Psicoterapia Gestalt & Tanatología

09/10/2025

📌 "Lo que no se dice se actúa" y "el cuerpo habla lo que no se expresa", son frases que nos invitan a reflexionar hasta qué grado reprimimos o guardamos aquello que sentimos, que normalmente llevado al extremo, no termina nada bien.

07/10/2025

03/10/2025

📌 Cuando atravesamos por un proceso de duelo, por la pérdida de un ser querido o de alguna situación que era significativa para nosotros, y gradualmente aceptamos que ya no está, validando lo que sentimos y adaptándonos a una nueva rutina, llegará un momento en donde experimentaremos de otra manera el amor que teníamos a esa persona o situación.

29/09/2025

🔎 Y tú, normalmente ¿enseñas a nadar o extiendes tu mano?

27/09/2025

📌 La felicidad está íntimamente relacionada con el sentido que le damos a nuestra vida, a nuestra existencia. - Marian Rojas.

25/09/2025

📌 ¿Qué es un duelo?
Es un proceso de reconstrucción de significados, una manera de adaptación a una nueva realidad donde el fallecido no está. Es también un proceso de soltar lazos o de transformación de la identidad. - Alba Payás.

24/09/2025

📢 Próxima charla terapéutica, dividida en DOS partes.

📒 Tema: LAS 5 HERIDAS DEL ALMA (Partes 1️⃣ y 2️⃣).

🧩1️⃣ La primera parte la tendremos en las siguientes fechas:

🗓️📍Viernes 3 de octubre, 🕖 6 pm.
🗓️📍Sábado 4 de octubre, 🕖 11 am.

🧩2️⃣ La segunda parte la tendremos en las siguientes fechas:

🗓️📍Viernes 17 de octubre, 🕖 6 pm.
🗓️📍Sábado 18 de octubre, 🕖 11 am.

✏️ Revisaremos qué son las heridas del alma. En esta primera parte veremos Rechazo y Abandono, cómo las vamos generando desde nuestra infancia y cuál es el impacto que tienen en nuestra vida adulta; veremos tambien, porqué es importante que las identifiquemos, qué podemos hacer para atenderlas, y más...

📕 Estas charlas son para ti, si se te dificulta relacionarte con otros. Si cuando discutes con alguien reaccionas de forma sumisa, irracional, impulsiva, incluso violenta o con culpa. Si te cuesta trabajo aceptar un "no" de parte de un ser querido. Si constantemente buscas reconocimiento. Si sientes que no perteneces y prefieres estar en soledad. Si cuidas a otros, pero no a ti. Si se te dificulta confiar en los demás. Si te cuesta trabajo mostrar tus emociones. Si cuando cometes un error te tratas mal. Si te sientes vulnerable gran parte del tiempo...

🎟️ Cuota por sesión: $100 pesos.

📍 Col. Hidráulica, Zacatecas.

📝 Aparta tu lugar y/o aclara tus dudas, mandando mensaje al 492 243 7791.

23/09/2025

📌 El llanto es un proceso fisiológico que mejora la presión sanguínea, reduce el estrés, relaja los músculos con un efecto sedante. En el duelo, permite expresar la tristeza que no se expresó en su momento.

♻️ Ya sea por estar atravesando un duelo, por haber tenido un mal día o por sentirnos tristes, "echarnos una lloradita" siempre será benéfico.

21/09/2025

📌 El autocuidado a través del darnos tiempo para nosotros mismos, ya sea para descansar o como una forma de recreación, no es un lujo; es una necesidad que debe ser cubierta, de otro modo la calidad con la que realicemos nuestros deberes se verá disminuida.

19/09/2025

📌 Lo que no se dice, se actúa.

♻️ Es decir, que cuando reprimo alguna queja o comentario y me quedo con esa necesidad no satisfecha, probablemente lo expresaré a través de mis acciones.

17/09/2025

📌 Un estilo de vida orientado a los excesos, muchas veces nos indica que hay una búsqueda de "algo" quizás con la intención de satisfacer una o varias necesidades existenciales a través de las sensaciones (s**o, comida, alcohol, sustancias, redes sociales, etc.). Por ello la importancia de contar con un sentido o propósito de vida, comenzando por definir metas a corto, mediano y largo plazo.

♻️ Para profundizar en éste o en otros temas, así como para atenderlos, acércate a la terapia.