación de humedad y flema.

• Las mamas, energéticamente vinculadas al hígado y al estómago, reflejan conflictos relacionados con el cuidado, la maternidad, el dar sin recibir o el amor no expresado.

En este marco, el cáncer de mama se asocia simbólicamente a:

• Amor contenido o sacrificado
• Emociones no expresadas durante años
• Conflictos afectivos profundos
• Desconexión entre lo que se siente y lo que se vive

Importante: esta visión no sustituye el enfoque médico occidental ni implica culpa.

La MTC busca comprender el terreno emocional y energético para acompañar procesos de prevención y equilibrio integral.

En síntesis, para la Medicina China, sanar también implica permitir que las emociones fluyan, restaurar el movimiento del Qi y reconciliarse con la propia historia emocional.



Del muro de J. Hdz. ☯️

13/01/2026

13/01/2026

12/01/2026

☯️ Nuestro bienestar es un proceso, no una batalla, por ello sin prisa pero sin pausa, agenden su cita y comencemos junt@s este camino de recuperar el equilibrio.
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