Nutrióloga Ninel Gonzalez

17/11/2025

Una alimentación saludable contiene una combinación equilibrada, diversa y adecuada de alimentos nutritivos, con el fin de lograr el crecimiento y desarrollo de la persona, su funcionamiento y bienestar físico, mental y social.

15/11/2025

Hoy es un BUEN DIA para iniciar!!
1. Un buen desayuno cada mañana:
2. Comprar alimentos saludables:
3. Evitar la televisión y la tecnología en general durante las comidas:
4. Beber suficiente líquido:
5. Incluir la actividad física dentro de la rutina diaria:
6. Elegir verduras y frutas como snacks:
7. Comer despacio:

14/11/2025

🩸Hoy es un día para reflexionar sobre el impacto de la diabetes en la salud de las personas y destacar las oportunidades de fortalecer la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la diabetes.
✅Tome el control de su salud: Nunca es demasiado tarde para empezar a adoptar hábitos saludables.
✅Pequeños cambios, gran impacto: Bajar el exceso de peso y realizar actividad física regular reduce el riesgo de diabetes tipo 2.

14/11/2025

Una alimentación saludable ayuda a prevenir enfermedades no trasmisibles como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.

01/11/2025

Para tener un Día de Mu***os saludable, es importante elegir alimentos nutritivos como frutas y verduras en las ofrendas, moderar el consumo de dulces y platillos tradicionales, y cuidar la seguridad al colocar las veladoras. Además, se recomienda mantener la actividad física y optar por opciones más sanas en el pan de mu**to.

31/10/2025

Durante esta celebración, los pequeños suelen recibir grandes cantidades de golosinas, el exceso de azúcar puede provocar malestares digestivos, alergias e incluso intoxicaciones leves.
En un solo día, un alto consumo puede alterar el estado de ánimo y, a largo plazo, contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas.

31/10/2025

La Comida saludable ayuda a prevenir enfermedades no trasmisibles como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.

16/10/2025

🌍 Este recordemos que cada acción cuenta.
Elegir alimentos saludables, aprovechar mejor lo que tenemos y cuidar nuestros recursos naturales nos une mano a mano por unos alimentos y un futuro mejores. 🤝

10/10/2025

🧠 En el recordemos que la infancia y la adolescencia son etapas críticas para el desarrollo del cerebro y la salud mental.
Brindar apoyo, afecto y entornos seguros durante estos años puede marcar la diferencia para toda la vida.

Porque la salud mental es un estado de bienestar que se cultiva desde los primeros años 👧🏻👦🏻

29/07/2025

Un desayuno con alimentos naturales, frescos y de temporada brinda la energía y los nutrientes esenciales para empezar bien el día 🍎🥦

Evita consumir ultraprocesados con exceso de calorías, azúcares, grasas y sodio.

07/07/2025