Dr. Sánchez-Hidalgo, Psiquiatra

03/07/2025

Thanks laboratories for the meet&greet with Prof. Raymond Lam & Prof. Charles Nemeroff; and colleges Nancy García and Omar Nafate.

23/05/2025

Depresión posparto paterna
Afecta entre un 2 % a un 25 % de los padres durante el embarazo de su pareja o durante el primer año después del parto*.

Factores de riesgo*:
• Problemas para relacionarse con su bebé.
• Falta de un adecuado modelo masculino.
• Carencia de apoyo social, familiar o de amistades.
• Cambios en la relación de pareja, falta de intimidad.
• Sentirse excluido y/o celoso del vínculo entre madre e hijo/a.
• Carencia de gratificaciones con la crianza.
• Depresión en su pareja.
• Estrés laboral o financiero.
• Bajos niveles de testosterona.

Visibilicemos, comprendamos y ayudemos.

Fuente: American Academy of Pediatrics

23/05/2025

La emociones una forma peligrosa de manejarlas.
....
INN México

01/04/2025

Alejandra Pizarnik... ✍🏼

25/03/2025

¿QUÉ ESTILO DE CRIANZA PROPICIA HIJOS DEPRESIVOS?

✳Cuando los padres están deprimidos, en especial la madre, el descuido en los hijos, la falta de atención y la falta de muestras de cariño, también pueden ser un factor que contribuya a la depresión en los hijos.

✳Si tienes depresión y eres madre o padre, entra a ADep para trabajar en tu depresión y no volverlo un patrón familiar.

✳ADep es un programa de autoayuda, que consta de seis módulos que cada persona sigue a su ritmo. El programa es en línea, para lo cual sólo necesitas un dispositivo con internet desde el cual acceder.

✳ADep es gratuito, anónimo y confidencial. Para entrar, sólo regístrate en: https://ayudaparadepresion.org.mx/index.php

20/03/2025

🌸TU VERDADERO SUPER PODER ES LA AUTOGESTIÓN🌸

¿Y qué es la autogestión?
👉 Es la capacidad de controlar o regular tu comportamiento, pensamientos y emociones de una manera productiva.

¿Y cómo se desarrolla ese super poder?
👉 Te proponemos esta vía:
1. AUTO OBSÉRVATE: para identificar y reconocer lo que te hace detonar una respuesta o reacción.
2. AUTOCONÓCETE: vuélvete consciente de tus emociones, tus pensamientos, tus sensaciones.
3. AUTORREGÚLATE: tómate un momento para decidir cómo vas a responder, para ver si tienes que tomar una acción o te conviene más no hacerlo y considera la respuesta que te traerá paz, bienestar y tranquilidad.

Además:
🌸No te permitas "reaccionar en automático".
🌸 Deja de culpar a los demás de lo que te sucede y responsabilízate de los resultados que obtienes con tus acciones.
🌸 Detente para observarte y tomar consciencia de ti y de tus motivaciones más profundas.
🌸 No tengas miedo de conocerte y autogestionarte, lo que obtendrás será una mayor libertad al hacerte cargo de ti mismo/a.

Y si tu estado de ánimo está bajo o crees que puedes tener depresión, es muy probable que te falté conocerte más a fondo y ejercer tu poder de autogestionarte.
Si es así, empieza o continua desarrollando este super poder entrando a ADep, en donde irás aprendiendo información y estrategias que te ayudarán a conocerte más y, como consecuencia, a autorregularte y tomar el mando de ti mismo/a.
Aquí te dejamos la liga para registrarte, es gratuito: https://ayudaparadepresion.org.mx/

18/03/2025

🎧✨ ¡Les traemos un nuevo episodio de nuestro pódcast #𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫𝐭𝐞!

En esta ocasión, hablamos sobre un tema muy importante: 𝑰𝒎𝒑𝒂𝒄𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒎𝒂𝒍𝒕𝒓𝒂𝒕𝒐 𝒊𝒏𝒇𝒂𝒏𝒕𝒊𝒍 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒄𝒆𝒓𝒆𝒃𝒓𝒐 𝒚 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍

En esta ocasión analizaremos cómo el maltrato puede afectar el desarrollo cerebral de nuestros hijos y las consecuencias que esto puede tener en su bienestar físico, emocional y psicológico a lo largo de su vida.

¡Acompáñanos en esta importante conversación que busca generar conciencia y promover la salud mental infantil!

🔊 Escúchalo aquí: https://open.spotify.com/episode/5JOJhz8V37A2WCfX83feev?si=X-6TWsRoRxK0Xmqo-rGBvg

05/02/2025

"La soledad no es sólo la ausencia de personas.
Es la ausencia de propósito, la ausencia de significado.
Cuando te encuentras en un mundo donde todo parece extraño y distante, donde cada conexión es superficial y cada intento de comprensión se enfrenta con indiferencia, te das cuenta de que la verdadera soledad no es estar solo, sino sentirse solo en un mundo que no te hace feliz, sin sentido".

Haruki Murakami

30/01/2025

¡Súmate a nuestra campaña y hagamos de la salud mental una prioridad! 💚

🗓 Fecha: Lunes 10 de febrero de 2025
🕛 Hora: 12:00 h
📍 FacebookLive

29/01/2025

"El amor no se elige, te elige... un día te das cuenta que no soportas vivir sin ella, que cuando estás con ella piensas que dentro de un rato ella se irá y la besas con tanta pasión como si ese beso fuese a parar el tiempo o a darte más minutos con ella. El amor ya te escogió y tu tienes que dejarte llevar. Luego se acaba y cuando pierdes el miedo vuelve a empezar".

Julio Cortázar /Rayuela (frag.)

28/01/2025

"Mi destino ya no es un lugar, sino una nueva forma de ver”.
― Marcel Proust

24/11/2024