09/07/2025
Miércoles de desmentir Mitos.
🧃 MITO NUTRICIONAL:
“Si es light, puedes comer todo lo que quieras”
🚫 ¡FALSO! Que un producto sea "light" NO significa que sea libre de calorías ni que sea saludable en exceso.
🔍 ¿Qué significa “light”?
Solo indica que el producto tiene una reducción de algún componente (grasas, azúcar, calorías, etc.) comparado con su versión original, no que sea “ligero” en general.
🍪 Por ejemplo: unas galletas light pueden tener menos azúcar, pero seguir siendo altas en calorías, sodio o grasas añadidas.
💡 Entonces, ojo con esto:
✅ Revisa la etiqueta nutricional.
✅ Modera las porciones.
✅ No caigas en la trampa del “puedo comer el doble porque es light”.
🔎 Una alimentación saludable no se basa en etiquetas de marketing, sino en decisiones informadas.
📍Consulta siempre con un profesional de la nutrición.
👩⚕️ NUTRICARE CDMX LN. Paola Chong – Cuidamos tu salud desde la información.
📍 Carretera a San Pablo 324, San Lucas Xochimanca, Xochimilco, CDMX
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