𝐀𝐓𝐄𝐍𝐂𝐈𝐎́𝐍 𝐏𝐒𝐈𝐂𝐎𝐋𝐎́𝐆𝐈𝐂𝐀 𝐂𝐈𝐌𝐀

29/11/2025

28/11/2025

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28/11/2025

24/10/2025

Nadie te enseña a cuidar tu salud mental... hasta que la pierdes. "
Vivimos corriendo, ignorando el estrés, acumulando heridas emocionales y pensando que "todo está bien"... hasta que un día el cuerpo dice basta.
Ansiedad, insomnio, agotamiento... señales de que llevas demasiado tiempo descuidándote. Pero aquí está la verdad:
sanar es posible y no tienes que esperar a
tocar fondo.

24/10/2025

✨✨ Mi cuerpo habla, y yo lo escucho con amor.✨✨
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24/10/2025

🌙 Para ti, que estás pensando rendirte…

Sé que duele. Que a veces el pecho pesa tanto que hasta respirar parece una tarea imposible. Sé que sientes que nadie te entiende, que el ruido en tu cabeza no se apaga, que el mundo sigue girando aunque tú estés detenido.
Pero, por favor, no tomes una decisión permanente por un dolor que puede cambiar.

Tú vales mucho más de lo que tu mente te hace creer en este momento.
No eres débil por llorar, no eres menos por sentirte roto, no estás solo por no saber cómo seguir. Lo que sientes es válido, pero no es eterno.

Un día, aunque hoy parezca imposible, volverás a sonreír sin forzarlo.
Volverás a sentir el sol en la cara y pensar “qué bonito es seguir aquí”.
Hay personas que te quieren, aunque no lo digan como tú esperas.
Hay gente que aún no conoces y te querrá por completo.
Y hay sueños, risas y abrazos esperándote en el futuro.

Por favor, no te vayas.
Pide ayuda. Habla. Llora. Grita. Pero quédate.
La vida no siempre será fácil, pero siempre vale la pena intentarlo una vez más.

💛 Llama, escribe, busca a alguien. No tienes que hacerlo solo.
Tu historia no termina aquí.

Psicóloga Astrid Sánchez
Un pequeño homenaje para una vida que se apagó muy pronto
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