¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/101618732946186/

Psic. René Cetina

Casa
Mexico
Xalapa
Psic. René Cetina

Transformando ideas

04/11/2025

Las parejas deberían ser agentes de calma recíproco: un lugar seguro en donde uno pueda descansar con tranquilidad y confianza.
No un espacio de incertidumbre e inseguridad que genera tratos buenos solo a ratos, en donde de repente se aferran a ti con amor y de repente se alejan como desconocidos.

El amor no es un torbellino que arrasa todo, es un mar en calma.

01/11/2025

🔁 No todo lo que recibes es sobre ti.

A veces te gritan porque no saben cómo pedir.
Te ignoran porque no saben cómo conectar.
Te hieren porque no saben cómo sanar.

Y no: eso no lo justifica.
Pero sí lo explica.

No tomarse las cosas personalmente no es excusar,
es liberarte del peso de cargar lo que no te pertenece.
Es dejar de ponerte en el centro de heridas que no causaste.

Es madurez emocional:
entender que la forma en que alguien actúa,
dice más de su mundo que del tuyo.

31/10/2025

🔍 Hay verdades que no duelen, alivian.

Porque no todas las verdades llegan a romperte. Algunas llegan a explicarte.

Y cuando eso pasa, no es resignación…
es claridad.

Aceptar una verdad no siempre es perder,
a veces es dejar de pelear contra lo que nunca estuvo en tus manos.

Por eso hay verdades que, aunque duelen al inicio,
terminan dándote la única paz real:
la de no mentirte más.

28/10/2025

No existe la falta de tiempo.

27/10/2025

🧠 El estoicismo no es resignación. Es libertad interna.

En un mundo donde todo cambia, el estoicismo nos recuerda que lo único que realmente controlamos es nuestra actitud.

No se trata de aguantarlo todo,
sino de elegir cómo responder ante lo que no puedes cambiar.

Porque quien domina sus impulsos, no se somete a ellos.
Y quien entiende su mente, sufre menos por lo que no depende de él.

La importancia del estoicismo no es volverte frío,
sino profundamente consciente.

24/10/2025

No existe la “falta de tiempo”, existe la falta de deseo o de claridad.
Todo lo que pospones, en el fondo, no te importa lo suficiente o te da miedo afrontarlo.

20/10/2025

💔 No, no tienes tantas opciones. Tienes muchas fantasías.

Puedes conocer a muchas personas, pero no todas pueden sostener una relación ética, afectiva y recíproca contigo.

Porque para amar no basta con atraer.
Hace falta presencia, conciencia, trabajo emocional, y ganas reales de construir algo sano.

Las verdaderas opciones no son las que te gustan,
sino las que también están dispuestas a crecer contigo.

19/10/2025

Nombrar la relación no es encasillar el amor, es cuidarlo.
Porque un vínculo se siente, pero una relación se construye.
Y ponerle nombre a lo que somos, también es una forma de asumirlo.

18/10/2025

🧠 ¿Sabías que así como existe la empatía… también existe la ecpatía?

La ecpatía es la capacidad de no dejarte invadir emocionalmente por lo que siente la otra persona. Es un proceso consciente para mantener tu criterio, tus emociones y tus decisiones libres de contaminación emocional externa.

No es frialdad.
No es indiferencia.
Es una forma de autoprotección emocional cuando la empatía podría volverse destructiva.

🔍 La ecpatía es lo que permite a terapeutas, médicos, jueces y cuidadores mantener el equilibrio emocional sin dejar de conectar con el otro.

15/10/2025

🚩 No es que no las viste… es que no quisiste verlas.
Porque a veces lo que más duele no es lo que la otra persona hizo, sino que tú ya lo sabías… y decidiste quedarte.

Las red flags no desaparecen con el tiempo. Se vuelven excusas, se vuelven heridas, se vuelven tu nueva normalidad.

13/10/2025

Nombrar la relación no siempre es encasillar el amor, es cuidarlo.
Porque un vínculo se siente, pero una relación se construye.
Y ponerle nombre a lo que somos, también es una forma de asumirlo.

10/10/2025

🗣️ Saber pedir no es necesidad, es claridad emocional.

Pedir bien no es exigir ni suplicar,
es reconocer tus necesidades sin disfrazarlas de indirectas, chantajes o reclamos.

Cuando no sabes pedir, esperas que adivinen.
Cuando sabes, construyes acuerdos.

Pedir no es mostrar debilidad,
es mostrar que te conoces, que sabes qué necesitas…
y que sabes que el otro también puede decir “no”.

Saber pedir es un acto de madurez:
te expone, pero también te conecta.
Porque nadie puede darte lo que no sabes expresar.

Dirección

Xalapa

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic. René Cetina publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.