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CADE Psicólogos Especializados

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02/10/2025

La importancia un proyecto de vida para tus hijos.
Estimular a los hijos a construir un proyecto de vida no significa decidir por ellos, sino acompañarlos en el descubrimiento de sus pasiones, talentos y sueños. Es una forma de sembrar esperanza, fortalecer su identidad y prepararlos para enfrentar los desafíos con propósito y convicción.
Un proyecto de vida ayuda a los adolescentes a construir una visión clara de quiénes son, qué desean y hacia dónde quieren ir.
Estimular un proyecto de vida promueve en los hijos decisiones más conscientes y responsables.
Hablar sobre sueños, metas y valores crea espacios de diálogo profundo entre padres e hijos.
Se construye una relación basada en la confianza, el respeto y el apoyo mutuo.
Cuando los padres acompañan este proceso, refuerzan la autoestima y el sentido de dirección.
Tener un proyecto de vida da sentido a las experiencias, incluso a las difíciles.
Los jóvenes se sienten más motivados, resilientes y conectados con su entorno.

Recuerda: "Tener un proyecto de vida es sembrar propósito en el presente para cosechar sentido en el futuro."

¡¡Tu salud EMOCIONAL, es tan importante como tu salud física, no la descuides!!
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02/07/2025

La orientación vocacional puede ser una brújula poderosa cuando estás en busca de un camino que realmente resuene contigo. Lejos de ser solo un test para elegir carrera, se trata de un proceso reflexivo que puede ayudarte a alinear tus intereses, habilidades, valores y personalidad con opciones reales del mundo académico o laboral.

Autoconocimiento
Identificas tus fortalezas, intereses y áreas de mejora.

Comprendes tu estilo de aprendizaje y tu forma de relacionarte con el entorno.

Exploras tus valores personales y lo que te motiva genuinamente.

* Toma de decisiones informadas
Comparas opciones de carrera o especializaciones en base a datos y no suposiciones.
Conoces las demandas del mercado laboral y las oportunidades de cada área.

* Reducción de incertidumbre y ansiedad
Al tener claridad sobre tus preferencias y capacidades, disminuye la angustia frente al futuro profesional.
Te permite construir un plan flexible pero con dirección.

* Desarrollo de herramientas prácticas
Aprendes a elaborar un CV, enfrentar entrevistas, buscar prácticas profesionales y crear una red de contactos.
Puedes entrenarte en habilidades clave como comunicación, liderazgo o resolución de conflictos.

* Acompañamiento personalizado
Un orientador vocacional no solo te guía, sino que te escucha activamente y adapta las recomendaciones a tu contexto específico.

Éste tipo de orientación puede incluso ayudarte a reflexionar sobre cómo quieres integrar tus conocimientos en las distintas áreas.

Recuerda: Ahí dónde se juntan tus habilidades con las necesidades del mundo, está tu vocación.

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23/06/2025

No todos necesitamos apoyo psicológico, pero hay quienes si.

Acudir a terapia psicológica no solo es una herramienta poderosa para afrontar momentos difíciles, sino que también puede ser una experiencia profundamente transformadora.

La terapia te permite explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos desde una perspectiva más clara y profunda. Es un espacio donde puedes descubrir patrones y entender cómo tu historia de vida influye en tu presente.

Te enseña a gestionar emociones como la ansiedad, la tristeza, la ira o la culpa, pues en el proceso, las personas aprenden a desarrollar estrategias más saludables para enfrentar los desafíos cotidianos además de que nos brinda herramientas para mejorar la comunicación, la empatía y los límites en las relaciones con los demás.

Un proceso terapéutico también puede servir como recurso preventivo, promoviendo el bienestar psicológico y evitando que pequeños malestares escalen a crisis mayores además de brindarte el espacio para crecer, cuestionarte, tomar decisiones más conscientes y construir una vida más alineada con tus valores.
Recuerda, acudir a terapia no es señal de debilidad, son intenciones de querer crecer.

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21/06/2025

¿Qué es el burnout?

El burnout o síndrome de desgaste profesional es una respuesta al estrés laboral crónico que no ha sido gestionado adecuadamente. Se manifiesta principalmente en tres dimensiones: agotamiento emocional, despersonalización (una actitud distante o cínica hacia el trabajo o las personas con las que se interactúa), y baja realización personal en el ámbito laboral.

En términos prácticos, alguien con burnout puede sentirse constantemente cansado, irritable, desmotivado, y experimentar síntomas físicos como dolores musculares o insomnio. También puede perder el sentido de propósito en su trabajo, lo que afecta tanto su bienestar como su desempeño.
El tratamiento del burnout requiere un enfoque integral que combine estrategias psicológicas, cambios en el estilo de vida y, en algunos casos, apoyo médico.

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20/06/2025

¿QUE ES EL TRANSTORNO DE ANSIEDAD?

El trastorno de ansiedad es una condición psicológica caracterizada por una respuesta de miedo o preocupación excesiva y persistente ante situaciones que, en realidad, no representan un peligro proporcional. Aunque la ansiedad es una emoción normal y útil en ciertas circunstancias, cuando se vuelve desproporcionada, constante o interfiere con la vida diaria, se considera un trastorno.

¿Cómo se si tengo trastorno de ansiedad?

Los síntomas mas comunes son: nerviosismo, sensación de peligro inminente, palpitaciones, sudoración, dificultad para concentrarse, insomnio y evitación de situaciones temidas.

¿Cuáles son los principales tipos de ansiedad?

Ansiedad generalizada, trastorno de pánico, fobias específicas, ansiedad social, agorafobia y ansiedad por separación.
Algunas de las posibles causas son factores genéticos, desequilibrios neuroquímicos, experiencias traumáticas, estrés crónico o estilos de apego inseguros.

Su tratamiento puede incluir terapia psicológica y técnicas de relajación o mindfulness.

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21/03/2025

Camino a un mejor desarrollo

En muchos sentidos, los niños que tienen síndrome de Down son como los demás niños. Tienen los mismos estados de ánimo y las mismas emociones, y les gusta aprender cosas nuevas, jugar y disfrutar de la vida. Puede ayudar a su hijo a desarrollarse al brindarle la mayor cantidad de oportunidades posibles para que haga estas cosas. Ayúdelo a tener experiencias positivas con nuevas personas y lugares.
Cada persona que nace con síndrome de Down es diferente. A medida que su bebé crezca, deberá prestar especial atención a su desarrollo físico e intelectual. Su bebé también puede tener algunos problemas de salud que requieran cuidado adicional. No todos los bebés que nacen con síndrome de Down tienen problemas de salud. No todos los bebés tendrán los mismos problemas de salud.

Hitos del desarrollo

Su bebé alcanzará los hitos del bebé y los niños pequeños. Sin embargo, le llevará un poco más de tiempo. Los servicios de apoyo de intervención temprana, como terapias físicas, del habla y ocupacionales, pueden ayudar a los niños con síndrome de Down a desarrollar estas habilidades:
Habilidades motoras (gatear, caminar, alimentarse, vestirse, escribir)
Habilidades del lenguaje (conversación y desarrollo del vocabulario)
Habilidades sociales (respetar turnos, compartir, contacto visual, modales)
Habilidades académicas (lectura temprana, contar)
Cuanto antes comience la terapia su bebé, mejor se desarrollará. Muchas ciudades tienen grupos de apoyo y recursos comunitarios para ayudar a los padres que tienen hijos con síndrome de Down. Estos recursos también son útiles para hermanos y otros miembros de la familia. Su médico puede decirle dónde encontrar estos recursos en su comunidad.

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21/03/2025

Síndrome de Down

El síndrome de Down es una condición genética. Una persona que tiene síndrome de Down nace con una copia extra del cromosoma 21. Se puede detectar durante el embarazo mediante ecografía o con pruebas genéticas, o al nacer. El síndrome de Down causa algunas discapacidades físicas e intelectuales. La mayoría de las veces, son de nivel moderado. Si tiene un bebé con síndrome de Down, deberá cuidarlo, hablarle, jugar con él y amarlo como a cualquier otro bebé. Es importante tener altas expectativas para su bebé con síndrome de Down.

El síndrome de Down no es una enfermedad, lo que sí es real es que una persona con síndrome de Down tendrá algún grado de discapacidad intelectual y mostrará algunas características típicas de este síndrome.

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11/03/2025

Anorexia nerviosa

La anorexia nerviosa tiene como característica principal la insatisfacción extrema con el tamaño o la forma o las partes del cuerpo que llevan a la persona a la aversión a la comida, induciendo la auto inanición por la negativa a comer y la pérdida excesiva de peso. Hay un miedo y una preocupación intensa por engordar. El bajo peso puede hacer que las mujeres y niñas tengan amenorrea (cuando la menstruación se detiene durante 3 meses seguidos o más). En general, además de la aparente pérdida de peso, la persona puede tener la piel muy seca, caída del cabello y retraso en el desarrollo de la pubertad (cuerpo infantil).

Bulimia nerviosa

Al igual que la anorexia nerviosa, el miedo a la grasa y los intentos de perder peso son los principales síntomas de la bulimia nerviosa. La principal característica es la interrupción del ayuno prolongado a través de episodios de ingesta de alimentos en grandes cantidades, seguidos del acto de purgar los alimentos ingeridos para compensar las calorías consumidas. Es el sentimiento de pérdida de control, seguido de culpa, lo que conduce al acto de purga. Como forma de compensar por la ingesta excesiva de alimentos, la persona que padece de este trastorno induce el vómito, utiliza laxantes, pastillas dietéticas y otros mecanismos de purga con el objetivo final de adelgazar. El peso de la persona puede variar de normal a sobrepeso. Es posible que la persona presente erosión del esmalte dental debido a los episodios de vómito así como problemas gastrointestinales y cicatrices en la piel de la espalda de la mano resultante de inducir al vómito, entre otros signos.

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Información obtenida e Psiconecta

08/03/2025

El estrés y la ansiedad, prologados provocan afectaciones en el estado de ánimo y la salud física. El cuerpo envía señales de alerta que deben ser escuchadas.

Estas señales pueden manifestarse en síntomas físicos como palpitaciones, dolores de cabeza, insomnio, problemas gástricos como el reflujo ácido, estreñimiento, diarreas; también se evidencia presión alta, dolores en pecho y hasta la sospecha de un ataque cardiaco, así mismo dificultad para respirar, problemas en la piel; respecto a los síntomas emocionales se pueden presentar cambios de humor, llanto frecuente, sensación de tristeza, miedo a salir de casa, pensamientos intrusivos, pensamientos catastróficos llegando a la ideación suicida entre otros

Priorizar el bienestar personal a través del descanso, la alimentación saludable y técnicas de relajación es crucial.
Tomar un momento del día para relajarse es importante para manejar el estrés acumulado.

La salud mental y emocional deben ser priorizadas para prevenir enfermedades derivadas del estrés.

Buscar terapia y apoyo es fundamental para aprender a manejar y superar el estrés y la ansiedad.

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20/02/2025

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