Nutrióloga Laura Cruz

04/12/2025

¡Volvieron las nutri tazas!

Ven a consulta durante el mes de diciembre y pide la tuya.

Citas al 233 124 3888.

Interior Hospital san pedro zacapoaxtla.

02/12/2025

19/11/2025

Los nutris no hacemos "dietas".

⭕️Porque tienen un inicio y un fin.
Al terminar te permitirá regresar a la rutina que te enfermó y obtener los resultados previos pues someterse a planes estrictos no garantiza un apego a largo plazo, no es sostenible.

✅️Lo que sí funciona es crear hábitos saludables en tu día a día permitiendo crear una rutina 90% saludable de manera que puedas integrar alimentos poco saludables de manera equilibrada, aprender a elegir alimentos y no crear rechazo a ellos.

Nos vemos en consulta 😉
Citas al 2331243888

02/11/2025

La huesuda está muy contenta
pues nadie con la nutrióloga va
todos prefieren celebridades
que no saben de verdad.

La catrina va de vuelta
a su querido panteón
se ha llevado a la tumba
al 70% de la población.

Si tan solo se hubieran cuidado
sin buscar charlatanes sin profesión
que tal vez sepan de ventas pero no de nutrición.

28/10/2025

¡Boo...👻
...nito martes!😃

25/10/2025

21/10/2025

Calaverita literaria📝

Las calaveritas literarias son un género poético tradicional mexicano que combina la sátira y el humor con la muerte y la vida.

Aprovechando la temporada, te comparto la "nutricalaverita" y al mismo tiempo te invito a agendar consulta para librarte de "la huesuda".💀🙊

13/10/2025

Horario de atención: Lunes a sábado 10:00 am - 4:00 pm.

15/09/2025

01/09/2025

Lonchera saludable para este regreso a clases.
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Integrar agua simple.

La lonchera saludable generalmente corresponde a 1/4 parte del requerimiento energético total diario. Recuerda que las cantidades las decide tu nutri.

Elige una vida saludable.

Consulta nutricional,
Citas al 233 124 38 88

29/08/2025

El exceso de macronutrientes y la deficiencia de vitaminas y minerales específicos pueden conducir a un desequilibrio hormonal importante alterando los diferentes procesos metabólicos, provocando así diferentes signos y síntomas en la mujer como disminución o aumento de peso, fatiga, alteraciones menstruales (como amenorrea o ciclos irregulares), y un mayor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, y resistencia a la insulina debido a los desajustes en hormonas como el estrógeno y la progesterona.