10/09/2025
¿Qué hacer si una persona te cuenta que quiere suicidarse?
- “Siento que soy una carga para todo el mundo” “Ya no quiero seguir” “Es mejor desaparecer”, etc.
Estos son algunos tips
1. No hagas menos lo que siente.
2. No la trates de hacer cambiar de opinión contradiciendo lo que piensa/siente.
3. No la juzgues.
4. No pongas como ejemplo tu vida o la de alguien más.
5. No prometas soluciones que no sabes si se podrán cumplir.
6. A partir de ese momento no la dejes sola.
¿Qué es lo que sí puedes hacer?
1. Pregunta abiertamente -¿A qué te refieres con desaparecer? ¿Esto quiere decir que te quieres hacer daño? ¿Estás pensando en quitarte la vida?-
2. Acompañar en ese momento, sin prisa, sin miedo.
2. Dejar que se exprese libremente.
3. Permitir los silencios.
4. Escuchar con atención.
5. Ser honesta (o) - “La verdad no sé cómo ayudarte en este momento, pero estoy aquí contigo y deseo acompañarte y escucharte para intentar resolverlo juntos”-
6. Comprender sus emociones.
7. Mostrar cercanía y disponibilidad.
8. Ofrecer la búsqueda de ayuda profesional.
9. Preguntar - ¿Hay alguien a quien podamos llamar? (En caso de no ser cercano a la persona)
Importante enfocarse en el sufrimiento de la persona, no hagas menos lo que piensa/ siente, para él o ella eso le está generando un gran conflicto. No trates de cambiar su opinión mostrándole lo bonita que es la vida, con eso bloquearás la comunicación.
El tiempo estimado de duración de una crisis es de aproximadamente 90 minutos, por lo que es importante aplazar la decisión.
“Ni héroes ni villanos, solo buscamos ganar tiempo.”
“Hablar no te lleva al suicidio, permanecer en silencio sí”
Te comparto algunas líneas de atención en crisis:
Línea de vida 800 9112000
SIMISAE 800 9113232
Locatel 5556581111
Intervención en crisis 800 2274747
Prevención del suicidio 800 2900024 y el 3338 333838
Línea de vida 6184 540062
Línea de hombre a hombre 800 9004321
