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Nutriólogo.zahidzavala zavala

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Nutriólogo.zahidzavala zavala

🥝NUTRIÓLOGO | UAEM
🥝Consulta presencial y virtual
🥝Yecapixtla, Francisco I Madero
✨️No existen alimentos prohibidos, solo porciones adecuadas

04/12/2025

🥝La creatina es un suplemento que cuenta con gran evidencia científica, la cual respalda sus beneficios que van desde mejorar tu rendimiento deportivo hasta mejorar tu salud.

🥝Si quieres empezar a implementarla en tu vida diaria, en consulta te explicaré cómo integrarla según tus objetivos.

fyp mexico

22/11/2025

🥝¿Sientes que el estrés está desgastando tu salud y energía?

🥝A veces no solo es tu ritmo de vida que llevas, si no que seguramente debes de tener un desequilibrio con el cortisol.

🥝Tener niveles altos de cortisol 24/7 afecta a casi todos los sistemas del cuerpo, provocando síntomas físicos y psicológicos.

30/10/2025

🥝¿Tomar alcohol afecta tu progreso nutricional?

🦦¡La respuesta es sí, y mucho más de lo que parece!

🥝El alcohol sabotea tu progreso nutricional al añadir calorías vacías, al impedir la correcta asimilación de nutrientes esenciales y al interferir en los procesos clave para el mantenimiento de un cuerpo sano y en forma.

25/09/2025

🥝¿ya sabías los beneficios que te puede aportar si consumes kefir?

🥝Ya que aporta numerosos beneficios gracias a su alta concentración de probióticos, lo que fortalece la microbiota intestinal, mejora la digestión y el sistema inmunológico.

19/09/2025

🥝Hay algunos hábitos que aparentan ser saludables, pero la realidad es que pueden estar saboteando tu progreso.

🥝La clave siempre será encontrar un equilibrio tanto físico como mental con tu alimentación, en donde tengas la cantidad y calidad de los alimentos que tu cuerpo necesita.

03/09/2025

🇲🇽PROMOCIÓN POR FIESTAS PATRIAS🇲🇽

COMENTA CON "🇲🇽" SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN

🎉Precio especial del 30% de descuento en tu primera consulta.

🇲🇽Celebra estas fiestas patrias sin culpa y de manera saludable.

🎉Nunca es tarde para comenzar y poder cambiar tus hábitos alimenticios.

🇲🇽Validó todo el mes septiembre, manda mensaje para más información.

🎁Recetario de regalo al agendar tu consulta

22/08/2025

🥝La resistencia a la insulina es un padecimiento silencioso, ya que los síntomas pasan desapercibidos o no se le dan la importancia que amerita.

🥝Los síntomas más frecuentes son el cansancio crónico, antojos, acumular grasa abdominal y la dificultad para bajar de peso.

🥝Identificarla a tiempo es clave para evitar que avance a diabetes tipo 2.

🥝¿Te identificaste con algún síntoma?
Mándame un mensaje a mis redes, puedo ayudarte a revertir la resistencia a la insulina.

17/08/2025

🍽 Pan francés
🥝Ingredientes:

👨‍🍳Mezcla
▪️Huevo
▪️Leche
▪️Canela
▪️Esencia de vainilla

👨‍🍳Remojar el pan en la mezcla
▪️Mantequilla o aceite
▪️Pan de caja
▪️Fresa rebanada
▪️Almendra fileteada

🥝Recuerda que dependiendo de tu objetivo las porciones llegan a cambiar.

🦦Agenda tu consulta para que así puedas lograr tu objetivo con comidas ricas y nutritivas.

05/08/2025

🦦¿Tú ya sabías de estos beneficios sobre la masa muscular?

🍉Los músculos nos brindan de beneficios que van más allá de lo estético, ya que son fundamentales para la vida diaria y la salud en general.

🦦Un estilo de vida activo y ejercicios de fortalecimiento muscular son importantes para mantener una buena salud muscular y poder disfrutar de una buena calidad de vida

11/07/2025

🍉La microbiota, también conocida como flora bacteriana, es de vital importancia para la salud humana, ya que ayuda en la digestión, protege contra patógenos, produce vitaminas y juega un papel importante en la regulación del sistema inmunológico.

🍉Un desequilibrio en la microbiota puede conducir a diversas enfermedades, incluyendo problemas digestivos, metabólicos e incluso trastornos del estado de ánimo.

04/07/2025

🍽 Queso panela a la mexicana
🥝Ingredientes:

▪️Jitomate rebanado
▪️Cebolla picada
▪️Queso panela
▪️Hierbas finas
▪️Salmas

🥝Recuerda que dependiendo de tu objetivo las porciones llegan a cambiar.

🦦Agenda tu consulta para que así puedas lograr tu objetivo con comidas ricas y nutritivas.

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