Ana Go Nutrición

22/01/2025

¡NO TE DEJES PAR DESPUÉS!

Enero casi termina, pero no la oportunidad de cuidar tu salud, cambiar tu composición corporal y sentirte mejor. 🏃‍♀️🤸🧘‍♀️😌

Envíame mensaje y pregunta por la promoción disponible. 🤩

¡No hagas dieta, aprende a comer! 🍓🍊🍍🥦🥕🥑🫛🍅🥬

05/01/2023

Con el nuevo año sucede que nos empezamos a plantear metas, propósito y sueños que queremos cumplir y aunque nunca ha sido necesario esperar un nuevo año, porque podemos iniciar cualquier día, cualquier mes, a cualquier hora, está bien querer iniciar ahora, recuerda que nunca es demasiado pronto o demasiado tarde para hacer ese cambio o para realizar ese sueño. ✨

Y es indispensable comenzar por lo más importante, la salud, ya sea física, mental y/o emocional. 💕

Como nutrióloga comprometida con mi profesión y con ayudar a los demás a comenzar un cambio en su salud, te invito a qué hoy sea ese día, que hoy des ese paso y te acerques a un profesional de la salud para que juntos logren ese objetivo de la mejor manera. 🙌

Si quieres más información sobre mis consultas, envíame mensaje.📱

07/07/2022

Ve a ver mi último reel 😉

Sofia Reyes • 1, 2, 3 (feat. Jason Derulo & De La Ghetto)

30/06/2022

Recuerda.. 🍃💞✨

29/06/2022

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Si todavía no, ve, dale me gusta a la página y a mis videos. Encontrarás tips de nutrición y recetas saludables 🙌😉

Bad Bunny, Chencho Corleone • Me Porto Bonito

24/03/2022

¿Antojo de algo rico y fácil de preparar?

Entonces estos panecitos de zanahoria son para ti !!

Te dejo los ingredientes:

- 2 piezas de zanahoria
-2 huevos
-3 cucharadas de harina de avena
- 1 taza de yogurt natural
- unas gotitas de endulzante (stevia, eritritol, etc) - 1 cucharita de polvo para hornear
- un chorrito de vainilla

Agregas todo a la licuadora y vacías la mezcla en un molde apto para microondas. Lo llevas de 5 a 6 minutos en lapsos de 30 segundos.

Esperas a que se enfríen un poco, desmoldas y listo. Yo le puse zanahoria rallada y azúcar glas para decorar 😉🤤🙌

04/03/2022

🤩¿Sabes cuáles son las frutas y verdura de temporada y por qué es importante consumirlas según su ciclos de producción? 🤔😯

Vamos allá 👇

🍉Fruta: Mango, melón, naranja, fresa, papaya, guanabana, piña, plátano, sandia, manzana, tamarindo, toronja.

🥬Verdura: Acelga, ejote, ajo calabacita, cebolla l, repollo, coliflor, espinaca, jitomate, chayote, chícharo, pepino, lechuga, zanahoria, rábano.

Motivos para consumir de temporada‼️

✅ Contribuye a la sostenibilidad del sistema alimentario porque reduce el consumo energético ya que no es necesario transportarla desde zonas de cultivo alejadas (consume local).

♻️ Ayuda a respetar el ciclo natural de producción siendo más ecológico y respetuoso con el medio ambiente.

🤤 Tendrán un mejor sabor y mejor calidad de nutrientes (vitaminas y minerales)

🥰 Al comprar fruta de temporada procedente de tu área, se colabora con el comercio local y se genera riqueza en el entorno más próximo.

Así que ya lo sabes, consume local, consume lo que está de temporada! 🙌
🍉🍓🍊🥭🍍🍌🥬🥒🍅🧅🥕

08/10/2021

Para ese antojo de algo rico durante el día, prueba prepararte está rica avena- durazno. Un complemento ideal para tu desayuno, colación o refrigerio. Te dará saciedad por la fibra que contiene, además de ser deli 🥣🍑😌

02/03/2021

¡Para llegar a una meta, hay que empezar por pequeños pasos, pequeños cambios que al final harán la diferencia!

01/03/2021

Ya hace calor y se antoja refrescarse con algo rico y saludable, para ello te dejo este delicioso smoothie de mango 🥭 ¡Toma nota!

Necesitarás:
- 1pieza de mango
- 1taza de leche o bebida vegetal de tu preferencia
- 1 cucharada de avena
- 1 cucharadita de chía (opcional)
- 1 taza de hielos

Agregas todo a la licuadora o procesador de alimentos y pasas a un vaso.

Le agregué chía como decoración y a disfrutar 🤤🥭

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