Shiva yoga Mérida

04/11/2025

✨ Una oportunidad única para la comunidad de yoga en México ✨

Del 13 al 17 de mayo de 2026, la maestra Abhijata Iyengar estará nuevamente en Ciudad de México, compartiendo más de 20 horas de enseñanza en un taller de 5 días lleno de sabiduría y profundidad.

Tuve la fortuna de tomar clase presencial con ella en 2019, y fue una experiencia verdaderamente transformadora. 🌿
Abhijata enseña con una claridad, sensibilidad y poder que tocan el corazón de la práctica: transmite los principios de las ásanas y la filosofía del yoga con una habilidad pedagógica excepcional.

Si practicas yoga Iyengar, o simplemente deseas profundizar en tu camino, este encuentro es una experiencia que no deberías perderte. 🙏

🔥¡ABHIJATA IYENGAR en México! MAYO 2026🔥 y tenemos una oportunidad que no puedes dejar pasar por el

¡PRONTO MÁS INFORMACIÓN!
ABHIJATA IYENGAR EN MÉXICO

📆 13 al 17 de mayo, 2026 (5 días)
⏰ Más de 20 horas de enseñanza
📍 lugar por confirmar México CDMX

30/10/2025

Aunque las ásanas parecen enfocarse solamente en el movimiento del cuerpo para ejecutar una postura, eso es solo lo que ocurre en la superficie; en el fondo, la mente, la respiración, los sentidos y el cuerpo —todo el ser— se entretejen en la observación interna.

"Yoga es un espejo para mirarnos desde dentro". - B.K.S. Iyengar.

21/10/2025

Nos tomamos un descanso por lo que en esta semana no habrá clases, regresamos el 27 de octubre.

¡Nos vemos pronto!

01/09/2025

Tanto si ya llevas tiempo practicando ásanas como si recién estás planeando hacerlo, estas sugerencias son muy importantes.

Con pequeños cuidados previos, tu cuerpo y tu mente estarán listos para una mejor experiencia y las condiciones más favorables para que sea una práctica benéfica.

Te comparto algunas sugerencias clave 👇

Descubre cómo prepararte antes de tu práctica de yoga: alimentación, higiene, horarios y consejos para una experiencia más cómoda y ligera.

25/08/2025

✨ Ceremonia de Luna Llena en Piscis ✨

Te invitamos a vivir una experiencia profunda de conexión y liberación bajo la energía de la luna llena y el eclipse en Piscis 🌕♓.

Durante esta ceremonia compartiremos:
🌬️ Meditación guiada
🧘‍♀️ Prácticas para soltar y abrir espacio a lo nuevo
🤸‍♂️ Asanas restaurativas & pranayamas (ejercicios de respiración)
🔥 Limpieza energética

Será un encuentro de reencuentro contigo mismo, de reconocerte y sentir la libertad del alma.
La ceremonia tendrá una duración de 3 horas aproximadamente y el intercambio energético es de $444.

🙏 Te pedimos traer una veladora para acompañar la práctica.
Con mucho amor y el corazón abierto, Eve Estrada y Edgar Sotelo estaremos esperándote para guiar este viaje.

📍 Shiva Yoga, Fracc. Las Américas II
📲 Info: (99) 9255 9646 / (99) 9550 0130

30/06/2025

"No hay que olvidar la palabra alinear.Fue mediante el alineamiento de mi cuerpo que descubrí el alineamiento de mi mente, mi sí-mismo y mi inteligencia".

-B.K.S. Iyengar. Luz sobre la vida: Viaje hacia la plenitud, la paz interior y la libertad.

26/05/2025

Gestionar el estrés es un gran desafío del estilo de vida actual. Vivimos inmersos en un ciclo de actividad constante, consumo continuo, estímulos incesantes y deseos insatisfechos. Esta sobreestimulación mental y física agota nuestros recursos internos.

El maestro B.K.S. Iyengar nos invita a recordar el Yoga Sutra I.2: "Yogah cittavrtti nirodhah", que significa "El yoga es el cese de las fluctuaciones en la consciencia".

Yoga ayuda a reducir el estrés estimulando el nervio vago y equilibrando el sistema nervioso autónomo de forma natural y efectiva.

24/05/2025

Lola significa tembloroso, balanceante o colgante como un pendiente porque en ésta postura el cuerpo se balancea ligeramente hacia delante y hacia atrás.

Practicar lolasana fortalece las manos y muñecas, los músculos de la espalda, los hombros, las caderas, el abdomen y los órganos abdominales.

Practicar posturas de balance de manos es un antídoto contra las largas jornadas usando el teclado o el mouse ayudando a prevenir el síndrome del túnel carpiano.

07/03/2025

¡Nuevo calendario de clases en Shiva Yoga! 🧘‍♀️✨

Toma clase en el horario que mejor se adapte a ti y sigue avanzando en tu camino de bienestar. 🌿💜

01/03/2025

Yoga no es una disciplina que se practique con el fin de lograr realizar tal o cual postura, no es para conquistar algún movimiento, pero creo que es común darnos cuenta de ello con los años de práctica. Las ásanas me han llevado de una búsqueda externa a una búsqueda interna.

"Las ásanas invertidas, como Sirsasana, Sarvangasana, Halásana y Setu Bhanda Sarvangasana, sirven para dirigir con precisión la mente hacia el alma". - B.K.S. Iyengar.

✨🧘🏻‍♀️

12/02/2025

Supta virasana

Estira los órganos abdominales, la parte anterior del cuerpo, relaja el abdomen, la región pélvica y el diafragma. Es especialmente útil para mejorar la digestión, para mejorar la circulación sanguínea en las piernas y darles descanso.

Además, la práctica de su versión restaurativa es ideal para aliviar los cólicos menstruales.

15/01/2025

No hay una única manera correcta o ideal de practicar las ásanas, cada postura debe adaptarse a las necesidades del momento.