La clave en CENUBI no es ponerte una dieta o que sufras con tus comidas, lo que queremos es enseñar
CENUBI (Centro de Nutrición y Bienestar Integral)
Samara Aurora Arroyo Lemarroy
Licenciada en Nutrición y Ciencia de los Alimentos (IBERO Puebla) Ced. Prof. 9034940
Máster en Nutrición y Metabolismo, especialidad en Nutrición Clinica (URV y UB, España)
Educadora en diabetes certificada (CONED)
Antropometristra ISAK nivel 1
23/12/2020
¿Sabias qué...
Al romper la piñata quemas alrededor de 115 calorías, así que cada vez que pases procura saltar muy alto y pegarle con todas tus fuerzas para que sea válida la quema de calorías.
Deja de gastar en aguinaldos llenos de dulces altos en azúcares, grasas y con exceso de calorías, y cambia por opciones saludables y deliciosas.
Te dejamos nuestro top de dulces saludables:
1) Cacahuates naturales
2)Chips de verduras (Las de susalia son de lo mejor) 3)Frutos deshidratados (como los de Mister Natural) 4)Barritas de avena (en goodis SNACKS tinene unas deliciosas)
*Si quieres mucha mucha diversión prueba también todo lo que tienen en DELIYUM.
En CENUBI queremos que el próximo año comiences a ser consciente de como puedes mejorar tu calidad de vida, por esta razón ponemos este paquete donde se tocarán temas de nutrición.
En CENUBI entendemos lo importante que es la familia en los procesos de mejorar los habitos que ayudan a aumentar la calidad de vida, por esta razón hemos creado esta promoción.
En CENUBI queremos ayudarte a que mejores la calidad de tu vida, si aún no has tomado la decisión o si ya comenzaste con tu cambio aprovecha esta promoción.
Vive el Gudalupe-Reyes de forma saludable con CENUBI, durante esta temporada estaremos día a día dandote los mejores consejos para evitar los excesos y puedas disfrutar las fiestas sin culpa.
Cuando hablamos de TCA no hablamos simplemente de un problema con la comida como muchas personas creen, si no que hablamos trastornos psicológicos graves que deben ser atendidos por un equipo multidisciplinario.
⚠️ Los TCA pueden llevar complicaciones de salud multiorgánicas por lo cual la importancia la prevención y tratamiento oportuno.
FALSO
¿En los TCA las reglas estrictas en la alimentación y dietas de moda no son problemas?
La mayoría de los TCA puede comenzar con la apariencia de una dieta estricta. puesto que puede desencadenar consecuencias médicas graves, como la anemia y pérdida de peso. El tratamiento oportuno puede prevenir grandes problemas en las personas antes de que desarrollen un TCA.
"Implementamos estilos de vida que duren toda la vida"
Durante nuestras consultas realizamos una evaluación de la composición corporal completa, no solo nos enfocamos solamente en el peso.
Así aseguramos que tus kilos perdidos sean kilos saludables.
Be the first to know and let us send you an email when Cenubi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
La historia de CENUBI comienza en el año 2010, en el que inicie mis estudios universitarios en la Universidad de Ibero Puebla, fue en el 2015 que obtuve el título de Licenciada en Nutrición y Ciencias de los Alimentos (LNCA); durante mi tiempo en la universidad, tuve la oportunidad de practicar tanto en hospitales del área pública, como privada, pero para mí, la mejor experiencia y la que vive en mi recuerdo es haber realizado mi servicio social en el Instituto Nacional de Perinatología, donde pude estar con los grandes de la nutrición de nuestro país.
Luego de terminar mi licenciatura, había algo en mí que me decía “no puedes ser solo nutrióloga, tienes que aprender más”, por eso me decidí a ser educadora en diabetes, posteriormente obtuve mi certificación por parte del Consejo Nacional de Educadores en Diabetes, además poco tiempo después me certifiqué como Antropometrista ISAK nivel 1, que es en pocas palabras, saber medir la composición natural del cuerpo. Tiempo después comencé a consultar de forma privada y en 2016 me incorporé al Master en Nutrición y Metabolismo con especialización en nutrición clínica por parte de la URV y la UB de España.
Al volver a México, llegó el momento de retomar mi vida laboral, y las opciones para incorporarme eran múltiples; primero, tuve que elegir una ciudad donde empezar ¿Puebla? ¿CDMX?¿Veracruz? La elección no fue tan difícil, decidí quedarme en el estado más bello del país: Veracruz y establecerme en la ciudad de Xalapa, cerca de mi familia.
La segunda tarea fue crear una marca, lo cual no fue una tarea fácil, me convertí en mi propia jefa y creí que mi nombre se quedaba corto para mis sueños; comencé a buscar nombres para mi proyecto, hacía lista que nos cubrían con mis expectativas, así que decidí acercarme a mi familia para encontrar un nombre y fue mi hermana quien creó el nombre CENUBI: Centro de Nutrición y Bienestar; el logo vino después, uní los elementos valiosos que para mí expresan el bienestar integral: el símbolo de frecuencia cardíaca como señal de vida y salud, un kiwi y un tenedor como símbolos de la nutrición y la alimentación.
CENUBI no es un simple consultorio de nutrición, como su nombre lo indica, es un centro en el que a través de la nutrición adecuada puedo acompañar a las personas hacia un bienestar integral. ¿Cómo logro ese bienestar integral? Muy sencillo, hago uso de todos mi conocimientos académicos y lo combino con la capacidad de escuchar a las personas. CENUBI es un lugar donde cada persona puede sentir la confianza de estar con un profesional de la salud que se preocupa por él y su bienestar.
Mi misión en CENUBI es ser líder en el área de nutrición en Xalapa y todos sus alrededores. Paso a paso el pequeño CENUBI se convertirá en un centro con más servicios en el que las puertas estarán abiertas para otros profesional que busquen ayudar a encontrar el bienestar integral de las personas.
Recuerda que la clave en CENUBI no es ponerte a dieta o hacerte sufrir con tus comidas, lo que deseo es enseñarte a vivir de manera saludable con base en tu alimentación, creando hábitos saludables que duren toda la vida.