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Nutrióloga Alejandra Camargo - Nutrición Clínica

Casa
Mexico
Xalapa
Nutrióloga Alejandra Camargo - Nutrición Clínica

Soy Maria Alejandra Camargo Gamboa, una apasionada nutrióloga especialista en Nutrición Clínica

Soy Maria Alejandra Camargo Gamboa, una apasionada nutrióloga de 32 años.

10/09/2025

🥗 Cada comida es una oportunidad para sanar y nutrirte mejor 💚
Lo que eliges hoy puede transformar tu salud mañana.

✨ Haz que cada plato cuente:
✅ Incluye más frutas y verduras
✅ Elige proteínas de calidad
✅ Agrega grasas saludables
✅ Bebe suficiente agua

💬 Empieza hoy mismo a construir tu bienestar, bocado a bocado.
📅 Agenda tu consulta y te enseño cómo hacerlo fácil y delicioso.

08/09/2025

💭 ¿Piensas que comer sano es caro o difícil?
La verdad es que con estrategia, es más fácil (y barato) de lo que crees 🥦💡

✨ La realidad:
✔️ Planificar te ahorra dinero
✔️ Usar lo que ya tienes es clave
✔️ Combinar bien los alimentos es suficiente

📌 Tips prácticos que funcionan:
✅ Compra frutas y verduras de temporada 🍎🥬
✅ Cocina porciones grandes en casa y congélalas 🍲❄️
✅ Evita ultraprocesados (son más caros y menos saludables) 🚫🍪

🌟 Pequeños cambios → Grandes resultados
📲 Empieza hoy y cuida tu salud sin gastar de más.

04/09/2025

❓ ¿Tienes dudas sobre qué comer?
🍏 No te preocupes, yo te ayudo a crear un plan claro y adaptado a ti.

En tu consulta:
✨ Resolvemos todas tus preguntas
✨ Te guío con opciones prácticas y saludables
✨ Diseñamos un plan que puedas seguir con confianza

💬 Agenda tu cita hoy y empieza a alimentarte con seguridad y tranquilidad.

02/09/2025

🚨 ¿Tus riñones te están enviando señales y no las reconoces?
Dolor lumbar, hinchazón, cansancio extremo o cambios en la o***a pueden ser más que simples molestias… 🩺

💡 Detectar a tiempo es la clave para prevenir complicaciones y cuidar tu salud renal.

✨ Hoy puedes tomar acción:
💧 Hidrátate bien
🥗 Lleva una alimentación equilibrada
📋 Hazte chequeos periódicos

🔍 Agenda tu consulta y aprende a interpretar las señales que tu cuerpo te está dando.

29/08/2025

💡 ¿Sabías que…?
Tus riñones trabajan sin descanso para ti: filtran 50 galones de sangre al día, eliminan toxinas, controlan líquidos y mantienen tu presión arterial en equilibrio. 💧❤️

✨ Cuidarlos es más fácil de lo que imaginas:
🥗 Reduce el sodio
💦 Mantente bien hidratado
📋 Sigue un plan de alimentación adaptado a tus necesidades

🩺 Empieza hoy a darle a tus riñones el cuidado que merecen. ¡Agenda tu consulta y cuidemos tu salud juntos!

27/08/2025

🥑 Grasas saludables y enfermedad renal 🐟
No todas las grasas son malas… algunas son aliadas de tu salud. 💚

🔹 Mejoran la salud cerebral 🧠
🔹 Ayudan a absorber vitaminas y minerales 🍊
🔹 Protegen tu corazón ❤️
🔹 Tienen efecto antiinflamatorio 💪

✨ Fuentes recomendadas: aceite de oliva, semillas, pescados, frutos secos y aguacate.

✅ Inclúyelas en la cantidad adecuada y según tus necesidades.
📅 Agenda tu consulta y aprende a usarlas a tu favor.

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25/08/2025

✨ No es magia ✨
Son pequeños cambios, repetidos con constancia, los que transforman tu salud y tu bienestar. 💪🌱

Cada elección cuenta: desde lo que comes, hasta cómo te mueves y cómo piensas. 🔄
Empieza hoy, y tu “yo” del futuro te lo va a agradecer. 🙌

📅 Agenda tu consulta y da el primer paso hacia tu mejor versión.
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21/08/2025

🔥 Alimentos que INFLAMAN tu intestino 🔥

❌ Modera su consumo:
Fritos y empanizados 🍟
Refrescos y bebidas azucaradas 🥤
Ultraprocesados con aditivos 🛑

✅ Incluye más de estos:
Sopas caseras 🍲
Arroz integral 🌾
Verduras al v***r 🥦
Yogurt sin azúcar (si lo toleras) 🥛

💡 Un plan adaptado a ti puede cambiarlo todo.
📅 Agenda tu consulta y mejora tu digestión desde hoy.

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19/08/2025

🚫 Mitos sobre la dieta renal que debes dejar de creer 🚫

❌ Mito: Nunca más podré comer rico.
✅ Realidad: Con las combinaciones correctas, ¡sí puedes disfrutar lo que comes! 🍲✨

❌ Mito: Todos los pacientes renales deben comer igual.
✅ Realidad: Cada plan debe adaptarse a tus análisis y condición específica. 🩺🥗

💡 Recuerda: La clave está en personalizar tu alimentación, no en prohibirlo todo.
📅 Agenda tu consulta y aprende a comer bien sin descuidar tu salud renal.

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16/08/2025

😋 ¿Antojos?
No se trata de renunciar a todo, sino de aprender a elegir mejor 🍓🥑

✨ Con pequeños cambios en tus elecciones diarias puedes disfrutar lo que comes y cuidar tu salud al mismo tiempo.
💡 No es restricción, es aprender a balancear.

📲 Agenda tu consulta y descubre cómo comer rico y saludable sin culpa.

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14/08/2025

😣 Hinchazón, gases, estreñimiento…
Si tu digestión no va bien, tu cuerpo ya te está dando señales 📢

🚨 Atención a estos síntomas:
- Hinchazón después de comer
- Gases excesivos
- Cansancio tras las comidas

💡 Empieza a cuidarte desde hoy:
🥢 Mastica más lento
💧 Hidrátate bien
🥦 Incluye verduras al v***r y cereales integrales suaves

🌿 Una buena digestión = más energía y bienestar.
📲 Agenda tu consulta y transforma tu salud desde adentro.

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12/08/2025

⚠️ Cuidado con el fósforo ⚠️

¿Sabías que si tienes daño renal, el exceso de fósforo puede acelerar el deterioro de tus riñones? 🩺 Este mineral está presente en muchos alimentos y, sin una correcta orientación, puede pasar desapercibido y afectar gravemente tu salud.

👩‍⚕️ Una evaluación nutricional personalizada puede ayudarte a identificar fuentes ocultas de fósforo y a crear un plan alimenticio seguro que proteja tu función renal.

✨ Da el primer paso para cuidar tus riñones hoy mismo.
📩 Escríbeme y agenda tu consulta.

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Edificio Hakim Piso 12, Local 1211. Jesus Reyes Heroles 36
Xalapa
91020

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Martes	4pm - 7pm
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Jueves	4pm - 7pm
Viernes	8am - 1pm
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Página web

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