Psicóloga Selma Ochoa

Psicóloga Selma Ochoa Consultorio de Psicología Soy Psicóloga egresada de la Universidad Juárez Autónoma de Tabasco (UJAT).

Desde entonces ejerzo dicha profesión ofreciendo atención psicológica a niños, adolescentes y adultos, elaboración de psicodiagnosticos, orientación vocacional e imparto charlas en el ámbito educativo y laboral. Deseo a partir de mi práctica profesional, poder ayudar a todo aquel que quiera y lo necesite.

03/12/2025

Diciembre no solo marca el final del calendario… también afina la mente. ✨
En este mes, cada reflexión que haces tiene un poder peculiar: se vuelve más sincera, más lúcida y más coherente con la versión emocionalmente sólida que estás construyendo.

Es una temporada para revisar tu historia con objetividad, agradecer tus propios avances —incluso esos que nadie vio— y reorganizar tu mundo interno para recibir lo que realmente impulsa tu crecimiento.

Y algo que la práctica clínica me recordó una y otra vez este año: cuando decides trabajar en ti con intención real, tu vida responde con una velocidad sorprendente. Porque la claridad interna siempre abre caminos externos.

Que este cierre te encuentre consciente, firme y lista para evolucionar desde adentro. ✨

CUANDO PIERDES EL VÍNCULO EMOCIONAL...Cuando finalmente pierdes el vínculo emocional con alguien, es como si se levantar...
16/10/2025

CUANDO PIERDES EL VÍNCULO EMOCIONAL...

Cuando finalmente pierdes el vínculo emocional con alguien, es como si se levantara un velo y comenzaras a verlo como realmente es: simplemente normal.

La chispa que alguna vez viste en él, la magia que atribuiste a su presencia, se desvanece y de repente, aparece como siempre fue: humano, con defectos e imperfecciones.

Es un momento profundo en el que te das cuenta de que no era necesariamente él quien era extraordinario, sino el amor y la energía que volcaste en la conexión que lo hizo parecer tan especial.

Verás, el amor tiene una forma de mejorar a las personas. Cuando estás emocionalmente involucrada, vinculada no solo estás viendo a una persona; estás viendo un reflejo de tus sentimientos, esperanzas y sueños en el.

Tu afecto magnifica sus buenas cualidades, a menudo enmascarando o minimizando los aspectos que pueden no estar alineados contigo.

Es como si estuvieras iluminando a esa persona y, con esa luz, brilla. Pero una vez que esa luz se desvanece, una vez que tu vínculo emocional se rompe, comienzas a notar las sombras, las cosas que tal vez hayas pasado por alto antes.

Esto no quiere decir que la persona no fuera valiosa o significativa en tu vida. Es solo que, sin la lente del apego, finalmente lo estás viendo con claridad, sin las emociones intensas que alguna vez nublaron tu perspectiva.

Es tu amor, tu energía y tu capacidad de cuidar lo que lo pintó de colores que no necesariamente poseía por sí solo. Y esa comprensión, es liberadora porque te devuelve el poder.

Entiendes que nunca se trató de que la persona fuera excepcionalmente especial por sí sola, se trataba de ti y de la profundidad del amor que tienes para ofrecer.

Tienes el poder de crear belleza y significado en tus relaciones con la energía que elijas invertir.

Y si pudiste hacer eso una vez, puedes hacerlo de nuevo, con alguien que realmente valore y corresponda esa energía.

Esto también abre una comprensión más profunda de la autoestima. Es un recordatorio de que el amor que das tiene un valor inmenso.

Es una fuerza que puede transformar incluso la conexión más ordinaria en algo extraordinario. Entonces, si una relación ha terminado o si un vínculo se ha desvanecido, no te obsesiones con la pérdida de esa persona.

Reflexiona sobre la increíble capacidad que tienes para llevar luz a la vida de las personas y siéntete orgullosa de ello.

Ahora, de cara al futuro, tienes la oportunidad de ser más consciente de hacia dónde diriges esa energía.

Puedes elegir invertir en personas que realmente vean y aprecien tu particularidad, tu amor, atención y cuidados en lugar de depender de ti para elevar la de ellas.

Reconoce que eres tú quien tiene el poder de hacer que cualquier relación sea vibrante y significativa.

Tu amor, tu energía, tu exclusividad, tu estadía es un regalo, y debe darse a quienes lo honran y lo reflejan.

Por lo tanto, cuando alguien ya no te parezca tan importante como antes, tómatelo como una señal de que estás evolucionando.

Estás viendo las cosas con claridad y sabiduría.
No se trata de su valor, se trata de tu crecimiento.

Deja que esa claridad te guíe hacia conexiones donde la magia fluya en ambos sentidos, donde tu luz se reciba con igual brillantez.

Al final, lo más especial nunca fue esa persona.
Siempre fuiste tú!

🌍💡 La mente en tiempos de cambio: ¿estamos listos?Vivimos en un mundo donde la psicología se reinventa cada día. Hoy nue...
02/09/2025

🌍💡 La mente en tiempos de cambio: ¿estamos listos?

Vivimos en un mundo donde la psicología se reinventa cada día. Hoy nuestra mente no solo se enfrenta a emociones y recuerdos… también dialoga con algoritmos, redes sociales y noticias que cambian en segundos.

🔹 Los chatbots ya son confidentes emocionales: muchos jóvenes buscan en la inteligencia artificial lo que antes pedían a un terapeuta o un amigo. Una escucha sin juicio, siempre disponible… aunque nada reemplaza la chispa humana de una conexión real.

🔹 El clima no solo afecta al planeta, también al corazón: la ansiedad climática es real, especialmente en los jóvenes que sienten que cargan el futuro en sus hombros. Aquí, la resiliencia colectiva y el replantear cómo consumimos noticias son claves para no caer en la desesperanza.

🔹 La ética digital toca la puerta de nuestra mente: la IA hoy sabe más de nosotros de lo que imaginamos. Personaliza, sugiere, dirige… y eso abre preguntas éticas enormes.

💭 Reflexión: estamos en una era donde cada notificación, cada like y cada decisión digital moldea nuestra salud mental. La pregunta es:

👉 ¿Estamos diseñando conscientemente el futuro de nuestra mente o dejamos que otros lo hagan por nosotros?

👩🏻‍⚕️ Psicóloga Selma Ochoa
📍 Atención psicológica
Villahermosa, Tabasco
📲 Agenda tu cita: [9934 55 74 99]

✨ Porque cuidar tu mente es cuidar tu presente… y tu futuro.

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Villahermosa
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