FIX Fisioterapia Integral Xalapa

07/11/2025

Pico de Orizaba • 10–12 de octubre 2025

Hay carreras que se corren con las piernas.

Hay otras que se corren con la cabeza.
Y luego está el Reto Vulcano Atzitzintla MX, donde corres con todo lo que eres.
En las primeras horas de oscuridad, el pueblo de Atzitzintla, Puebla, despertó entre neblina y llovizna. La humedad era tal que las lámparas de los corredores parecían flotar suspendidas en el aire, como pequeños fuegos que se negaban a apagarse.

La ruta apuntó hacia el Citlaltépetl, el gigante. 4,600 metros sobre el nivel del mar no son un dato: son una frontera. Donde el viento corta, la respiración se acorta, y la voluntad se ensancha.

La piedra mojada exigía precisión.
Las bajadas, equilibrio.
La subida, humildad.
Y el corazón, valentía.

🔊 Y ahí estaba la voz
Gabo Monky, más que un speaker — un ritmo, un pulso, un recordatorio:
“¡La montaña escucha cuando le hablas con esfuerzo!”
Y todos respondieron.
Cada paso fue una conversación con la altitud.

🩺 La mirada interna desde FIX
En la Área de Recuperación y Descarga de FIX, no vimos tiempos ni posiciones:
vimos historias musculares escritas con esfuerzo.
• Gemelos y sóleo rígidos por la tracción en pendiente.
• Tobillos castigados por la roca suelta y el lodo.
• Lumbares fatigadas por horas en inclinación.
• Respiración corta por la hipoxia en altura.
• Sistema nervioso agotado, pero decidido.

Este evento entra sin dudas en:
⚫ Escala FIX · Nivel 5 — Extrema Exigencia
Altitud + Terreno técnico + Clima adverso + Duración + Demanda neuromuscular.
No se trata solo de llegar a la meta.
Se trata de transformar el cuerpo para sostener la mente.

🏔️ Y sobre la organización
Este Reto Vulcano Atzitzintla MX, respaldado por el municipio y guiado por el liderazgo de Gabo Monky, conserva lo esencial:
identidad, raíces, respeto por el corredor y amor auténtico por la montaña.
No es franquicia.
No es copia.
Es origen.

🔥 2026 — FIX vuelve a la montaña
El 6, 7 y 8 de Noviembre de 2026, el Pico volverá a llamar.

Y FIX estará ahí como equipo, como apoyo, como atletas y como familia de montaña.

📍 Si quieres vivirlo completo:
Entrenamiento • Preparación • Viaje • Competencia • Recuperación
Únete al Equipo FIX.

Te llevamos. Te cuidamos. Te acompañamos hasta la cima y de regreso.

Porque la montaña no se conquista solo.
Nos vemos donde el aire es delgado y la voluntad se vuelve músculo.



Medallas y Herrajes Fabrik2
Draft Marketing
Reto Vulcano Atzitzintla MX

04/11/2025

04/11/2025

04/11/2025

El Sendero del Nahual: una batalla entre la oscuridad, el cuerpo y la mente En Xico, la noche no perdona.

El aire húmedo del bosque se mezclaba con el v***r del esfuerzo, las lámparas apenas dibujaban los contornos del camino… y los corredores avanzaban sin saber si el siguiente paso sería sobre piedra, raíz o vacío.
“Correr en la oscuridad no es nada sencillo”, dijo Dulce al llegar. “El boleo, las subidas a gatas, las piedras enormes, los troncos… todo te exige creer en ti cuando ya no puedes más.”

Y tenía razón. La ruta no fue sólo un recorrido; fue una lucha constante contra el terreno, contra la mente, contra el cansancio.

Rosy Badillo, quien cambió su distancia al llegar, demostró que la determinación también compite. “Aunque corta, la ruta nos hizo sufrir y disfrutarla”, comentó, con esa mezcla de agotamiento y orgullo que solo un corredor entiende.
Vasti, más relajada, lo resumió con humor: “De noche se disfruta… pero hay que ir enfocados, porque si no, te partes la crisma”.

Desde el área de recuperación de FIX Fisioterapia Integral Xalapa, observamos las secuelas de la aventura: esguinces de tobillo, sobrecargas en sóleo y gemelos, fatiga lumbar y la inevitable tensión en quienes desafiaron la montaña sin luz.

Por su combinación de terreno empedrado, humedad y baja visibilidad, esta competencia se clasifica como

🟠 Nivel 3 — Alta exigencia dentro de la Escala FIX de Dificultad Fisioterapéutica en Carreras.
Y es que el Sendero del Nahual dejó claro que no gana quien corre más rápido, sino quien piensa mejor cada paso, quien se adapta, quien no olvida que la recuperación también es parte del rendimiento.


Sendero del Nahual Vasthi Flores

04/11/2025

🧭 Escala FIX de Dificultad Fisioterapéutica en Carreras
Clasificación creada por Fisioterapia Integral Xalapa para valorar el nivel de exigencia física y el tipo de atención requerida en el área de recuperación y descarga.

🟢 Nivel 1 — Baja exigencia
Tipo de evento: Carrera urbana o recreativa (5–10 km).
Terreno: Plano, asfalto.
Lesiones comunes: Fatiga leve, contracturas, deshidratación leve.
Recomendaciones: Hidratación, vuelta a la calma, estiramientos suaves y sostenidos.

🟡 Nivel 2 — Moderada exigencia
Tipo de evento: Carreras con pendientes o trail corto (20 km).
Terreno: Montañoso, irregular, clima variable.
Lesiones comunes: Tendinopatías, distensiones, fatiga intensa.

⚫ Nivel 5 — Extrema exigencia
Tipo de evento: Ultratrail, backyard, sky race o de multietapas.

Terreno: Altitud elevada, climas extremos, rutas técnicas.
Lesiones comunes: Rupturas fibrilares, calambres severos, deshidratación avanzada.

Recomendaciones: Recuperación multidisciplinaria, control médico y fisioterapéutico, reincorporación progresiva al entrenamiento.

03/11/2025

03/11/2025

👏 Felicidades a todos los corredores por una gran noche de trail.
El esfuerzo, la pasión y la constancia se sintieron en cada paso.

Sendero del Nahual

03/11/2025

Ofelia Zaoata 1° lugar general en los 12km en el Sendero del Nahual

03/11/2025

Juanita llegando ala meta
Sendero del Nahual

03/11/2025

🏃‍♀️ Crónica del Nahual — Rosy Badillo: experiencia, decisión y carácter
En el Sendero del Nahual 2025, no todos los triunfos se miden en segundos.
Algunos se miden en decisión, en temple y en el respeto que se gana con los años.
Rosy Badillo, corredora veterana e integrante del Equipo FIX, llegó a Xico con la intención de correr los 12 km, pero una ligera demora la llevó a cambiar de plan.
Cuando la distancia larga ya había salido, decidió tomar la salida de los 6 km, una ruta corta, explosiva y demandante.
No era su especialidad —Rosy es de fondo, de carreras largas, de ritmo controlado y estrategia—, pero su pasión por correr fue más grande que cualquier imprevisto.
Desde los primeros metros se notó su experiencia: supo administrar el esfuerzo, leer el terreno y mantener un paso firme.
No buscó competir contra nadie, sino contra el tiempo, contra las circunstancias, y como siempre, consigo misma.
Kilómetro a kilómetro fue adelantando posiciones hasta colocarse entre las primeras.
Al cruzar la meta, Rosy Badillo se colocó dentro del top cinco general femenil de los 6 km, dejando claro que el compromiso, la constancia y la pasión no se pierden con los años… se perfeccionan.
Su resultado no solo refleja una gran actuación individual, sino el ejemplo de una atleta que inspira a su equipo y a quienes la rodean.
Porque en FIX, el esfuerzo también se mide en actitud, y Rosy es prueba viva de ello.

03/11/2025

Llegada de más corredores en laSendero del Nahual

03/11/2025

Santiago y Almonte, antes de salir alos 6 km, Sendero del Nahual .